Comment gérer la culpabilité et arrêter de se sentir coupable de tout
Nous avons parlé avec Unai Aso, un psychologue de Buencoco, et il nous a expliqué d’où vient le sentiment de culpabilité et comment le gérer pour qu’il ne devienne pas…
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Avoir de la compassion envers soi-même ou savoir accepter les mauvaises nouvelles avec une bonne attitude sont quelques-unes des clés des psychologues pour apprendre à vivre avec l’incertitude. L’inquiétude quant…
Nous vivons dans une société où la pression d’être le meilleur dans tout ce que vous décidez peut générer un inconfort émotionnel ce qui conduit souvent à des problèmes de…
Il y a des situations tellement tendues qu’on aimerait avoir un punching-ball sous la main pour se défouler. Mais la clé est de canaliser cette colère et de la calmer…
Les nouvelles technologies peuvent provoquer de l’anxiété, de l’agitation et des tensions. Mais il existe des outils pour le prévenir et se sentir mieux. Immergés dans le monde numérique, nous…
Il y a des moments dans votre vie où vous ressentirez de la peur et de l’incertitude. La stabilité de votre santé mentale dépendra de la façon dont vous gérez…
Le stress atteint son paroxysme ces jours-ci. Entre la gestion du ménage, les délais au travail et les déplacements quotidiens, aucun d’entre nous n’est à l’abri du chaos qui peut…
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Cher Dr Irwin, Tout d’abord, merci beaucoup pour votre temps et vos précieux conseils, je suis sûr que de nombreux patients doivent l’apprécier. Je suis une femme de 52 ans…
Votre peau est-elle sèche à certains endroits et grasse à d’autres? Les peaux mixtes peuvent être difficiles à aborder et se sentent souvent comme un acte d’équilibre. Bien qu’il n’existe…
Salut Dr Irwin, j'ai un problème depuis de nombreuses années maintenant. J'ai actuellement 24 ans et j'ai une peau très déshydratée et sensible. Cela a commencé avec l'acné quand j'étais…
Après la course régulière d'une peau adulte relativement obéissante, la ménopause peut souvent donner l'impression de frapper à nouveau les montagnes russes de la puberté. Lorsque nos hormones se déséquilibrent,…