lien entre santé dentaire et performance sportive

UN Une dent ébréchée ou une mauvaise occlusion peut faire dérailler vos objectifs sportifs. Et nous ne parlons pas de douleur, mais de problèmes qui affectent différents systèmes du corps : ils proviennent de la bouche et finissent par ruiner la performance musculaire. C’est dans le meilleur des cas. Vous pouvez même vous retrouver avec une blessure dont l’origine est due à de mauvaises bactéries présentes dans votre bouche qui ont décidé d’infecter également vos quadriceps. Ce lien entre la santé dentaire et la performance sportive est plus évident dans athlètes d’élite. OUn étude publié dans la revue Scientific Reports révèle que près de 50 % ont des caries et plus de 60 % souffrent de maladies parodontales.

Nous, les amateurs, ne sommes pas libres non plus : une autre étude conclut que le différent maladies bucco-dentairescomme les caries, les gingivites, les parodontites ou les infections dentaires, peuvent générer une réponse inflammatoire qui modifie l’état général de l’organisme. Et le torrent inflammatoire n’est même pas bon pour améliorer la masse musculaire, ni d’avoir une récupération optimale de l’effort.

Les bonnes bactéries vivent

Le Dr Jaime Fernández, spécialiste en endodontie et codirecteur du Département de Dentisterie du Sport de la Clinique de Vilaboa, l’explique ainsi : « Une mauvaise santé bucco-dentaire est incompatible avec l’existence de bactéries buccales commensales (qui vivent dans le corps humain sans causer de dommages). Dans des conditions de bonne santé de la bouche et des dents, celles-ci sont chargées de produire un rapport nitrite/nitrate correct.

Lorsque nous consommons des aliments riches en nitrates, par exemple des légumes à feuilles vertes, les glandes salivaires sont chargées de concentrer ces nitrates dans la salive. Les bactéries qui forment les bactéries entrent alors sur le terrain de jeu. microbiote buccal (Actinomyces, Corynebacterium, Haemophilus, Kingella, Neisseria, Rothia et Veillonella) et transformer ces nitrates en nitrites grâce à l’enzyme nitrate réductase. Déjà dans l’environnement acide de l’estomac, ce nitrite se transforme en oxyde nitrique, favorisant effets vasodilatateurs et antioxydants, indispensables pour optimiser nos performances sportives. C’est pourquoi il est si important d’avoir une bonne santé bucco-dentaire qui prend soin de notre microbiote et de notre pH gastrique acide. « Ce rapport nitrite/nitrate est « responsable du bon fonctionnement des vaisseaux artériels et des fibres musculaires au repos, mais surtout pendant l’exercice », explique le Dr Fernández.

Les problèmes commencent lorsque ce groupe de bonnes bactéries est minoritaire, ce qui est courant, par exemple, en cas d’inflammation des gencives. Ces transformations chimiques importantes ne se produisent pas. « Alors cela se pose une fatigue dont on ne sait pas d’où elle vient à l’entraînement. Nous pouvons même mettre notre santé en danger », ajoute le Dr Débora Rodríguez-Vilaboa, membre de l’Académie européenne d’esthétique dentaire et directrice de la Clinique de Vilaboa.

Mordre mal, performer mal

Au-delà des infections, un malocclusion ou morsure, bruxisme ou dysfonctionnements de la mâchoire Ils peuvent également avoir un impact sur la posture, l’équilibre et la mécanique corporelle. Cela peut se traduire par blessures musculaires, articulaires et tendineuses.

La bonne nouvelle est que toute pathologie dentaire a un traitement. Le moins bon, c’est que « le bruxisme, la malocclusion ou les dents manquantes nécessitent un diagnostic et traitement interdisciplinaire qui est généralement plus long et plus complexe. On sait que l’orthodontie améliore les performances sportives en cas de compression bimaxillaire et procure un plus grand volume respiratoire, objectif important des traitements qui peuvent durer plusieurs mois. Mais plus vite nous y parviendrons, plus vite nous le résoudrons », déclare le Dr Beatriz Rodriguez-Vilaboa, membre de l’Académie européenne d’esthétique dentaire et directrice adjointe de la clinique Vilaboa de Madrid.

Tout finit dans le sang

Imaginez votre corps comme un circuit fermé où tout est lié d’une manière ou d’une autre. Un pied plat peut provoquer une mauvaise morsure ou des douleurs au cou. En cas de carie, des micro-organismes pathogènes peuvent accéder au sang. Ce liquide rouge devient un taxi confortable qui transporte les envahisseurs responsables de l’infection dans tout le corps. Pour cette raison, toute infection de la bouche peut finir par se propager à d’autres organes. «On sait aujourd’hui que les articulations, dans ces cas-là, sont colonisées par des germes dont l’origine est la bouche. Et la même chose se produit au niveau des muscles. Les biopsies le démontrent, puisque l’on cultive des germes dont l’origine est exclusivement au même point. Cela reproduira la même cascade inflammatoire dans ces organes si importants pour l’exercice et le sport », explique le Dr Fernández.

Panneaux d’avertissement

S’il est toujours important de suivre strictement les contrôles bucco-dentaires, encore plus si vous vous entraînez régulièrement et avec intensité. Et ne disons pas si vous envisagez de concourir et recherchez les meilleurs résultats sportifs. Épuisement qui ne s’améliore pas même avec des jours de repos actif ou des jours de repos passifou un douleur dans la zone maxillo-faciale à chaque fois que nous commençons l’entraînement, Ce sont des signes avant-coureurs d’un éventuel problème buccal.

Face à ces signes, il est préférable de ne pas forcer la machine pour éviter une aggravation musculaire et de prendre rendez-vous chez le dentiste au plus vite. Prendre soin de votre santé dentaire est essentiel pour vos performances sportives et la prudence doit toujours être une priorité.

Brossage des champions

Inutile de préciser que la meilleure façon de préserver la santé bucco-dentaire est d’écouter les conseils de votre dentiste : hygiène quotidienne des contrôles impeccables et périodiques, une bonne alimentation avec peu de sucre, l’utilisation d’une attelle de secours si vous souffrez de bruxisme, ou encore le traitement rigoureux indiqué par le professionnel.

Encore un conseil dans la routine quotidienne : n’attaquez pas notre microbiote buccal bon avec les antiseptiques ou les antibactériens. L’idéal est de favoriser leur résilience, en utilisant des dentifrices qui aident à récupérer un microbiote bactéries adéquates et bonnes.