Pourquoi ils ne recommandent pas de se doucher plus de ces fois par semaine
L’un des moments les plus agréables de la journée est d’arriver à la maison et prends une bonne douche pour nous libérer du stress de la journée. Au-delà des questions…
Comment garder votre esprit actif pour que votre mémoire dure pour toujours
Rester en forme nécessite non seulement de prendre soin de son corps, mais aussi de son esprit. La Clinique Mayo nous donne ses lignes directrices pour garder le cerveau actif…
Comment éviter les disputes lorsque vous êtes sous pression
Rester calme vous permettra de penser clairement et vous aidera à transformer une dispute en un dialogue constructif et calme. L’ambiance est trop chaude et tout le monde aiguise les…
La protéine que vous devriez consommer après 50 ans
Selon une étude de l’Université Harvard, les protéines végétales sont plus bénéfiques pour l’organisme, surtout après un âge mûr. La protéine C’est l’un des nutriments clés de toute alimentation équilibrée,…
Ana Pontón, la nationaliste galicienne qui chante pour Raphaël et est la partenaire d’une célèbre star de cinéma
La campagne et victoire mélancolique d’Ana Pontón (46 ans) aux élections galiciennes confirme une fois de plus quelque chose de surprenant : alors que les candidats ont l’habitude de prendre…
La reine Letizia répète avec le look camel et vert le plus flatteur
Deuxième étape pour Reine Letizia dans le cadre de Tournée des talents organisée par la Fondation Princesse de Gérone, et second regard pour soutenir ce projet axé sur l’entrepreneuriat, la…
Comment garder votre cœur en bon état
Votre santé cardiovasculaire ne dépend pas uniquement de la loterie génétique. Des facteurs tels que le stress et le repos sont essentiels : découvrez comment les gérer pour que votre…
Comment apprendre à dire « non » sans culpabiliser
Il est nécessaire de fixer des limites et d’exprimer ce que vous n’avez pas envie de faire, mais cela doit toujours être fait avec assurance. Avez-vous déjà dû trouver une…
Glycodépendance : comment savoir si on en souffre et que faire
Les personnes glycodépendant Ils traversent la vie, surtout, très fatigué. Paradoxalement, bien qu’ils privilégient les aliments les plus énergétiques, c’est-à-dire les glucides, ils ont de faibles niveaux d’énergie. Avec quelques…
Prophétie auto-réalisatrice : pourquoi pensez-vous que quelque chose de grave va arriver
Rien de mal ne doit se produire derrière les bonnes choses, même si votre esprit essaie de vous convaincre du contraire. « Ne le dis pas trop fort, voyons si ça…
Gonzalo Muiño donne les clés de l’artiste pour être durable
L’artiste a répondu à notre questionnaire sur la durabilité pour nous montrer que vous pouvez être durable dans tous les domaines de la vie. Tout comme sa carrière d’artiste a…
Desquamation de la peau
La desquamation de la peau, un phénomène souvent considéré comme un simple désagrément esthétique, peut en réalité être le symptôme d’une variété de conditions sous-jacentes, allant de bénignes à plus…
Les bienfaits les plus méconnus de l’eau
La soif est un signal d’alarme du corps qui vous indique qu’il a besoin que vous lui donniez de l’eau. C’est une fonction clé pour que tous les systèmes du…
Quelle est la méthode de travail disruptive
Le modèle de travail innovant de la compagnie d’assurance Aegon est basé sur la confiance. Les employés ne vont au bureau que deux jours. Ils passent ces journées à travailler…
Comment gérer la culpabilité et arrêter de se sentir coupable de tout
Nous avons parlé avec Unai Aso, un psychologue de Buencoco, et il nous a expliqué d’où vient le sentiment de culpabilité et comment le gérer pour qu’il ne devienne pas…
Que manger avant d’aller courir
Un repas riche en protéines et en glucides dans les heures qui précèdent ou une collation légère 30 minutes avant vous donneront de l’énergie pour que votre exercice soit satisfaisant….
Charles III dort avec l’oxygène et d’autres misères secrètes du roi britannique
Il serait nécessaire d’analyser ce qui est responsable de l’accélération actuelle de la publication de livres consacrés à la famille royale britannique, même si un facteur non négligeable pourrait être…
ALIMENTATION : Ces aliments vous aident à libérer les hormones du bonheur
Nous recherchons tous le bonheur comme le plus grand objectif de notre vie. Mais être heureux Ce n’est pas quelque chose de constant, car divers facteurs, tant endogènes qu’exogènes, peuvent…
Les légumineuses qui font vivre plus longtemps
Riches en protéines, fibres, minéraux et antioxydants, les légumineuses réduisent le risque d’une multitude de maladies chroniques et vous aideront à vivre encore de nombreuses années. La règle principale pour…
Quelle est la philosophie Kaizen pour tout réaliser sans effort ?
Des petites étapes pour une amélioration continue. Lorsque les défis de la vie quotidienne ressemblent à une montagne, brisez-la en granit et avancez. C’est la voie du Kaizen. Blocage, dépassement,…