du meilleur programme de longévité au monde

Alors que la Silicon Valley cherche la vie éternelle parmi les algorithmes et les chambres cryogéniques, sur une colline face à la Méditerranée, ils ont fait quelque chose de plus sensé : transformer la science en une méthode comprise et appliquée. Chez SHA, la longévité n’est ni achetée ni déléguée ; ça s’apprend. Il ne s’agit pas de suivre des traitements, mais de les comprendre et de les intégrer dans son quotidien. En fin de compte, c’est là la véritable réussite : avoir fait de la science un programme et du programme une routine. Parce que le bien-être ne consiste pas à se soigner, mais à apprendre à rester soigné. Le résultat de cette philosophie vient de recevoir la plus haute reconnaissance internationale du secteur : le programme Advanced Longevity de SHA a été choisi comme le meilleur programme de longévité au monde.

Depuis la Sierra Helada, face à la Méditerranée, SHA défend une idée simple que nous partageons chez WeLife depuis plus de quinze ans : Vivre plus longtemps n’a aucun sens si on ne vit pas bien. « On ne parle pas d’années, mais de qualité de vie », résume Alejandro Bataller, vice-président de l’entreprise familiale qui a réussi à mettre cette petite ville entre montagne et mer sur la carte du bien-être.

La science, pas la foi : c’est le meilleur programme de longévité au monde

Le mérite réside dans son approche : médecine intégrative, technologie de diagnostic avancée et mode de vie méditerranéen. Et des données.

Contrairement aux programmes futuristes de longévité, SHA défend une base empirique qui Cela commence dans l’intestin et se termine dans l’esprit. Votre équipe médicale en parle durée de vie, pas de durée de vie: le nombre d’années vécues en bonne santé, et pas seulement le nombre total d’années. « La longévité n’est pas une promesse, c’est une conséquence », expliquent-ils. Une conséquence de bien manger, de bien dormir, de gérer le stress et de maintenir des liens affectifs solides.

Les quatre piliers du meilleur programme de longévité au monde

À SHA, ils parlent de la longévité en tant que système vivant. Le Dr Mariel Silva, directrice médicale du centre, le résume en quatre piliers essentiels :

Dormez profondément. Le sommeil est le grand régénérateur naturel. Pendant que nous dormons, le corps répare les tissus, équilibre les hormones et consolide la mémoire. Bien dormir n’est pas un luxe : c’est la base de tout le reste.

Gérer le stress. Le stress chronique vieillit plus vite que le temps. C’est pourquoi SHA intègre des techniques de respiration, pleine conscience et la connexion avec la nature. Le calme ne se prescrit pas, il s’entraîne.

Bougez tous les jours. L’exercice, disent-ils, est « la pilule de la longévité ». Il ne s’agit pas de performance, mais de maintien d’une autonomie physique et mentale. Marcher, renforcer ses muscles et soigner sa posture sont des actes de prévention autant que de présence.

Vivez avec un but. La longévité émotionnelle se mesure en motivation et en liens. Avoir un « pourquoi » et des relations qui nourrissent l’esprit est aussi important que n’importe quelle analyse.

Le microbiote intestinal comme oracle

L’une des grandes différences de la méthode SHA est l’accent mis sur le microbiote intestinal, cet univers de bactéries qui régule tout, de la digestion à la santé hormonale. «Il existe le langage secret de notre corps», explique Bataller. Chez les femmes, explique Silva, ce qu’on appelle strobolome (la partie du microbiote qui métabolise les œstrogènes) influence la santé des os, le métabolisme, l’humeur et même le vieillissement cellulaire. Ainsi, la longévité, plus qu’un problème génétique, est un problème digestif. Parce que Ce qui se passe dans l’intestin ne reste pas dans l’intestin.

La Méditerranée comme méthode

Loin de l’imagination des laboratoires aseptiques ou des retraites isolées, SHA propose une longévité avec un accent local : huile d’olive, légumes de saison, poissons et fruits de mer, haute cuisine, mer bleue et repos profond qui vaut plus que n’importe quel sérum anti-âge.

« Les gens pensent qu’ils viennent ici pour se déconnecter, mais en réalité ils viennent pour se réinitialiser », explique Bataller. Il le fait entouré d’une architecture conçue pour abaisser la fréquence cardiaque, de menus anti-inflammatoires et d’une équipe qui réunit nutritionnistes, médecins, psychologues et entraîneurs dans un même protocole. Mais ce qui est important, c’est ce que vous emportez avec vous lorsque vous rentrez chez vous : les connaissances, la motivation, le recul. Parce que le luxe, ici, n’est pas dans ce que l’on voit, mais dans ce que l’on ressent : retrouver de l’énergie, de la clarté et du calme. Ce bien-être qui n’éblouit pas, mais qui soutient.

De la Sierra Helada au monde

Que le meilleur programme de longévité de la planète se trouve dans la Communauté valencienne est quelque peu poétique et très cohérent. SHA a prouvé qu’il n’est pas nécessaire d’être en Californie ou dans les Alpes pour mener la révolution du bien-être. Il suffit de combiner une science rigoureuse, une hospitalité méditerranéenne et une idée très claire de ce que signifie bien vivre.

Le vrai luxe

Dans un monde qui mesure la vie en étapes, en suppléments et en applications, SHA se souvient que la longévité ne se quantifie pas, elle se cultive. « La clé n’est pas ce que vous faites pendant votre séjour ici, mais ce que vous gardez une fois de retour chez vous », répète Bataller. Ainsi, au-delà des reconnaissances, la valeur de la méthode SHA réside dans sa simplicité : bien manger, mieux dormir, bouger tous les jours, réduire le bruit mental et s’entourer de bonne compagnie.

Moins de miracles, plus de microbiote. Et si possible avec vue sur la mer.