Comment gérer un patron exigeant
Savoir gérer un patron est un moyen d’éviter que cette situation ne nous affecte, tant sur le plan professionnel que personnel. Il existe une infinité de catégories de boss difficiles….
Appliquez la règle des 20/80 à votre vie pour vous débarrasser du superflu et être plus heureux
Avoir du temps pour ce qui compte vraiment Il nous comble est vital pour maintenir un niveau de bien-être optimal. Le problème est que nous perdons généralement du temps sur…
Le vert matcha est la couleur préférée des experts en décoration
Au fil des années, les tendances déco se sont de plus en plus développées. une vaste gamme de styles parmi lesquels choisir, de la Méditerranée typique de l’été, au pays…
Comment préparer le petit-déjeuner de Taylor Swift
Un petit-déjeuner puissant pour vous donner l’énergie dont vous avez besoin sur scène, mais sain pour rester en forme. C’est la recette de Taylor Swift pour tout donner lors de…
Pourquoi Elsa Pataky est accro aux poids : « Le muscle est le nouvel anti-âge »
L’actrice, ambassadrice de Biotherm, a décrit sa routine d’exercice pendant son séjour à Madrid. « Je fais des squats jusqu’à 30 kilos », a-t-il expliqué. « Le muscle est le nouvel anti-âge. » Elsa…
Comment avoir de l’estime de soi pour que de bonnes choses vous arrivent
Vous vous regardez dans le miroir, vous n’avez pas l’air bien. Lorsque vous pensez à vous-même, vous le faites d’un point de vue critique. Il ne s’agit pas de perfectionnisme,…
Voici comment identifier la fatigue mentale à la ménopause
Fatigue, mauvaise mémoire, insomnie… La fatigue mentale à la ménopause est un symptôme courant, mais ignoré. Savoir le reconnaître est essentiel. Parfois, c’est juste un sentiment. Je ne me souviens…
Pourquoi la chute des cheveux survient après 50 ans et comment la prévenir selon les experts
Les cheveux sont une de nos caractéristiques. Des cheveux bien entretenus, denses et brillants sont quelques-unes des maximes que nous poursuivons dans nos routines de soins, mais avec l’arrivée de…
Le petit-déjeuner satisfaisant qui donne de l’énergie et vous aide à ne pas grignoter entre les repas
J’ai appris il y a longtemps que si je veux passer une journée pleine d’énergie et ne pas grignoter entre les repas, ce que vous mangez au petit-déjeuner est essentiel…
Qu’est-ce que la respiration 4×4, qui vous aide à réduire le stress
Cette technique de respiration profonde vous aidera à activer le système nerveux parasympathique et à empêcher le stress de prendre le contrôle de votre vie. Il y a des jours…
La technique infaillible pour récupérer la mémoire
Le cerveau est comme le disque dur d’un ordinateur : sa capacité de stockage de données – les mémoires – est limitée, et plus elle accumule, plus il sera difficile…
12 signes qui indiquent que vous devriez prendre plus d’oméga 3
Si nous parlons de graisses saines, celle-ci remporte sans aucun doute le gâteau. Il est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme et pourtant, nous ne le produisons pas. Savez-vous…
Quelles vitamines sont essentielles à la ménopause
Les besoins nutritionnels varient à chaque étape de la vie. Pendant la ménopause, certaines vitamines peuvent vous aider à mieux vivre et à combattre les symptômes de cette période. Pendant…
Pourquoi les petits moments de la vie font le bonheur
Oubliez l’ascension de l’Everest ou la conduite à moto sur la Route 66. Selon les experts, le bonheur se trouve dans les petits moments de la vie, dans les expériences…
PERDRE : Les experts vous donnent les clés pour accélérer votre métabolisme et perdre du poids
Il est très ennuyeux de voir comment votre ami mange plus que vous et ne prend pas de poids et cela peut être dû à la vitesse de votre métabolisme….
Les nouveautés Zara Home les plus originales pour décorer votre maison cet été
Même si nous sommes maintenant en pleine mi-temps, la vérité est que notre regard est déjà tourné vers l’été, qui n’a plus grand-chose à atteindre dans nos vies (et nos…
Que manger si vous avez de l’acné
L’alimentation peut être essentielle pour empêcher votre peau d’avoir des boutons. La pharmacienne Paula Martín Clares explique comment dans « La santé de votre peau réside dans ce que vous…
Comment savoir si de petites excuses cachent l’infidélité
Vous n’aviez pas de secrets, mais votre partenaire vous répond depuis longtemps avec des excuses pour cacher ses absences de plus en plus fréquentes. Il vous trompe peut-être. Il semble…
Pourquoi faut-il courir avec des amis ?
Tout le monde ne peut pas suivre le même rythme, mais il vaut toujours mieux courir avec quelqu’un que seul. Il est également préférable de courir lentement. Et quelle que…
Qu’est-ce que la rétro-marche, la marche à reculons qui brûle des calories
Marcher à reculons présente plus d’avantages qu’il n’y paraît et constitue une méthode très efficace pour améliorer la santé physique et mentale. Cela peut sembler une pratique extravagante, mais la…