Qu’est-ce que l’effet Pygmalion et comment vous aide-t-il à réussir ?
La confiance des autres dans vos possibilités peut devenir un catalyseur de réussite. Mais aussi sur une dalle qui provoque trop de pression et finit par vous démotiver. Où sont…
Qu’est-ce que la psychologie noire et comment éviter qu’elle soit utilisée contre vous
Ceux qui le pratiquent savent manipuler, contrôler et renverser la situation pour leur propre bénéfice. Découvrez leurs tactiques et protégez-vous. Tout le monde a eu à proximité une personne manipulatrice,…
Comment arrêter les sueurs nocturnes qui vous empêchent de dormir
Dormir à une température confortable, sans pyjama et sans compagnie, vous évitera de tremper vos draps de sueur et de voir votre repos interrompu. L’exercice physique et l’alimentation sont également…
C’est tout ce que vous faites de mal lorsque vous appliquez un écran solaire
Attendre d’arriver à la plage ou à la piscine pour appliquer de la crème solaire, oublier son cou et ses oreilles et ne pas l’utiliser par temps nuageux augmente le…
Pourquoi l’humidité vous épuise en été et comment y remédier
La grande quantité de vapeur d’eau dans l’air vous empêche de transpirer efficacement, de sorte que le corps dépense beaucoup d’énergie pour se rafraîchir, se déshydrate et s’épuise. Comme chaque…
La nourriture qui améliore la mémoire si vous la consommez quotidiennement
Selon plusieurs études scientifiques, les pruneaux ont un grand impact sur la fonction cognitive grâce à leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. À partir de 50 ans, voire avant, le corps…
Le chocolat que vous pouvez manger avant de vous coucher
Le chocolat noir augmente la production de mélatonine, ce qui vous aide à mieux vous reposer et à dormir sans interruption. Manger du chocolat le soir ? Jamais. C’est ce…
C’est la méthode Myo rep, l’exercice viral avec lequel vous gagnerez du muscle et accélérerez votre métabolisme.
Le maintien de la masse musculaire est très important car elle se perd avec l’âge, ce qui réduit la qualité et les années de vie. Pour cette raison, les experts…
Vous ne devriez pas avoir de lauriers-roses dans votre jardin même s’ils se trouvent sur toutes les routes espagnoles
Si vous n’avez pas beaucoup de main avec les plantes, vous opterez probablement pour celles qui nécessitent peu de soins et qui ont une floraison abondante et frappante, comme les…
Le sérum bronzant effet liftant qu’il vous faut porter cet été
Le maquillage d’été a un protagoniste clair : la poudre bronzante. C’est la clé pour obtenir automatiquement un effet bonne mine, avec une peau chaude, hâlée et super lumineuse. De…
Pourquoi le défi viral de TikTok consistant à marcher à reculons tonifie vos jambes et améliore votre posture plus que vous ne le pensez
Accumuler des millions de vues sur TikTok avec des défis est en soi une nouvelle tendance du fitness. Souvent, des défis et des pratiques folles apparaissent, mais parfois une tendance…
Pourquoi vous disputez-vous davantage avec votre partenaire en vacances ?
Passer autant de temps ensemble peut détériorer la relation pendant les mois de repos. Nous passons en revue toutes les directives que nous pouvons suivre pour éviter que la période…
Le parfum qui dure toute la journée et vous remonte le moral
Il y a des parfums pour la vie, qui laissent des traces mais on ne sait pas toujours aussi clairement lequel choisir en fonction de nos goûts, de notre âge…
Pourquoi achetez-vous de manière obsessionnelle des choses dont vous n’avez pas besoin ?
Combien de choses avez-vous dans votre placard dont vous n’avez pas besoin et que vous n’avez même pas utilisées ? Si vous cherchez un coupable, concentrez-vous sur le cerveau et…
Pourquoi vous devez manger de l’avocat si vous voulez améliorer votre mémoire
L’avocat devrait être inclus dans votre alimentation pour de nombreuses raisons. Nous vous en donnons un que vous ne connaissiez probablement pas : son profil nutritionnel est parfait pour aider…
L’exercice qui renforce la mémoire si vous le faites quotidiennement
Selon une étude réalisée au CONICET, faire de l’exercice sur un vélo stationnaire améliore la mémoire spatiale. Il existe de nombreuses études scientifiques qui relier la pratique de l’exercice physique…
Voici comment la neuromodulation non invasive vous aide à mieux dormir
Cette technique de neuromodulation non invasive, qui stimule un nerf spécifique, génère un repos réparateur pour tous les processus du corps. Vous vous allongez et commencez à vous retourner et…
Ce sont les suppléments qui peuvent vous aider pendant la ménopause
La ménopause est une stade physiologique au cours duquel la femme commence à ressentir des déséquilibres hormonaux qui affectent son ovulation. Bien que l’âge varie, à partir de 40 ans,…
Pourquoi respirer par le nez vous aide à améliorer votre mémoire
Les experts sont clairs : il faut respirer par le nez. Non seulement parce que cela profite à votre santé physique et mentale, mais aussi parce que cela peut vous…
Gruau pendant la ménopause : voici comment il peut vous aider en cas de bouffées de chaleur
Le symptôme le plus reconnaissable de cette étape peut devenir insupportable pendant les mois chauds. L’introduction de l’avoine complète dans l’alimentation permet de la combattre de manière saine et simple….