Il y a des muscles qui travaillent plus que vous. L’un d’entre eux, en particulier, maintient votre sang en circulation même lorsque vous faites une grève de mouvement. Quand on…
Nous écoutons enfin une recommandation de santé que nous pouvons inclure dans notre programme quotidien de mille amours. Et, soyons honnêtes, courez 20 minutes deux ou trois fois par semaine,…
Chacun des rapports qui ont été présentés cette année sur les habitudes d’exposition au soleil ont clairement indiqué que dans notre pays Nous prenons de plus en plus le soleil….
Lorsque les clients visitent un spa, ils recherchent souvent plus que de simples traitements professionnels axés sur les résultats qui les font paraître à leur meilleur. Ils veulent aussi quitter…
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Un geste aussi simple que de savourer une olive et de ne pas jeter votre os immédiatement peut faire une différence dans l’équilibre de votre microbiote oral. Les olives, en…
Également connue sous le nom de poupée en boucle avec des haltères, les flexions du poignet sont un exercice d’isolation qui se concentre sur les muscles de l’avant-bras. La recherche…
Le lait s’est diabolisé en raison du lactose, mais la vérité est qu’en termes inflammatoires, tout dépend de la personne qui le consomme, du type de produits laitiers consommés et…
Certains adaptogènes tels que Ashwagandha, le magnésium et la vitamine B6 sont essentiels pour améliorer l’humeur et l’énergie. Nous vous disons quand et comment les prendre. Nous savons que la…
Pour maintenir un équilibre sain dans le microbiote, l’idéal est de suivre une alimentation équilibrée riche en aliments avec des probiotiques et des prébiotiques tels que le yaourt ou le…
Regardez une couleur et cherchez-la le long de vos promenades. Non seulement vous découvrirez de nouvelles nuances sur l’itinéraire, mais vous vous connecrez également avec votre moment présent. Personne ne…
Il est évident qu’au fil des années, la colonne vertébrale commence à se courber en raison d’une mauvaise posture persistante. Si vous voulez corriger cela, rien de mieux que le…
Le neurologue fonctionnel, le Dr Brandon Crawford, recommande d’assaisonner votre café du matin avec de la cannelle, du curcuma, du gingembre, de la muscade et du poivre noir. Le café…
Pour le meilleur et pour le pire, c’est ainsi que fonctionne la relation entre votre téléphone portable et votre mémoire. Apprenez à l’utiliser à votre avantage sans avoir à dépendre…
Votre âge chronologique indique uniquement les années écoulées depuis votre naissance. Mais la biologie parle du véritable état de votre corps et de votre santé. Beatriz Larrea est une nutritionniste…
Chaque jour, vous faites face à de petits défis qui mettent votre mémoire à court terme à rude épreuve. Il est temps pour vous de découvrir comment vous pouvez le…
L’équilibre et la recherche d’un juste milieu sont l’essence de ce concept qui cherche à rendre nos vies plus faciles et plus heureuses. José María Galofré, PDG en Espagne du…
Les asanas de yoga inversés, dans lesquels le corps est placé à l’envers, sont très efficaces pour réduire le stress et l’inflammation, améliorer l’équilibre et renforcer les muscles. Le yoga…
Tamara Vila Publié · 25 octobre 2024, 08h27 La pose de l’éventail s’appelle Upavistha Konasana, qui est dérivé du sanskrit, où upavistha signifie « assis », kona signifie « angle…
Tamara Vila Publié · 19 octobre 2024, 08h08 En sanskrit, Vrksa signifie arbre et la pratique de cette posture nécessite de rester en équilibre sur une jambe tandis que l’autre…