Kate Hudson et sa routine beauté quotidienne particulière

Kate Hudson est une référence en matière de vie saine et sans trop d’excentricités. Un style très WeLife, qui comble le fossé entre nous et les grandes stars hollywoodiennes. La routine beauté de Kate Hudson, avec elle exercices et astuces, Ils en ont fait une icône du moyen âge. Sa passion pour le sport est telle que, avec Adam Goldenberg et Don Ressler, il a lancé Fabletic, une marque de vêtements de sport qui fait référence en Amérique. Il possède également sa propre marque de suppléments : Inbloom. Donc, Avec la permission de Gwyneth Paltrow, elle est sans aucun doute l’un des gourous du style de vie les plus puissants d’Hollywood..

«Si je cherche – en tant que femme d’affaires – à connecter ma marque personnelle et mes abonnés avec une entreprise, je veux que ce soit quelque chose qui optimise la vie des gens. Ou, du moins, les inciter à optimiser leur vie et à avoir une véritable longévité », a déclaré Hudson. Et c’est précisément la raison pour laquelle il a accordé une interview à Bien manger Ce n’est pas sa carrière d’actrice, mais désormais ses suppléments sont disponibles à la vente dans les célèbres supermarchés Whole Foods. Dans l’interview, elle a dévoilé son rituel de beauté, ses collations préférées et son secret pour bien dormir. Quelques indices : il existe des formules simples, une qui demande que la météo soit de votre côté et une autre qui n’est pas adaptée au froid.

Tôt le matin, pas de téléphone portable

« Quand je suis à la maison, ma routine matinale est simple », raconte Hudson Bien manger. «Je me lève vers 6 heures du matin et je pratique une sorte de méditation en buvant eau tiède avec du citron. J’essaie aussi de ne pas regarder mon téléphone pendant ce temps-là », explique-t-il. La vérité est que prendre un petit-déjeuner sans écran est très sain, car les téléphones portables, les tablettes et les téléviseurs détournent notre attention et nous déconnectent de l’acte de manger, il n’est donc pas étrange de manger plus et de le faire sans s’en rendre compte.

Je sais : jusqu’à présent, rien de nouveau sous le soleil… Et le concept « sous le soleil » ne vient pas du hasard, mais c’est plutôt un spoiler. « Environ une heure après mon réveil, Je bois du café ou du thé et je sors marcher pieds nus pour contempler le soleil, qui est devenue l’une de mes activités préférées avant le réveil de mes enfants », explique-t-elle. «« Regarder le soleil est une excellente activité : cela favorise le rythme circadien et prépare le corps pour la journée. »déclare-t-il.

La nutritionniste María del Mar Molina assure que la lumière du soleil, les rythmes circadiens et la nourriture peuvent transformer notre corps et notre énergie. «Si nous nous exposons au soleil le matin, nous activons notre horloge biologique centrale. Cette synchronisation améliore comment et quand nous mangeons », écrit-il dans Solar Diet : La méthode qui révolutionnera votre santé pour vivre plus longtemps, mieux dormir et perdre de la graisse (éd. Harpercollins NF).

Ce garde-manger si idéal… et si sain

L’actrice partage les « snacks » qu’elle prépare. Ne cherchons pas de snacks frits ou salés dans votre garde-manger. Kate Hudson est fervente défenseure d’une alimentation saine et ses collations pour tuer les insectes sont toujours nutritives et bon pour la santé. « Dans le réfrigérateur, j’ai toujours des carottes, du concombre, du jicama et des poivrons coupés. Je les conserve dans des bocaux en verre avec un peu d’eau au fond. J’ai aussi coupé des fruits comme la mangue, l’ananas et les baies. « Quand les enfants veulent prendre une collation, je leur dis d’ouvrir le réfrigérateur », dit-il.

Même si presque tout est sain, Kate Hudson se permet aussi quelques tentations occasionnelles, comme les churros sans gluten de la marque Siete, à base de farine de manioc, de sucre de coco, de cannelle et de vanille en poudre, ou encore des lamelles de parmesan frites.

Un peu froid et au lit

Finalement, l’actrice avoue qu’avant de s’endormir, préparer un bain d’eau glacée pour s’endormir « Même si je n’interviens que 30 secondes », explique-t-il. Il est scientifiquement prouvé que ces bains réduisent l’inflammation et la douleur et améliorent à la fois les systèmes cardiovasculaire et immunitaire. On ne niera pas la rigueur de cette pratique, mais il ne sera pas non plus un peu farfelu de souffrir juste avant de se coucher.

Et que veux-tu que je te dise… Si je dois choisir quelques choses de Kate Hudson et de sa routine beauté, je choisirai ces chips de fromage pendant que je regarde le soleil.