L’actrice, ambassadrice de Biotherm, a décrit sa routine d’exercice pendant son séjour à Madrid. « Je fais des squats jusqu’à 30 kilos », a-t-il expliqué. « Le muscle est le nouvel anti-âge. » Elsa…
Vous vous regardez dans le miroir, vous n’avez pas l’air bien. Lorsque vous pensez à vous-même, vous le faites d’un point de vue critique. Il ne s’agit pas de perfectionnisme,…
Fatigue, mauvaise mémoire, insomnie… La fatigue mentale à la ménopause est un symptôme courant, mais ignoré. Savoir le reconnaître est essentiel. Parfois, c’est juste un sentiment. Je ne me souviens…
Les cheveux sont une de nos caractéristiques. Des cheveux bien entretenus, denses et brillants sont quelques-unes des maximes que nous poursuivons dans nos routines de soins, mais avec l’arrivée de…
J’ai appris il y a longtemps que si je veux passer une journée pleine d’énergie et ne pas grignoter entre les repas, ce que vous mangez au petit-déjeuner est essentiel…
Cette technique de respiration profonde vous aidera à activer le système nerveux parasympathique et à empêcher le stress de prendre le contrôle de votre vie. Il y a des jours…
Le cerveau est comme le disque dur d’un ordinateur : sa capacité de stockage de données – les mémoires – est limitée, et plus elle accumule, plus il sera difficile…
Si nous parlons de graisses saines, celle-ci remporte sans aucun doute le gâteau. Il est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme et pourtant, nous ne le produisons pas. Savez-vous…
Les besoins nutritionnels varient à chaque étape de la vie. Pendant la ménopause, certaines vitamines peuvent vous aider à mieux vivre et à combattre les symptômes de cette période. Pendant…
Oubliez l’ascension de l’Everest ou la conduite à moto sur la Route 66. Selon les experts, le bonheur se trouve dans les petits moments de la vie, dans les expériences…
Il est très ennuyeux de voir comment votre ami mange plus que vous et ne prend pas de poids et cela peut être dû à la vitesse de votre métabolisme….
Même si nous sommes maintenant en pleine mi-temps, la vérité est que notre regard est déjà tourné vers l’été, qui n’a plus grand-chose à atteindre dans nos vies (et nos…
L’alimentation peut être essentielle pour empêcher votre peau d’avoir des boutons. La pharmacienne Paula Martín Clares explique comment dans « La santé de votre peau réside dans ce que vous…
Vous n’aviez pas de secrets, mais votre partenaire vous répond depuis longtemps avec des excuses pour cacher ses absences de plus en plus fréquentes. Il vous trompe peut-être. Il semble…
Tout le monde ne peut pas suivre le même rythme, mais il vaut toujours mieux courir avec quelqu’un que seul. Il est également préférable de courir lentement. Et quelle que…
Marcher à reculons présente plus d’avantages qu’il n’y paraît et constitue une méthode très efficace pour améliorer la santé physique et mentale. Cela peut sembler une pratique extravagante, mais la…
En 2019, l’acteur Liam Hemsworth a raté la première d’un film parce qu’il a souffert d’un épisode de calculs rénaux qui ont nécessité une intervention chirurgicale. L’ex de Miley Cyrus…
Cette norme développée dans les années 1970 reflète l’importance du langage non verbal en tant qu’élément crucial dans la transmission du message. En 1970, Le psychologue Albert Mehrabian a développé…
Le moment est venu de planifier vos vacances d’été et, que vous soyez de ceux qui privilégient la détente ou que vous préfériez découvrir des lieux inconnus à travers des…
Les exercices sur tapis Pilates vont de ceux effectués face vers le haut aux mouvements assis, à genoux et, enfin, debout. Il étirement de la colonne vertébrale L’avant peut être…