Le lac Di Braies est le plus beau d’Italie selon les Italiens
À 1 496 mètres d’altitude, en totalité Natural Park Fanes-Sennes-Boiesest le lac que les Italiens eux-mêmes ont choisi comme le plus beau du pays, avec la permission du lac Orta:…
Le fruit qui, selon la science, rend la chaleur moins insupportable
Lorsque le thermomètre monte et que le corps demande une trêve, il y a un allié naturel qui hydrate, nourrit et combat l’inflammation sans demander beaucoup en retour. Lorsque la…
Trois erreurs qui vous empêchent de perdre du poids, selon l’entraîneur Juan Antonio Martín
L’été approche à grands pas et, comme chaque année, il y a des gens qui commencent à devenir obsédés par le look bien en bikini. La première chose, détendez-vous, vous…
La meilleure touche esthétique -Ups pour le printemps selon les médecins
De l’exposition au soleil au temps de récupération, en passant par la saison des événements ou la préparation de la peau et du corps pour les vacances d’été: ce sont…
Ce que vous devez faire pour perdre un demi-kilo par semaine, selon la nutritionniste Luis Zamora
Si votre objectif est de perdre du poids, Oubliez les régimes miracles Et passez des heures et des heures à transpirer dans des machines d’exercice cardiovasculaires. Vous devez combiner une…
Quels sont les 12 signes du vieillissement, selon López-Quin
Vieillir va au-delà des rides ou du manque d’agilité. Dans votre corps, au niveau cellulaire et moléculaire, des processus qui sont les vraies causes du vieillissement sont donnés. Tout le…
Cinq exercices qui soulagent les lombalgies, selon Pablo Iglesias
De petits changements dans votre routine peuvent faire une différence. Ces exercices vous aideront à renforcer votre zone lombaire et à réduire la douleur. Si vous avez déjà ressenti cette…
Le pouvoir du collier de perles, selon la reine Letizia : où acheter les plus beaux modèles
Le Pâques militaire C’était le premier événement important de l’année pour la famille royale. Un événement traditionnel qui a lieu le jour des Rois Mages et au cours duquel la…
C’est l’aliment que vous devriez manger pour éliminer la graisse abdominale, selon Harvard
Avoir un ventre plat est l’un des objectifs les plus recherchés par la plupart des gens. Le problème c’est qu’avec le temps, la graisse a tendance à s’accumuler plus dans…
Les sept chemins du bonheur, selon l’Université de Bristol
Laissez votre téléphone portable à la maison, vivez le présent, ayez une vie sociale, ne vous comparez pas aux autres… La science a démontré qu’il existe des petits gestes du…
Comment être l’invité parfait à 50 ans lors d’un mariage d’automne selon un expert
Son climat, ses tons et la particularité de cette saison en font l’automne, l’une des plus belles périodes de l’année pour célébrer un mariage. Cependant, lorsqu’il s’agit de trouver le…
Ce sont les sept piliers du bien-être, selon le gourou Deepak Chopra
Le médecin indien Deepak Chopra, l’une des personnalités les plus influentes dans le domaine de la médecine intégrative et du bien-être, revient en Espagne pour diriger l’expérience Sages & Scientists…
La céréale la plus efficace pour réduire le cholestérol, selon Boticaria García
Qu’il s’agisse de faire de l’exercice, de manger des graisses saines, d’inclure des aliments végétaux dans l’alimentation, d’éviter le tabac et de limiter l’alcool… Il existe de nombreux trucs et…
Comment ne pas faire des montagnes avec des taupinières, selon un psychologue
Relativiser les problèmes et les replacer dans leur contexte est essentiel pour ne pas les amplifier et éviter qu’ils n’affectent votre vie quotidienne. C’est ainsi que l’expert l’explique dans son…
Pourquoi un aliment peut être bon ou mauvais selon le moment
La thérapeute digestive holistique Fani García se concentre sur l’anxiété et le stress comme déclencheurs d’une digestion plus lourde. Un jour, vous savourez un repas sans problème, mais soudain, à…
Ce sont les quatre ingrédients que devrait contenir un petit-déjeuner parfait, selon la science
Non, le petit-déjeuner n’est peut-être pas le repas le plus important de la journée, mais cela ne veut pas dire que vous devez le sauter. En fait, une étude réalisée…
Les causes de la perte de mémoire avec l’âge, selon les scientifiques
La solitude et l’isolement social sont deux des facteurs qui influencent le plus la perte de mémoire chez les personnes âgées. Découvrez comment stimuler la plasticité cérébrale pour la prévenir….
Que manger au petit-déjeuner selon son âge pour ne pas absorber de calories supplémentaires
Il existe un large écart entre les 1 200 calories par jour dont un enfant a besoin et les 2 500 dont un jeune adulte a besoin. Adapter le petit-déjeuner…
Voici comment les exercices de course d’orientation profitent au cerveau, selon Harvard
Apprendre à s’orienter dans la nature est un exercice qui améliore la mémoire, l’attention, la prise de décision et la créativité, ce qui favorise un cerveau plus sain et plus…
Aider les autres, la clé pour être heureux, selon les optimistes
On dit souvent qu’il vaut mieux donner que recevoir. Et oui : la science a démontré que les personnes les plus généreuses, serviables et altruistes sont les plus heureuses. Vous…