L’erreur de la cryothérapie quand on recherche la croissance musculaire
Les footballeurs le font après une dure séance d’entraînement. Cela les aide à se détendre et à être prêts pour la séance du lendemain. Mais si on travaille le muscle…
Tanger, la ville nord-africaine la plus proche de l’Espagne
S’il y a quelque chose qui définit le rythme de Tanger, c’est bien le café. Des espaces comme Café Hafasurplombant la mer depuis le début du XXe siècle, continuent de…
Teindre les cheveux gris en seulement 10 minutes est désormais une réalité
Mourir des cheveux gris chaque mois est un cauchemar pour des millions de femmes. Presque autant que de bien entretenir la couleur. Durant les années où J’étais rousse, Je me…
Pourquoi de plus en plus de femmes portent un appareil dentaire à 50 ans
Comme si nous n’en avions pas assez des bouffées de chaleur et de cette tendance à prendre du poids, la baisse des œstrogènes avec la ménopause peut nous donner un…
L’amarante, la protéine végétale sans gluten qui a atteint l’espace
Si vous recherchez un aliment riche en calcium, essayez cette ancienne pseudo-céréale. Une alternative végétalienne intéressante au steak traditionnel qui prend soin de vos os et ajoute de la couleur…
des avantages au-delà du plaisir
À l’afflux d’endorphines et à la connaissance de soi classique, il faut ajouter à ce stade des bienfaits spécifiques. Activer les tissus, réduire les bouffées de chaleur et améliorer l’humeur…
Comment savoir s’il y a du glutamate dans votre alimentation
Cet additif a le potentiel de créer une envie imparable de manger les aliments qu’il accompagne. Le détecter n’est pas toujours facile, mais il existe des astuces pour l’éviter Glutamate…
La science explique pourquoi un parfum de figue est anti-stress
Une bouteille de Fleur de Figuier de Roger Gallet à côté du tapis. C’est le cadeau que les participants aux séances de yoga et de méditation ont reçu. Et aussi,…
C’est le moment idéal pour prendre une douche après l’entraînement
La douche post-entraînement n’est pas seulement une question d’hygiène corporelle. L’eau chaude envoie un signal au corps pour qu’il retrouve son calme. Et il y a un moment idéal pour…
Las Cuevas Menudas, un monument naturel spectaculaire à León
Nous sommes de retour Castille et León. Cette région pleine de villes fortifiées et de châteaux médiévaux, mais aussi de paysages naturels. Certains d’entre eux sont si spectaculaires qu’ils rappellent…
Voici comment le stress chronique endommage nos cheveux
Nous savions déjà que le stress chronique provoque un vieillissement prématuré de la peau du visage. On sait aussi désormais que le cortisol attaque les cheveux : il étouffe la…
La pyramide alimentaire de Trump : trop de politique, pas assez de légumes
Récemment, Robert F. Kennedy Jr., secrétaire à la Santé et aux Services sociaux des États-Unis, a déclaré : « C’est un miracle que le président Donald Trump soit encore en vie,…
Singapour en 48 heures entre jardins et toits futuristes
L’heure du déjeuner appelle à un nouveau Hawker Center. Il Lau Pa Satdans une bâtisse victorienne en fer, propose des satay (brochettes de viande grillées) servis à de longues tables…
Sept robes noires des ventes de la reine Letizia : on copie ses modèles les plus élégants
Bien que la couleur rouge soit l’une de ses grandes préférées, la vérité est qu’il existe d’autres tons qui jouent un rôle encore plus important dans la garde-robe de la…
Iñaki Urdangarin trahit sa fille et révèle dans ses mémoires qu’Irene Urdangarin souffre de dyslexie
Iñaki Urdangarin est au milieu d’une campagne promotionnelle préalable à la publication de ses mémoires. Le livre tant attendu, qui Il sera intitulé Everything Lived. Triomphes, défaites et apprentissagessera mis…
Quand prendre des électrolytes ? Les nutritionnistes répondent
Les électrolytes sont à l’honneur dans un nouveau chapitre de superaliments qui nous sont présentés comme essentiels à chaque fois que nous enfilons nos baskets. Mais ils ne sont pas…
Conseils pour perdre du poids et gagner de la masse musculaire en même temps
Vous souhaitez perdre du poids et augmenter en même temps votre masse musculaire pour, par exemple, avoir des fessiers bien projetés ou un dos fort et bien galbé ? Mangez…
Pourquoi pose-t-on de plus en plus de prothèses de hanche chez les jeunes ?
Toute notre vie, nous avons pensé que c’était quelque chose pour les personnes âgées et de plus en plus de problèmes sont détectés dès le plus jeune âge. La génétique…
Candelario, la ville la plus curieuse de Salamanque
À 75 kilomètres de Salamanque et à 1 100 mètres d’altitude, Chandelier C’est une de ces villes de Castille et León qui, en plus d’être belles, sont curieuses. Particuliers. Non…
Les risques de ne pas nettoyer régulièrement son tapis de yoga
Malgré son apparence inoffensive, le matériel de yoga peut héberger à sa surface divers micro-organismes pathogènes. Un dermatologue explique les risques pour la peau si elle n’est pas bien nettoyée….