Infanta Sofía s’inspire du look de sa sœur avec ce trench-coat
Une année de plus, la reine Letizia, Léonor, l’Infante et le roi Felipe VI se sont rendus dans l’une des villes des Asturies pour remettre le prix à la ville…
Pourquoi le changement d’heure en hiver vous rend si somnolent et vous laisse sans énergie
Chaque fois que nous avançons ou reculons l’horloge, notre corps le ressent. Le changement d’heure, qui vise à mieux utiliser la lumière naturelle, a un impact notable sur notre rythme…
La grande crise du discours de Leonor lors des adieux du roi de la princesse des Asturies
À la fin de Cérémonie des Prix Princesse des Asturiesaprès le départ des gagnants au son de la cornemuse, sous le regard attentif de la reine Letizia spectaculaire comme jamais…
Voici comment fonctionne la règle 2-2-2 utilisée par les couples espagnols les plus durables
Dates, escapades et voyages tous les deux semaines, deux mois ou deux ans. C’est la formule pour maintenir la relation vivante et partager du temps de qualité. Même s’il est…
« Notre cerveau est épuisé, il a besoin de rater des plans »
Son dernier livre, Comment avoir du temps pour tout, est un appel à freiner et à prendre conscience des heures que nous perdons chaque jour. Ce n’est qu’à ce moment-là…
Pose en éventail pour améliorer votre flexibilité et votre concentration
Tamara Vila Publié · 25 octobre 2024, 08h27 La pose de l’éventail s’appelle Upavistha Konasana, qui est dérivé du sanskrit, où upavistha signifie « assis », kona signifie « angle…
Comment être l’invité parfait à 50 ans lors d’un mariage d’automne selon un expert
Son climat, ses tons et la particularité de cette saison en font l’automne, l’une des plus belles périodes de l’année pour célébrer un mariage. Cependant, lorsqu’il s’agit de trouver le…
Fukutsudzi, l’exercice japonais pour en finir avec les maux de dos
Cet exercice japonais simple est très utile pour corriger la posture du corps, qui en plus de soulager vos maux de dos vous aidera à afficher un ventre plat. Avec…
Aliments qui aident à soulager les symptômes de la ménopause
Il en coûte le même prix pour préparer une pizza précuite à manger que quelques artichauts en conserve et deux œufs grillé La nutritionniste Carla Romagosa, vulgarisatrice de la ménopause,…
Combien d’exercice devriez-vous faire si vous êtes assis toute la journée
Consacrer 30 à 40 minutes à un exercice modéré, comme la marche rapide, neutralise bon nombre des effets négatifs de passer dix heures assis. Votre travail vous oblige à passer…
La coupe de cheveux tendance qu’il faut demander chez le coiffeur : elle rajeunit et est très confortable à entretenir
Prendre soin de nos cheveux est l’obsession de beaucoup d’entre nous. Nous voulons qu’il soit sain, fort et, surtout, qu’il ait une coupe qui nous favorise. De nombreux facteurs doivent…
Massimo Dutti propose les basiques de créateurs les plus élégants
Lorsqu’il s’agit d’opter pour une garde-robe capsule de qualité, les basiques que vous choisissez jouent un rôle fondamental dans la création tenues simples et aucune complication qui peut être transmis…
comment avoir l’énergie d’une rock star
Un livre analyse les trois piliers de Mick Jagger pour profiter d’une longévité et d’une santé extatique après une vie d’excès. Spoiler : vous pouvez également les appliquer. Quand on parle…
La stratégie du silence pour gagner les débats sans bagarres ni ressentiment
Prendre une pause silencieuse au milieu d’un différend aide à clarifier les idées, à calmer les esprits et à trouver de meilleures solutions aux problèmes. Le dialogue calme a été…
C’est le parfum que je vais porter en hiver : il sent la vanille et le bois et tient longtemps sur la peau
L’intemporalité de chaque parfum est personnel. Et bien qu’il n’y ait pas de règles qui dictent à partir de quel mois et à quel mois vous devez porter un parfum…
Des crèmes de nuit anti-âge intensives qui rajeunissent les peaux matures
Si vous souhaitez réellement constater une réduction des signes de l’âge grâce aux soins que vous utilisez à la maison, une protection solaire pendant la journée est le meilleur soin…
C’est ainsi que le rétinol et la mélatonine interagissent pour que vous vous réveilliez avec un bon visage
Lorsque nous dormons, le rétinol stimule le renouvellement cellulaire. Et la mélatonine sécrétée par nos glandes nous protège de l’oxydation. Ensemble, ils forment la routine cutanée parfaite pour la nuit….
L’astaxanthine, l’antioxydant du saumon plus puissant que la vitamine C
Plus puissantes que les vitamines C et E pour neutraliser les radicaux libres, de plus en plus de recherches soutiennent ses bienfaits. Vous pouvez l’incorporer à votre alimentation à travers…
Comment éviter l’incontinence urinaire lorsque vous courez
Les sports d’impact peuvent provoquer des dysfonctionnements du plancher pelvien. Revoir sa technique de course est essentiel pour les éviter, même si s’ils apparaissent, il existe des options pour les…
La pose de l’arbre, les asanas du yoga pour améliorer l’équilibre à 50 ans
Tamara Vila Publié · 19 octobre 2024, 08h08 En sanskrit, Vrksa signifie arbre et la pratique de cette posture nécessite de rester en équilibre sur une jambe tandis que l’autre…