Combien de temps devez-vous attendre pour ne pas avoir de coupe de digestion
Cette peur ancestrale d’entrer dans l’eau avec un ventre plein a une vraie base, bien que ce ne soit pas exactement comme ils vous l’ont dit.
Vous appréciez juste du gazpacho, des omelettes et du steak grincement. Le menu de la plage par excellence. Il est temps de se rafraîchir avec une bonne baisse – qui avant une réparation d’une sieste? – Mais votre estomac est toujours en pleine tâche digestive, comme s’il était bouillant. Pouvez-vous entrer dans l’eau ou attendez-vous? Vous vous souvenez sûrement de ces longs enfants qui attendent avec d’autres enfants, obéissant à vos parents et à leurs avertissements sur la coupe de digestion redoutée et toujours discutée. Mais cela existe-t-il vraiment ou est-ce juste un mythe?
La Dre Katherine Bustamante, spécialiste du système digestif à l’hôpital universitaire Hosciten Bellevue, est claire: ce n’est pas si simple. «Le terme coupe de digestion n’est pas entièrement correct d’un point de vue médical. Ce n’est pas la digestion qui coupe, mais un déséquilibre circulatoire se produit ».
C’est un déséquilibre circulatoire et non digentif
Après avoir mangé, votre corps concentre les ressources pour digérer et convertir les aliments en énergie. Pour ce faire, il augmente le flux sanguin vers les organes digestifs. Il touche donc la patience: laissez le processus progresser sans forcer le corps à détourner le sang vers d’autres sites, comme la peau.
Selon le Dr Bustamante, «la coupe de digestion se produit en raison d’un bon changement de température, comme lorsque vous entrez dans l’eau froide après avoir mangé. Le corps détourne le sang du système digestif vers la peau pour préserver la chaleur. Cela interrompt temporairement la digestion et peut provoquer de l’inconfort, des vomissements ou même des évanouissements ».
Combien de temps attendre?
Alors, combien attendre pour se baigner après un repas? Dépend. Chaque corps digère à son rythme et plusieurs facteurs influencent. Mais il y a des conseils de base pour ne pas y jouer.
L’expert recommande «d’attendre entre une et deux heures après un repas complet. S’il était léger, avec 30 à 60 minutes, c’est généralement suffisant ». Et méfiez-vous de la température de l’eau: « Plus il y a de prudence plus froide », ajoute-t-il, remarquant que l’essentiel est d’éviter de se baigner fortement ou de dormir.
Coupe de la digestion: un mythe du centenaire
Il y a toujours eu une raison pour déborder le ventre, votre enfance serait remplie d’attente sans fin pour profiter des eaux rafraîchissantes des mers, des rivières et des piscines. Ce n’a jamais été une mauvaise invention des adultes à l’été amer aux petits. En fait, les manuels du début du XXe siècle des scouts américains ont déjà mis en garde contre le risque de souffrir crampe paralysante En cas de soumission du corps à une immersion (froide) après un repas.
Se soucie également de l’exercice après avoir mangé
Une note clé: la coupe de digestion, ou syncope par hydrocution, n’est pas exclusive au bain d’été ou aux averses précipitées après un repas abondant. Il peut se produire dans n’importe quelle situation avec un changement de température nette.
Le Dr Bustamante conclut: «Cela se produit également si vous faites de l’exercice intense juste après avoir mangé, parce que le sang s’écarte aux muscles et non au tube digestif, provoquant des symptômes similaires. De plus, des changements thermiques drastiques, tels que le passage de la chaleur au froid, le déclenchent également ».
Avez-vous beaucoup mangé? Laissez votre système digestif fonctionner sans interruptions. Ou mieux encore, accompagnez-le d’une sieste d’été, agréable et de réparation.
