Crèmes teintées coréennes pour peau de porcelaine
Les femmes coréennes sont notre référence en matière de beauté. En fait, les cosmétiques coréens sont numéro un au monde et leurs tendances ou produits beauté ne cessent de devenir…
Ostéoporose : les clés pour la prévenir à tout âge
Interniste. Spécialiste de l’unité de contrôle de la clinique universitaire de Navarre. L’ostéoporose, une diminution de la masse osseuse qui rend les os fragiles, touche également les femmes et les…
Comment garder votre esprit actif pour que votre mémoire dure pour toujours
Rester en forme nécessite non seulement de prendre soin de son corps, mais aussi de son esprit. La Clinique Mayo nous donne ses lignes directrices pour garder le cerveau actif…
Ana Pontón, la nationaliste galicienne qui chante pour Raphaël et est la partenaire d’une célèbre star de cinéma
La campagne et victoire mélancolique d’Ana Pontón (46 ans) aux élections galiciennes confirme une fois de plus quelque chose de surprenant : alors que les candidats ont l’habitude de prendre…
Gonzalo Muiño donne les clés de l’artiste pour être durable
L’artiste a répondu à notre questionnaire sur la durabilité pour nous montrer que vous pouvez être durable dans tous les domaines de la vie. Tout comme sa carrière d’artiste a…
Quelle est la philosophie Kaizen pour tout réaliser sans effort ?
Des petites étapes pour une amélioration continue. Lorsque les défis de la vie quotidienne ressemblent à une montagne, brisez-la en granit et avancez. C’est la voie du Kaizen. Blocage, dépassement,…
Poids et protéines, ce dont vous avez besoin pour accélérer votre métabolisme
Il ne s’agit pas de perdre du poids, mais de gagner du muscle. La musculation et les protéines vous aideront à rester en bonne condition physique et mentale. 40 est…
Les clés pour manger des aliments de saison, selon un grand restaurant madrilène
Le restaurant Hevia est un modèle depuis 60 ans pour son engagement ferme en faveur des produits de saison. Sont les aliments de saison plus nutritif et plus savoureux ?…
Que faire le dimanche pour bien commencer la semaine
Le dimanche est généralement le jour le plus calme de la semaine, mais en profiter et investir du temps sur soi peut vous aider à reprendre votre routine avec optimisme….
Phrases de tatouage inspirantes pour améliorer votre estime de soi
Au-delà de la mode ou de l’esthétique, les tatouages aux messages positifs peuvent aussi vous aider à certains moments de votre vie. Dans le yoga et la méditation, il est…
Sept petits-déjeuners pour après l’exercice
Le petit-déjeuner est essentiel pour reconstituer les forces perdues lors de l’exercice matinal et affronter la journée avec plein d’énergie. Nous proposons sept plats savoureux, sains et très nutritifs pour…
Avez-vous l’impression de n’avoir rien à porter ? Pour que tu puisses changer d’avis
Passer des heures assis devant le placard sans savoir quoi porter est l’un des symptômes qui indiquent que vous n’investissez pas bien dans la mode. Combien d’heures pouvez-vous passer assis…
Comment commencer à s’entraîner à 40 ans pour gagner de la masse musculaire
À partir de 30 ans, une perte de masse musculaire commence à se produire dans le corps. Selon Mar Planas, préparateur physique et auteur du livre Obtenez un corps superbe…
Cinq habitudes pour accélérer le métabolisme
Il existe de nombreuses théories qui tournent autour du métabolisme et de ses conséquences. influencer la vitesse à laquelle nous sommes capables de consommer des calories. Mais nombreux sont ceux…
Les meilleurs exercices pour développer ses muscles après 50 ans
Prendre soin de votre corps avec les meilleures vitamines pour les femmes de plus de 50 ans et ajuster votre programme d’entraînement peut faire la différence. Cependant, le musculation pour…
Les avantages des taies d’oreiller en soie pour la peau et les cheveux
Nous savons tous que le sommeil réparateur est une réalité. Passer suffisamment d’heures au pays des rêves peut être bénéfique pour votre santé de plusieurs manières, dont beaucoup se manifestent…
Les meilleurs aliments pour réduire le cholestérol
Le cholestérol augmente le risque de problèmes cardiovasculaires, mais ses niveaux peuvent être facilement réduits grâce à une alimentation saine. Il arrive un moment où un taux de cholestérol élevé…
Le charbon de bois est-il bon pour votre peau ? La vérité derrière la tendance
À mesure que les ingrédients naturels pour les soins de la peau gagnent en popularité, le charbon de bois est de plus en plus reconnu pour sa capacité à détoxifier…
Combien de jours faut-il pour changer une habitude ?
La croyance selon laquelle 21 jours suffisent pour changer une habitude n’a aucune preuve scientifique. Il existe d’autres facteurs, comme la motivation, la complexité ou la capacité, qui vous faciliteront…
Ce sont les trois relations à ne pas manquer pour être heureux
Souvent, avec tant d’amour donné – ou appelons cela soin ou attention –, les gens oublient la chose la plus importante : s’aimer davantage. Cette situation se répète tellement que…