Aliments avec le plus de protéines

Aliments avec le plus de protéines

L’importance des protéines pour maintenir une alimentation équilibrée est déjà claire, mais ce qui n’est peut-être pas encore pris en compte, c’est que vous pouvez obtenir un apport correct de…

Que faire si vous quittez le travail avec un mal de tête

Que faire si vous quittez le travail avec un mal de tête

Méditer ou prendre plusieurs pauses dans la journée peut vous éviter de souffrir de migraines au travail. Passer de longues heures devant un écran, courir d’un endroit à un autre…

Poisson avec des oméga-3 qui réduisent le cholestérol

Poisson avec des oméga-3 qui réduisent le cholestérol

Le maquereau est un poisson très complet sur le plan nutritionnel, très courant dans le régime méditerranéen et présentant de nombreux avantages pour la santé. La consommation quotidienne d’acides gras…

Comment savoir si vous vivez avec un psychopathe

Comment savoir si vous vivez avec un psychopathe

Selon une étude du Département de personnalité, d’évaluation et de psychologie clinique de l’Université Complutense de Madrid, 4,5% de la population adulte présente des traits de piscopathie. Autrement dit, ce…

Comment réussir avec sa belle-famille ce Noël

Comment réussir avec sa belle-famille ce Noël

Entrer dans une nouvelle famille ne doit pas nécessairement vous causer du stress ou de l’inconfort. Ce sont les conseils des psychologues pour que vous sachiez comment gérer les réunions…

Aliments avec lesquels gagner de la masse musculaire

Aliments avec lesquels gagner de la masse musculaire

En vieillissant, le corps a tendance à perdre de la masse musculaire. Concrètement, pendant la ménopause, il est conseillé de faire des exercices de force car, comme lors de l’andropause,…