Commencer à courir à 40 ans : conseils pour éviter de se blesser
Javier Güemes, coordinateur du club de course David Lloyd Gavà Mar, explique ce que vous devez prendre en compte si vous souhaitez commencer à courir après 40 ans. Vous avez…
Meilleurs soins de la peau pour guérir le psoriasis par peeling chimique – Dr. Bailey Skin Care
Les conseils de soins de la peau les plus importants pour guérir le psoriasis sont ceux qui maintiennent votre peau profondément hydratée. Une peau sèche est une peau endommagée et…
Teintures ou boue naturelle ? Découvrez ce qu’il y a de mieux pour teindre vos cheveux
La coloration des cheveux est devenue une pratique courante, mais est-il possible de conserver des cheveux sains tout en les teignant ? Découvrez ce qui convient le mieux à vos…
Le secret des habitants d’Ikaria pour vivre plus longtemps réside dans leur alimentation
De nombreux habitants d’Ikaria sont centenaires. Le secret de leur longévité réside dans leur alimentation, et plus précisément, souligne la chef Diane Kochilas, dans un humble ingrédient : les haricots….
Astuces pour tracer le contour des yeux avec une paupière tombante
Se maquiller après 50 ans peut être un véritable casse-tête. Apprendre une astuce pour appliquer du blush sur la peau et lui donner un aspect plus relevé ou trouver la…
Les coupes de cheveux les plus stylées pour changer de look en 2025
Pour beaucoup, le début de l’année signifie une nouvelle voie vers des buts et des objectifs à atteindre. et un nouveau coupe de cheveux C’est l’une des ressources qui peuvent…
Avantages de marcher sans sortir de chez soi, l’option la plus simple et la plus confortable pour perdre du poids
Nous prônons depuis longtemps le power walking, ou en d’autres termes, marcher à un rythme rapide pour perdre du poids et travailler le corps. Comme vous le savez, l’idéal est…
Sérums au rétinol bon marché super efficaces pour réduire les rides
Lutte contre le vieillissement Cela ne doit pas nécessairement être cher. Nous avons tendance à penser que les traitements les plus chers sont les plus efficaces et même si cela…
Qu’est-ce que l’esprit bleu et comment le cultiver pour changer de vie
Le biologiste marin Wallace J. Nichols affirme qu’être à proximité de l’eau provoque un changement dans la chimie du cerveau qui provoque la libération de dopamine, de sérotonine et d’ocytocine….
Ajoutez ces 5 épices au café du petit-déjeuner pour améliorer la mémoire
Le neurologue fonctionnel, le Dr Brandon Crawford, recommande d’assaisonner votre café du matin avec de la cannelle, du curcuma, du gingembre, de la muscade et du poivre noir. Le café…
Les 10 meilleures crèmes pour le corps pour prendre soin de soi pendant la ménopause
Parmi les dizaines de symptômes que peut provoquer la ménopause, ceux de caractère esthétique ils occupent une place de choix. Nous savons que la combinaison de l’âge et de la…
Découvrez les clés pour mettre fin à l’insomnie et dormir droit
Le Dr Alejandro Bello et la vulgarisatrice Jana Fernández, intervenants à El Corte Inglés WeLife Duerme, un événement dédié à la santé du sommeil qui se tiendra le 3 décembre…
« Chez nous, nous achetons en vrac et des solides pour la salle de bain »
La créatrice de contenu Laura Peinado estime que vivre mieux avec moins est possible. TikTok Award dans la catégorie Social Impact, la vulgarisatrice partage ses astuces pour une vie plus…
Comment travailler la force pour gagner de la masse musculaire à 30, 40 et 50 ans
Juan Ruiz López, diplômé en sciences de l’activité physique, du sport et de la physiothérapie, vous donne les clés pour adapter l’entraînement en force à votre âge. De nombreuses voix…
C’est l’aliment que vous devriez manger pour éliminer la graisse abdominale, selon Harvard
Avoir un ventre plat est l’un des objectifs les plus recherchés par la plupart des gens. Le problème c’est qu’avec le temps, la graisse a tendance à s’accumuler plus dans…
Mode moine, le système de travail pour être plus productif sans stress
Cela signifie établir une longue période de travail au cours de laquelle il faut éliminer tout type de distraction afin de se concentrer pleinement sur une tâche. Faible le hashtag…
Presse à plaques pour renforcer et soulever sa poitrine à 50
Tamara Vila Publié · 21 novembre 2024, 08h54 La presse à plaques est l’un des exercices thoraciques les plus simples que vous puissiez faire. Il développe également les épaules, les…
Comment utiliser votre téléphone portable pour améliorer votre mémoire et toujours vous souvenir de tout
Pour le meilleur et pour le pire, c’est ainsi que fonctionne la relation entre votre téléphone portable et votre mémoire. Apprenez à l’utiliser à votre avantage sans avoir à dépendre…
Les squats pistolet, un exercice parfait pour tonifier les jambes et les fessiers
Tamara Vila Publié · 20 novembre 2024, 07h56 Le squat au pistolet, également connu sous le nom de squat à une jambe, est le défi ultime en matière de stabilité…
Comment mesurer et améliorer votre âge biologique pour augmenter la longévité
Votre âge chronologique indique uniquement les années écoulées depuis votre naissance. Mais la biologie parle du véritable état de votre corps et de votre santé. Beatriz Larrea est une nutritionniste…