Comment améliorer votre rapport à la nourriture en 21 jours et perdre du poids
Vous avez le cœur brisé et vous commencez à manger un kilo de glace. Vous êtes triste et vous ouvrez le réfrigérateur pour voir quoi manger. En réalité, vous n’en…
La lecture est l’habitude qui vous aide le plus à améliorer votre santé mentale
La lecture réduit le niveau de stress jusqu’à 68 %. C’est comme une forme de méditation qui aide également à s’endormir et stimule l’intelligence émotionnelle. Selon le CIS (Centre de…
Eau de gombo: qu’est-ce que c’est et comment la boire pour améliorer les défenses
Cette combinaison d’eau et de fruits fournit des antioxydants et des minéraux, prévient le diabète et protège le cœur. C’est ainsi qu’il faut le préparer et le prendre. Qu’il fasse…
Comment prendre des graines de lin pour améliorer votre digestion
Ils sont excellents pour améliorer la digestion, mais la façon dont vous les conservez, les préparez et les consommez est essentielle pour obtenir tous leurs bienfaits. Découvrez les principales erreurs…
C’est le meilleur aliment pour améliorer la mémoire et c’est la façon appropriée de le consommer
Actuellement, la science n’a prouvé aucun remède pour lutter contre la démence ou la maladie d’Alzheimer. Il n’existe pas non plus d’élixir permettant d’éviter ces maladies qui touchent le plus…
Pourquoi vous devez manger de l’avocat si vous voulez améliorer votre mémoire
L’avocat devrait être inclus dans votre alimentation pour de nombreuses raisons. Nous vous en donnons un que vous ne connaissiez probablement pas : son profil nutritionnel est parfait pour aider…
Pourquoi respirer par le nez vous aide à améliorer votre mémoire
Les experts sont clairs : il faut respirer par le nez. Non seulement parce que cela profite à votre santé physique et mentale, mais aussi parce que cela peut vous…
La vitamine clé pour améliorer la mémoire et la concentration
Selon Uma Naidoo, psychiatre nutritionnelle à l’Université Harvard, différents types de vitamines B sont essentiels au développement de la mémoire et de la concentration. Le cerveau est un organe clé…
Comment améliorer la texture de la peau
Nous recherchons tous une peau à la surface lisse, mais la réalité est que la plupart d’entre nous ont une texture de peau inégale. Ce problème courant peut affecter tous…
Quel est le défi des crevettes : exercices pour améliorer la force
Aide à améliorer la mobilité et la force des quadriceps et des fessiers. Egalement équilibre, coordination et mobilité des hanches et des genoux. Mais il est si exigeant que peu…
Qu’est-ce que la récréation érotique pour améliorer votre plaisir personnel
Se rapprocher du plaisir pour le simple plaisir du jeu et de la connexion avec soi, voilà sur quoi repose cette nouvelle technique d’auto-plaisir. Aucune pression, aucune urgence, aucun but…
Exercices pour améliorer votre vie sexuelle
Le sexe est une pure activité physique, et plus les amants sont en forme, plus leurs rencontres intimes seront satisfaisantes. Nous vous proposons une série d’exercices pour améliorer vos relations…
Comment le safran peut améliorer votre humeur
Non seulement il ajoute de la couleur et de la saveur : il peut également, selon les recherches, être une aide efficace pour soulager les troubles de l’humeur. Vous pensez…
Comment améliorer votre relation avec votre mère
Dans les consultations de thérapie psychologique, la mauvaise relation avec le parent est l’une des consultations les plus répétées. Un expert explique si cela peut être surmonté. Dans le film…
Pourquoi commencer à jouer au golf pour améliorer votre estime de soi
C’est l’une des meilleures activités pour se déconnecter et évacuer le stress. C’est tout ce dont vous avez besoin pour commencer à pratiquer ce sport, de ses vêtements aux défis…
Cinq outils pour réduire le stress et améliorer la fertilité
Responsable du secteur d’obstétrique de la Clínica Universidad de Navarra. Le stress, le tabagisme, l’alcool, l’âge et le poids sont les cinq principaux facteurs qui réduisent la fertilité chez la…
Comment manger de l’avoine au petit-déjeuner et améliorer le transit intestinal
L’avoine est une excellente source de fibres, à la fois solubles et insolubles, un nutriment qui améliore la santé intestinale. L’un des troubles intestinaux les plus courants et les plus…
Phrases de tatouage inspirantes pour améliorer votre estime de soi
Au-delà de la mode ou de l’esthétique, les tatouages aux messages positifs peuvent aussi vous aider à certains moments de votre vie. Dans le yoga et la méditation, il est…
Comment améliorer votre bouillie d’avoine comme Jennifer Aniston
Si vous souhaitez plus de consistance et d’onctuosité dans vos recettes de flocons d’avoine, vous devez copier ce conseil de l’actrice de Friends. Le style de vie des célébrités suscite…
Comment retrouver votre énergie positive et améliorer votre estime de soi
Rire, écouter des chansons qui vous donnent de bonnes vibrations ou marcher dans la nature sont quelques-unes des clés pour améliorer votre humeur. Tout le monde a ses journées stupides,…