Dormir avec ou sans oreiller ? C’est la meilleur façon
En fonction de votre posture au moment du coucher, vous aurez besoin d’un oreiller ou d’un autre pour mieux vous reposer et pour cela vous devez faire attention à sa…
Vos cheveux tombent ? Cela pourrait être dû au stress
Ce n’est pas une légende urbaine : le stress peut jouer un rôle important dans la chute des cheveux. La bonne nouvelle est qu’elle est généralement réversible et peut être…
Marta Ortega mange de la haute couture : elle est déjà la personne la plus puissante de la mode mondiale
Même l’acheteur de mode le plus compulsif n’est pas conscient que l’industrie est vivre une métamorphose qui, à mesure que la crise climatique s’aggrave, s’accélère. Il est temps d’agir et…
La vie secrète de Begoña Gómez : vélo, paellas et lettres d’amour de Sánchez
Le nouveau livre de Pedro Sánchez, Tierra Firma (à ne pas confondre avec le roman historique du même nom de Matilde Asensi) a suscité d’énormes attentes. Publié quatre ans après…
Comment calmer rapidement la colère de quelqu’un
Du soulagement, un câlin, se sentir compris… que recherche une personne qui exprime sa colère et comment l’accompagner ? Sonia Díaz Rois, coach experte en gestion de la colère, nous…
Comment savoir si vous souffrez d’un trouble de la personnalité histrionique
Les personnes qui souffrent de ce trouble présentent un comportement extrêmement émotif, dramatisé et théâtral dans le but d’être toujours au centre de l’attention et de cacher ainsi leur faible…
Pourquoi dormir nu vous aide à réduire le stress
Enlever votre pyjama au coucher aide à réguler la température de votre corps afin de mieux vous reposer et de libérer de l’ocytocine, selon une étude de la National Sleep…
Qu’est-ce que le syndrome de la fille chanceuse et comment l’utiliser à votre avantage
Penser que si vous êtes positif, tout ira bien pour vous peut être très nocif pour votre santé mentale. C’est ainsi que vous devriez vraiment gérer les problèmes. L’une des…
Ce sont les looks de Noël que vous pouvez commencer à utiliser dès maintenant et répéter le reste de l’année.
Une jupe midi, une chemise basique et un pull sont les trois infaillibles que Benedetta Perazzo, styliste de mode, propose pour créer la tenue parfaite. Choisir le look idéal pour…
Qu’est-ce que le syndrome de Capgras ?
Les personnes qui souffrent de ce syndrome croient qu’une personne de leur famille ou de leur entourage a été remplacée par un exact double. Sur le plan psychologique, il existe…
Olivia Mandle sur la protection des dauphins
Le militant des droits des dauphins, âgé de 16 ans, a demandé au gouvernement espagnol une loi pour fermer les delphinariums. Jacques Cousteau disait : « étudier les dauphins en…
Adela Úcar donne ses astuces pour être plus durable
La journaliste et présentatrice de télévision nous raconte tout ce qu’elle fait pour être plus durable et ses astuces pour mener une vie beaucoup plus consciente et saine. De plus…
Les meilleures positions pour dormir et éviter les maux de dos
Dormir sur le côté ou sur le dos, mais jamais sur le ventre, facilite un bon soutien et un bon alignement de la colonne vertébrale, ce qui aidera à prévenir…
Des petits déjeuners protéinés pour vous rassasier et avoir plus d’énergie
Ajouter 20 à 30 grammes de protéines à votre petit-déjeuner améliorera votre santé hormonale et votre métabolisme. Nous vous proposons six idées très simples à réaliser pour que vous puissiez…
Pourquoi ce sont les petits progrès qui apportent le bonheur
Un petit progrès au travail peut faire une différence dans notre humeur. De grandes réalisations ne sont pas nécessaires : ressentir des progrès est la clé de la motivation. Ce…
Que emporter dans son sac pour réduire le stress
Du snack aux objets les plus atypiques comme un ballon ou une paille. Ce sont les outils qui vous aideront à calmer le stress de la journée selon un expert…
Comment conserver les aliments pour qu’ils durent plus longtemps
Ne pas trop laisser refroidir les aliments, séparer la viande et le poisson et bien organiser le réfrigérateur : voici quelques conseils d’experts. Un rapport de l’Organisation mondiale de la…
5 habitudes des personnes ayant une haute estime de soi qu’il faut copier pour réussir, selon Harvard
Pouvez-vous réussir dans n’importe quel objectif en changeant de petits aspects de votre vie ? Selon Adam Grant, psychologue formé à Harvard, c’est plus que possible. Il vous suffit de…
Pourquoi cela nous dérange d’être interrompu et comment l’éviter
En raison de leur arrogance, de leurs mauvaises manières ou de leur incapacité à écouter les autres, certaines personnes ont tendance à interrompre les autres. Découvrez comment vous pouvez faire…
Comment retrouver de l’énergie après une nuit blanche
Ne pas bien dormir est une épreuve, mais il existe certaines habitudes que vous pouvez inclure dans votre vie pour réguler votre sommeil. Nous avons tous dû affronter une nouvelle…