La règle des cinq secondes qui peut sauver votre relation
Se laisser emporter par les émotions lors d’une dispute peut avoir des conséquences désastreuses et irréparables sur une relation. Faire une pause de cinq secondes vous aidera à vous calmer…
Jeu parallèle, c’est ainsi que les couples de longue date font fonctionner leur relation
L’une des clés d’une relation réussie réside peut-être dans le fait que chaque membre du couple fasse ses propres projets, mais en partageant un espace d’intimité commun. Il y a…
Le plus beau château médiéval est à une heure de Madrid
Dans un pays avec autant d’histoire que l’Espagne, trouver des joyaux architecturaux cachés est aussi simple que de regarder autour de soi. Des constructions aussi uniques qu’un parador construit sur…
Les meilleures coupes de cheveux pour visages ronds de 2024
Il faut toujours tenir compte des tendances en matière de coupe de cheveux si l’on cherche à changer de look, avant d’aller chez le coiffeur. Nous devons illustrer ce que…
La grande frayeur de Guillermo et Kate : leur ferme est attaquée alors qu’ils dormaient à la maison avec leurs enfants
Il a été choqué et n’a eu aucune conséquence majeure, mais la simple nouvelle de ce qui s’est passé donne des frissons. Cela s’est produit le 23 octobre, mais cela…
Qu’est-ce que la flexibilité métabolique et comment l’accélérer pour perdre du poids
Il y a des moments où il semble que le corps va dans un sens et que votre esprit et vos désirs vont dans l’autre. Comme s’il ne vous écoutait…
Contrôler le glucose et se connecter, clés du DKV WeLife Tour Málaga
Que la vie soit un cadeau est un fait. Et le mieux, c’est de décider d’en profiter soi-même et de s’offrir un samedi matin dédié au bien-être, tant physique que…
Ce sont les plus grosses erreurs que vous faites lorsque vous commencez à courir
Courir trop vite, ne pas attendre les jours de repos nécessaires entre les séances et ne pas bien manger avant et après l’exercice peut transformer votre course en épreuve. Le…
Comment faire du yoga la respiration du feu qui purifie et détend
En plus d’induire une relaxation rapide, la succession d’inspirations et d’expirations courtes, rapides et vigoureuses s’est avérée très utile pour améliorer la digestion et renforcer le tronc. Il y a…
Dites par quel type de partenaire vous êtes attiré et vous saurez sur quoi vous devriez travailler vous-même
Détecter les schémas qui se répètent après avoir choisi vos partenaires peut en dire long sur vous et vos blessures émotionnelles. C’est le premier pas vers une relation amoureuse consciente….
Qu’est-ce que le coping, la technique psychologique qui vous aide à arrêter le stress
Développer des techniques d’adaptation efficaces pour gérer le stress, s’adapter et devenir plus fort est essentiel pour équilibrer les niveaux d’anxiété. La vie est une succession de bonnes ou de…
Des exercices faciles pour améliorer la mémoire à court terme qui vous fait le plus défaut
Chaque jour, vous faites face à de petits défis qui mettent votre mémoire à court terme à rude épreuve. Il est temps pour vous de découvrir comment vous pouvez le…
Quand faut-il faire une densitométrie pendant la ménopause ?
Le déclin hormonal peut compromettre la santé des os. Réaliser cet examen radiologique simple permet de connaître l’état des os et prévient les risques d’éventuelles fractures. L’une des phrases les…
Les dangers de regarder son téléphone portable au lit au réveil
Le cerveau a besoin de temps pour se détendre. Regarder ses mails professionnels, l’actualité ou les réseaux sociaux augmentera votre stress et gâchera votre journée du matin. Votre téléphone mobile…
Quelle est la théorie des trois cerveaux et quel est le but de chacun d’eux ?
Êtes-vous plutôt instinctif, rationnel ou émotif ? La prédominance d’une facette ou d’une autre dépend du contexte, de votre façon d’être et de la façon dont vos trois cerveaux interagissent….
11 stratégies d’échantillonnage de produits éprouvées pour stimuler les ventes de spas
Vous cherchez à fidéliser vos clients et à augmenter les ventes de votre spa ? Les échantillons de produits peuvent être un outil puissant, mais souvent négligé, pour instaurer la…
Hammam Al Ándalus, bains arabes à une minute de la Puerta del Sol
Profiter du plaisir de l’une des meilleures stations thermales entourées de siècles d’histoire est possible sans quitter le centre de Madrid. A 300 mètres de la Puerta del Sol, dans…
Les astuces d’Alex Saint pour une peau plus lumineuse
L’experte, également actrice, mannequin et photographe, a découvert l’astuce définitive pour afficher une peau éclatante devant les caméras et naturellement sans nuire à la planète. Prenez note. Cela fait plus…
Des exercices très simples pour retarder le vieillissement dû à la ménopause
À ce stade, tout n’est pas un entraînement en force. En fait, sans mobilité, cela ne sert pas à grand-chose. C’est pourquoi il est essentiel d’intégrer quelques pratiques simples dans…
Sept clés pour vivre longtemps et en bonne santé
Interniste. Spécialiste de l’unité de contrôle de la clinique universitaire de Navarre. Personne ne veut passer les dernières années de sa vie aux prises avec la maladie. La prévention est…