Pourquoi il suffit de faire 7 000 pas par jour

Pourquoi il suffit de faire 7 000 pas par jour

Faire 7 000 pas par jour présente autant de bienfaits pour la santé que les fameux 10 000 pas par jour. De plus, c’est plus abordable, nécessite moins de temps…

Comment se recentrer en moins de cinq minutes

Comment se recentrer en moins de cinq minutes

La technique de respiration en boîte peut vous aider à retrouver votre concentration perdue en quelques minutes seulement. De plus, cela vous aide à faire face au stress et à…