En aidant à réduire le stress et à augmenter la mélatonine, ses effets peuvent favoriser le sommeil et une rupture de meilleure qualité. Avec l’arrivée de l’été, la chaleur nocturne…
Qui a dit que la beauté n’était que la peau? Ces traitements abaissent le cortisol, calment le stress et vous aident à dormir sans mouton. Dans un monde où le…
Les infusions sont devenues d’excellents alliés pour améliorer la santé de l’organisme et nous faciliter la vie. Que ce soit pour perdre du poids, éliminer la rétention d’eau ou bien…
Près d’un millier de personnes ont assisté au festival DKV WeLife, qui a réuni les meilleurs experts du bien-être et de l’habitat sain à Madrid. Le DKV WeLife Festival, le…
Chih-Hao Lee, médecin et professeur à l’Université Harvard, affirme qu’un bon repos peut vous aider à accélérer votre métabolisme. Quand tu parles de métabolisme On fait référence à tous les…
Responsable du secteur d’obstétrique de la Clínica Universidad de Navarra. La ménopause peut déclencher des problèmes qui affectent la qualité de votre repos, mais vous pouvez suivre certaines routines pour…
Améliorer votre santé intestinale peut être essentiel pour vous aider à mieux vous reposer. Ces dernières années, la recherche sur le microbiote a tellement progressé que certains experts affirment qu’elle…
L’idée de coucher avec votre partenaire est le résultat d’un amour romantique et quelque chose qui n’est pas aussi logique qu’on le pense. Ce sont les raisons qui le confirment….
L’excès de lumière dans la chambre, l’utilisation d’écrans ou encore la consommation de caféine ou d’alcool provoquent un déséquilibre de votre horloge biologique et vous empêchent de dormir. Bénéficier d’un…
Vous ne dormez pas autant que vous le devriez et vous manquez de repos de plus en plus d’heures. Vous avez contracté une « dette de sommeil » qui met…
Des sports comme le tennis, la course ou la marche et des exercices comme le yoga ou le tai-chi vous permettront de profiter de l’étreinte chaleureuse de Morphée et d’une…
Faire du vélo pendant 20 minutes peut améliorer vos performances cognitives, selon une étude de l’Université de Portsmouth. Le mouvement est un bon remède pour le corps et le cerveau,…
Vous vous demandez comment obtenir votre meilleure peau du jour au lendemain ? Il y a du vrai dans le terme «sommeil de beauté». Lorsque votre tête touche l’oreiller et…
Air sec, exposition au soleil, basses températures, vent glacial, aliments et boissons chauds ou froids, déshydratation – vos lèvres sont un véritable héros pour affronter les défis extrêmes au quotidien….
Après une longue journée, votre peau peut souvent avoir l’impression qu’elle a besoin d’un peu plus de soins. Les jours où vous n’avez pas envie de passer beaucoup de temps…
Les yeux sont les fenêtres de nos âmes, le chemin de nos cœurs, les mots que nos lèvres ne disent jamais. Nous nous perdons en eux, les regardons et rêvons…
Vous vous demandez comment obtenir votre meilleure peau du jour au lendemain? Il y a du vrai dans le terme «sommeil réparateur». Lorsque votre tête touche l’oreiller et que vous…
Il y a quelques semaines, j'ai abordé les processus incroyables que traverse notre peau pendant que nous dormons – des processus tellement incroyables que dormir et gérer le stress l'ont…
Nous nous sommes associés à Slip pour un cadeau exclusif de sommeil de beauté. Nous avons demandé à Fiona Stewart de partager ses réflexions sur le sommeil de beauté, les…
Hope Bastine est une psychologue spécialisée dans le sommeil et les traumatismes avec une approche basée sur la pleine conscience. Elle a contribué à Vogue, Psychologies, The Telegraph, Balance Magazine…