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Prendre soin de sa peau

Des mains sèches et irritées? Guérissez-les avec ces conseils de dermatologue

Main, tourner, robinet

Nous nous lavons tous les mains beaucoup plus fréquemment ces jours-ci, et le lavage et la désinfection constants peuvent être une recette pour les peaux sèches et irritées. Dans cette édition de notre Le cabinet du médecin , le Dr Gary Goldenberg, dermatologue certifié, offre des conseils opportuns sur la façon de garder vos mains sans germes et bien hydraté. (En tant que médecin qui se lave entre les patients toute la journée, vous pourriez dire qu'il a une expérience de première main.)

Nous savons qu'il est important de se laver les mains. Que nous le fassions plusieurs fois par jour en raison de notre travail ou pour des raisons d'hygiène de base, le lavage des mains joue un rôle important en aidant chacun de nous à éviter de tomber malade et de transmettre l'infection aux autres.

La bonne nouvelle est que nous pouvons bien nettoyer nos mains des germes tout en maintenant la santé et l'apparence de notre peau.

Laver, rincer, répéter et hydrater

Bien qu'essentielles pour rester propres, l'eau et le savon peuvent affecter négativement la barrière cutanée, la couche la plus externe des cellules de la peau composée de céramides, de cholestérol et d'acides gras. La barrière cutanée maintient l'hydratation et la santé de votre peau et, lorsqu'elle est endommagée, peut faire apparaître vos mains rouges, squameuses, craquelées et sèches.

Alors, qu'est-ce qu'un lave-mains respectueux des germes et consciencieux à faire? Veillez à ce que la peau de vos mains soit à la fois propre et bien hydratée.

Indépendamment de ce que nous pourrions entendre sur la nécessité de bien nettoyer et de nettoyer souvent, il n'y a aucune raison pour que vous ayez à utiliser un nettoyant qui ressemble à l'acide de batterie. Au lieu de cela, je recommande simplement d'utiliser un savon pour les mains efficace et doux.

Même si vous n'avez pas accès à du savon antibactérien, vous pouvez vous sentir à l'aise en sachant que tant que vous suivez les directives que nous avons apprises lorsque nous étions enfants (utilisez de l'eau tiède, faites mousser vos mains avec du savon pendant au moins 20 secondes, lavez les hauts et les bas) de vos mains et entre vos doigts), votre régime de nettoyage sera efficace.

En ce qui concerne l'hydratation, je préconise toujours d'utiliser quelque chose d'aussi simple qu'une crème ou une lotion légère. Pendant la journée, vous voudrez utiliser une crème hydratante à base d'eau sur vos mains pour éviter la sensation grasse que les produits à base d'huile peuvent procurer.

La nuit, utilisez une crème hydratante à base d'huile plus lourde, surtout si vous avez la peau très sèche et craquelée ou si vous souffrez d'eczéma. Recherchez des produits contenant des ingrédients apaisants tels que le beurre de karité, la vitamine E ou les huiles d'avocat, d'amande ou de son de riz. Et pour une réparation supplémentaire de la barrière, vous pouvez également porter des gants en coton blanc sur votre crème hydratante pendant la nuit ou pendant quelques heures tout en profitant de temps d'arrêt.

Conseil d'Expert

Si vous remarquez une inflammation ou d'autres changements cutanés malgré tous vos efforts pour prendre soin de vos mains, parlez-en à votre dermatologue certifié. Même si les visites au bureau ne sont pas disponibles, votre médecin peut être en mesure de vous conseiller par téléphone ou par vidéoconférence et de prescrire des médicaments en vente libre ou sur ordonnance.

Comme toujours, n'oubliez pas de porter un écran solaire sur vos mains – et sur toute la peau exposée – tous les jours, en particulier si vous passez du temps à l'extérieur. Utilisez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus pour protéger votre peau contre les rayons UVA et UVB et empêcher les taches solaires de se former sur les mains que vous prenez grand soin de garder en bonne santé.

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