traitements qui réduisent le stress et améliorent le sommeil

Dans un monde où le stress est devenu un invité presque permanent (et rien de scolarisé), les traitements de beauté connaissent une révolution silencieuse: ils cherchent à améliorer l’apparence et à calmer l’esprit et à équilibrer le corps. Parce que, soyons sincères, il est peu utile d’avoir une peau claire si vous ressemblez à un hamster sur la roue de cortisol.

Le cortisol ne pardonne pas: pourquoi le stress ruine plus que votre peau

Des études récentes suggèrent que certaines techniques manuelles et technologies esthétiques ont la capacité de réduire le cortisol, l’hormone de stress qui semble déterminée à saboter notre puits. Et pour moduler le système nerveux autonome, ce directeur invisible qui décide quand nous sommes en mode «détente» et en «alerte maximale». Si vous vous êtes déjà demandé si un traitement facial pouvait vous aider à ne pas envoyer de courriels furieux à 3 heures du matin, la réponse pourrait être plus proche que vous ne le pensez.

Traitements de beauté qui réduisent le stress

Un exemple fascinant est le protocole Vitalité, stress et sommeil (VSS) du GPLqu’après trois ans de recherche s’est révélé plus qu’une simple séance de beauté: c’est un véritable massage pour le système nerveux. Dans une étude clinique avec 29 personnes qui ont traité des niveaux élevés de stress et de problèmes de sommeil, VSS a réussi à réduire le stress et l’anxiété de 50,9%, l’insomnie de 54,7% et les douleurs musculaires de 38,1%. De plus, 9,4% ont augmenté la production de lymphocytes T, nos petites troupes immunitaires et une concentration améliorée. Tout cela grâce à des manœuvres spécifiques avec la tête Celu M6® qui stimulent le système nerveux parasympathique et orthosypatique, touchent des zones clés telles que le dos, le bassin et les nerfs crâniens, et travailler le plexus solaire et la glande thymus. L’étude est petite, oui, mais révélatrice.

Thérapie crânienne: le secret (pas si secret) pour mieux dormir

Eye, tout ne coupe pas la technologie de pointe. Les thérapies manuelles se faufilent également sur scène avec Arguments scientifiques solides. La thérapie crânienne a démontré dans des études récentes pour réduire les niveaux de cortisol et améliorer la qualité du sommeil.

Libération myofasciale: le tissu conjonctif qui nous libère du stress

Libération myofasciale, technique qui fonctionne du tissu conjonctif et que vous avez probablement vu sur Instagram avec Rouleaux de mousse, il gagne également du terrain comme méthode pour Stress inférieur et soulager les tensions musculaires. Certaines études suggèrent que le cortisol peut abaisser, bien que la science avertit toujours que des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Stimulation électrique nerveuse (TENS): plus qu’un gadget de physiothérapie

Et si vous cherchez quelque chose avec une touche plus électrique, la stimulation nerveuse transcutanée (TENS), connue surtout dans la physiothérapie, commence à être utilisée dans l’esthétique pour moduler l’anxiété et la douleur, avec Preuve préliminaire de réduction du cortisol dans la salive.

La nouvelle ère de l’esthétique: prendre soin de la peau, de l’esprit et du système nerveux

La conclusion est claire: l’esthétique laisse derrière elle l’ère de «à quel point je regarde» pour entrer pleinement dans le «comment je me sens bien». Parce que la vraie beauté n’est pas seulement un filtre sur Instagram ou un bon flash d’appareil photo, mais cet équilibre hormonal et émotionnel qui se traduit par l’énergie, répare le sommeil et 100% de défenses.

Ainsi, la prochaine fois que vous réserverez une session, n’oubliez pas que vous mimez non seulement votre peau, mais que vous donnez un souffle à votre système nerveux. Et que, dans le temps des courriers urgents, des réunions de marathon et des mèmes du lundi, est inestimable.