Quoi de mieux, du miel ou un gel pour les sportifs ?
Même s’il n’est pas la panacée qui répond à tous les besoins, le miel est un bon allié lors de vos longues balades à vélo. Et ce n’est pas seulement…
ce n’est pas une question de bouffée de chaleur
Ce n’est pas le signe d’une surchauffe due aux bouffées de chaleur, ni que vous deveniez rouge comme un adolescent à cause de quoi que ce soit. Votre peau subit…
Manger rapidement fait grossir et favorise la résistance à l’insuline
Le manque d’activité physique favorise l’obésité. Ou, pour simplifier, le mode de vie sédentaire fait prendre du poids. Mais manger rapidement serait-il aussi nocif pour votre métabolisme que rester assis…
L’essor de la greffe de cheveux chez les femmes
Il la greffe de cheveux chez la femme existe et est possible, même si on le sait à peine. Car même là, la médecine a ignoré les femmes. Il est…
La perte de libido à la ménopause est réelle : c’est ainsi que le désir évolue
Dès qu’il y a un peu de confiance entre deux femmes de plus de 40 ou 45 ans, le sujet revient. Vous pouvez discuter pendant un moment de la façon…
Bien respirer pendant l’entraînement réduit les blessures au dos
Lorsque les entraîneurs insistent pour que nous contrôlions le moment où nous aspirons et relâchons l’air lorsque nous soulevons des poids, ce n’est pas pour compliquer l’exercice. Il s’agit de…
Crèmes aux drones cosmétiques contre les taches cutanées
La dermocosmétique de précision est arrivée, qui inclut dans sa formulation des microvéhicules capables de transporter des principes actifs vers des cellules spécifiques. La question est de savoir si la…
Pourquoi plus personne ne s’assoit sur le fitball au bureau ?
Les choses ne sont pas toujours noires ou blanches. Et nous ne parlons pas des couleurs du ballon. L’utiliser pendant plusieurs heures d’affilée peut ne pas vous donner des abdominaux…
Pourquoi le magnésium n’a-t-il plus d’effet sur moi pendant la ménopause ?
Nous savons que le magnésium est le supplément le plus recherché au monde. Cela peut paraître exagéré, mais en 2024, et selon les données de l’agence de tendances Spate, ce…
Et si les sodas light faisaient grossir même s’ils contiennent moins de calories ?
Sur une échelle allant de terrible à excellent, les sodas light ne sont pas aussi mauvais que les sucrés. Mais si les nutritionnistes les regardent d’un mauvais œil, il doit…
Oignons, sécheresse et autres changements du pied pendant la ménopause
Bouffées de chaleur, insomnie… et oignons. La ménopause est une boîte à surprises et laisse une trace d’altérations dans le corps qui vont des cheveux jusqu’à la pointe du pied….
Quand ont vu le jour les études sur le cycle menstruel chez les sportifs ?
Les premières études sur l’impact des menstruations sur le sport remontent à près d’un siècle. Depuis lors, peu de progrès concluants ont été réalisés. Jusqu’en 1993, la loi américaine n’exigeait…
Le petit déjeuner sucré et sain existe et se déguste à la cuillère
Le petit-déjeuner sucré et sain existe. Il suffit de savoir quels ingrédients ajouter et dans quel ordre les prendre pour éviter les redoutables pics de glycémie. Le pics de glucose…
Marche du crocodile, ou comment se déplacer en faisant des planches
La nature est une source d’inspiration inépuisable pour les coachs. Non contents de nous faire marcher comme un ours ou un crabe, ils proposent désormais de ramper comme un lézard…
La nouvelle obsession des suppléments de fibres pour la longévité
De temps en temps, un supplément est couronné roi. C’est arrivé à la vitamine C et au magnésium, et plus récemment au collagène et à la créatine. La dernière à…
Relation entre les protéines et les glucides post-entraînement pour grandir
La nutrition sportive a beaucoup évolué ces dernières années. L’une des évolutions les plus pertinentes est l’affirmation selon laquelle les glucides constituent un pilier du menu. Depuis des années, nous…
Augmentation de la graisse corporelle à la ménopause : au-delà du physique
Ceux qui atteignent la ménopause avec un poids optimal sont plus susceptibles de prendre du poids. Il existe une explication scientifique à ce phénomène qui ne devrait pas décourager les…
Comment prendre soin de la santé oculaire à l’ère des écrans
Oui, je sais, le titre prête déjà à discussion. Comment est-il possible qu’on nous dise maintenant que ce n’est pas la faute du téléphone portable alors que je dis depuis…
Les femmes brûlent 15 % de calories en moins lorsqu’elles s’entraînent
Vous allez apprécier l’entraînement. Même en le faisant pour se sentir mieux ou pour prendre soin de notre santé. Ce que vous ne devriez pas faire, c’est aller compter les…
La science de la longévité élimine les cellules de la peau des zombies
Le vieillissement humain n’est pas nouveau. Ce qui est plus récent est ce qu’on appelle la Science de la Longévité : la recherche du causes qui font vieillir le corps…