L’été approche à grands pas et, comme chaque année, il y a des gens qui commencent à devenir obsédés par le look bien en bikini. La première chose, détendez-vous, vous…
De l’exposition au soleil au temps de récupération, en passant par la saison des événements ou la préparation de la peau et du corps pour les vacances d’été: ce sont…
Si votre objectif est de perdre du poids, Oubliez les régimes miracles Et passez des heures et des heures à transpirer dans des machines d’exercice cardiovasculaires. Vous devez combiner une…
Vieillir va au-delà des rides ou du manque d’agilité. Dans votre corps, au niveau cellulaire et moléculaire, des processus qui sont les vraies causes du vieillissement sont donnés. Tout le…
De petits changements dans votre routine peuvent faire une différence. Ces exercices vous aideront à renforcer votre zone lombaire et à réduire la douleur. Si vous avez déjà ressenti cette…
Le Pâques militaire C’était le premier événement important de l’année pour la famille royale. Un événement traditionnel qui a lieu le jour des Rois Mages et au cours duquel la…
Avoir un ventre plat est l’un des objectifs les plus recherchés par la plupart des gens. Le problème c’est qu’avec le temps, la graisse a tendance à s’accumuler plus dans…
Laissez votre téléphone portable à la maison, vivez le présent, ayez une vie sociale, ne vous comparez pas aux autres… La science a démontré qu’il existe des petits gestes du…
Son climat, ses tons et la particularité de cette saison en font l’automne, l’une des plus belles périodes de l’année pour célébrer un mariage. Cependant, lorsqu’il s’agit de trouver le…
Le médecin indien Deepak Chopra, l’une des personnalités les plus influentes dans le domaine de la médecine intégrative et du bien-être, revient en Espagne pour diriger l’expérience Sages & Scientists…
Qu’il s’agisse de faire de l’exercice, de manger des graisses saines, d’inclure des aliments végétaux dans l’alimentation, d’éviter le tabac et de limiter l’alcool… Il existe de nombreux trucs et…
Relativiser les problèmes et les replacer dans leur contexte est essentiel pour ne pas les amplifier et éviter qu’ils n’affectent votre vie quotidienne. C’est ainsi que l’expert l’explique dans son…
La thérapeute digestive holistique Fani García se concentre sur l’anxiété et le stress comme déclencheurs d’une digestion plus lourde. Un jour, vous savourez un repas sans problème, mais soudain, à…
Non, le petit-déjeuner n’est peut-être pas le repas le plus important de la journée, mais cela ne veut pas dire que vous devez le sauter. En fait, une étude réalisée…
La solitude et l’isolement social sont deux des facteurs qui influencent le plus la perte de mémoire chez les personnes âgées. Découvrez comment stimuler la plasticité cérébrale pour la prévenir….
Il existe un large écart entre les 1 200 calories par jour dont un enfant a besoin et les 2 500 dont un jeune adulte a besoin. Adapter le petit-déjeuner…
Apprendre à s’orienter dans la nature est un exercice qui améliore la mémoire, l’attention, la prise de décision et la créativité, ce qui favorise un cerveau plus sain et plus…
On dit souvent qu’il vaut mieux donner que recevoir. Et oui : la science a démontré que les personnes les plus généreuses, serviables et altruistes sont les plus heureuses. Vous…
J’aimerais qu’un jour nous puissions savoir quel est le véritable secret de la longévité ; l’élixir de jouvence qu’ils appellent. Mais comme pour le moment c’est quelque chose d’impossible, nous devons…
Vaut-il mieux ingérer de la caféine dès le réveil ou vaut-il mieux attendre quelques heures ? Nous analysons ce que disent les études scientifiques. Il y a ceux qui se…