Faire du sport est l’une des choses les plus importantes à prendre soin de la santé, mais vous n’avez pas toujours le temps de faire une formation complète. C’est pourquoi…
Ils sont la cause de la douleur dans le bas du dos et le bas du dos. Ainsi, vous pouvez récupérer votre mobilité avant qu’il ne soit tard. Oui quand…
Juan Ruiz López, diplômé en sciences de l’activité physique, du sport et de la physiothérapie, vous donne les clés pour adapter l’entraînement en force à votre âge. De nombreuses voix…
Prendre une pause silencieuse au milieu d’un différend aide à clarifier les idées, à calmer les esprits et à trouver de meilleures solutions aux problèmes. Le dialogue calme a été…
De nombreuses voix d’experts affirment que les exercices de force sont la clé vivre plus longtemps et avec une meilleure qualité. Et ce type d’entraînement contribue à améliorer la densité…
Bien que cela puisse être difficile à comprendre, pour s’entraîner, il n’est pas toujours nécessaire de faire des exercices d’aérobic ou un entraînement de force régulier, avec des poids ou…
Les étirements peuvent être presque aussi importants que l’entraînement en force pour gagner de la masse musculaire, surtout après 50 ans. C’est très important à tout moment de la vie,…
À partir de 30 ans, une perte de masse musculaire commence à se produire dans le corps. Selon Mar Planas, préparateur physique et auteur du livre Obtenez un corps superbe…
En vieillissant, le corps a tendance à perdre de la masse musculaire. Concrètement, pendant la ménopause, il est conseillé de faire des exercices de force car, comme lors de l’andropause,…
La Saint-Valentin… pour certains d’entre nous, cela signifie des chocolats, des roses et une soirée romantique dans un restaurant chic. Pour d’autres, cela signifie un verre de vin, un pyjama,…
Conseils de dermatologues et conseils de soins de la peau pour éliminer les boutons et les points noirs L'acné a différentes causes et peut se comporter différemment selon votre type…
Oui, tout l'éclat et le scintillement de la saison des fêtes de Noël est un spectacle pour les yeux endoloris. Sauf que c'est le cas, si cela vous laisse vraiment…