María Fernández-Miranda, directrice de WeLife, vient de publier son troisième livre, « L’énigme Balenciaga ». Dans ce texte, il nous raconte comment il gère le syndrome de l’imposteur dont souffrent presque tous…
Si l’anxiété fait partie de votre quotidien et vous limite, vous devez agir. Au lieu d’éviter ces situations, la proposition est de s’y exposer et d’apprendre à les surmonter. Nous…
La force de vos attentes et de vos convictions a une grande influence sur votre performance. Vous avez sûrement déjà entendu parler du pouvoir de se visualiser pour atteindre ses…
Chacun de nous a une conception du bonheur. Cela peut être associé à un environnement, des personnes, un état d’esprit ou une illusion, mais aussi, au quotidien, nous pouvons réaliser…
Lorsqu’on va faire du sport, une question se pose généralement : est-il préférable de manger quelque chose avant l’entraînement, ou Il est préférable de le faire à jeun? Certains soulignent…
Il y a des moments, en couple, entre amis, au travail. etc., qu’en n’écoutant pas les problèmes, vous décidez d’éviter la confrontation. D’autres, vous le faites simplement parce que vous…
Manger des aliments riches en produits laitiers au dîner peut mettre fin à vos problèmes d’insomnie et vous faire sentir moins ballonné. L’alimentation est l’un des facteurs qui influencent le…
Si vous êtes envahies par les bouffées de chaleur, mais que vous ne voulez pas (ou ne pouvez pas) prendre de traitement hormonal, découvrez d’autres remèdes naturels qui peuvent vous…
Si le manque de désir sexuel est courant, en plus d’aller chez le spécialiste, certains aliments, exercices et fantasmes peuvent vous aider. Nous n’en avons pas toujours envie, et nous…
Lorsque vous embrassez, serrez dans vos bras, faites de l’exercice ou écoutez votre musique préférée, vous vous sentez épanoui et cela est dû aux processus chimiques que ces actions déclenchent…
Il a voyagé depuis l’Inde et l’Asie du Sud-Est pour trouver sa place dans notre portefeuille de compléments médicinaux. Nous vous expliquons comment le prendre et quand l’éviter. Son nom…
Savoir quel est votre régime alimentaire le plus approprié peut vous aider à contrôler l’hypertension et à éviter de futurs problèmes. La hypertension C’est un problème courant dans notre pays….
Le curcuma est l’un des anti-inflammatoires les plus puissants, mais pas avant de savoir comment le consommer. Ce sont les astuces pour exploiter tous ses bienfaits selon les experts. Le…
Clarifions l’évidence, car dans la mode, on ne peut presque rien prendre pour acquis : la barrière des 50 ans Pour certains, il arrive à 40 ans et, pour d’autres,…
Un bon rire provoque une accélération de votre sang et une sensation de bien-être vous envahit. Autrement dit, il a été prouvé que le rire peut être thérapeutique. Nous identifions…
Ils sont l’alternative « fast food healthy » pour réussir en tant qu’hôte grâce à leurs ingrédients de première qualité. Nous entrons dans la saison des rassemblements plus sociaux et…
Ce sont les techniques simples et efficaces que les psychologues conseillent pour réduire l’inconfort lorsque quelque chose ne va pas. Avoir de la bonne humeur n’est pas un cadeau, mais…
Tout ne dépend pas des graisses et des glucides, la faim émotionnelle peut être la cause qui vous fait prendre du poids malgré une alimentation équilibrée. C’est ce que vous…
Comme beaucoup de femmes noires, je galérais depuis des années à trouver une perruque de qualité qui s’adapte parfaitement à mes cheveux crépus. Las des perruques synthétiques qui rendent faux…
La douleur chronique la plus courante en Espagne est le mal de dos, qui touche 13 % de la population. Daniel Martínez, coordinateur fitness chez David Lloyd Turó Barcelone, souligne…