Les pas que vous devez parcourir par jour pour retrouver votre forme physique
Nous avons déjà parlé à d’autres occasions des bienfaits de la marche. C’est une façon de faire du sport très abordable pour tout le monde Et même si vous devez…
Le royal le plus riche d’Angleterre n’est pas celui que vous imaginez : d’où vient son immense fortune
Si un membre de la famille royale britannique était l’invité de l’émission « The Revolt » de David Broncano, peut-être pourrions-nous savoir de combien d’argent la banque dispose en répondant à l’une…
Pourquoi boire du café tôt le matin vous aide à prendre soin de votre cœur
Selon une étude récente, boire 2 à 3 tasses de café par jour réduit le risque de maladie cardiaque jusqu’à 48 %. Même si elle n’a pas toujours eu une…
C’est le fromage le plus riche en protéines que vous devriez manger quotidiennement
Bien que les médias sociaux lui aient donné plus de battage médiatique qu’il ne le mérite, la vérité est que le fromage cottage est un aliment très intéressant et polyvalent….
Ce sont les clés pour choisir l’exercice qui vous convient le mieux
Yoga pour la mobilité et le contrôle. Force après 40 ans. Tourner au rythme de la musique pour les fans de canne à sucre… Trouver sa discipline est essentiel pour…
Marche hivernale : la façon de marcher qui vous aidera à perdre du poids et à éviter le rhume
L’hiver approche à grands pas et les températures ont déjà chuté. Peut-être que ce que votre corps vous demande, c’est de rester à la maison en compagnie d’un bon livre…
Cela vous aide avec les symptômes
L’inclusion de certains aliments qui combattent l’inflammation chronique dans votre alimentation quotidienne peut aider à améliorer l’accumulation de graisse viscérale, à prévenir les problèmes métaboliques et à avoir plus d’énergie….
Pourquoi vos abdos n’apparaissent-ils pas, quelle que soit la quantité d’exercice que vous faites ?
La graisse abdominale et les ballonnements abdominaux sont les deux grands ennemis du ventre plat et des abdos en pack de six. Avoir un ventre plat est déjà difficile, mais…
Petits-déjeuners protéinés avec lesquels vous vous sentirez rassasié, aurez plus d’énergie et perdrez du poids
Si vous faites partie de ceux qui commencent la journée avec un Cola cao avec des cookies ou un café rapide debout dans la cuisine, cet article vous intéresse. Pourquoi…
Ce sont les aliments que vous ne devriez pas manger l’estomac vide
La caféine, le yaourt et les jus de fruits peuvent nécessiter une production excessive d’acides gastriques. Et il est également déconseillé de forcer l’estomac avec des aliments difficiles à digérer,…
Pourquoi commencer la méditation et quels avantages vous remarquerez en premier
Le responsable de la principale application de méditation de notre pays insiste sur le fait que cette pratique « n’est pas destinée aux zen ou aux hippies, mais qu’elle aide tout…
Voilà à quoi ressemblent les couples DADT : faites ce que vous voulez mais ne me le dites pas
Il n’y a pas si longtemps, la monogamie était la seule option raisonnable en matière de relations. Ou du moins, la seule option que vous avez osé avouer en public….
Qu’est-ce que la manifestation consciente et comment vous aide-t-elle à atteindre vos objectifs ?
Cette pratique, soutenue par des célébrités telles que Dua Lipa ou Simone Biles, fait référence à la capacité de créer intentionnellement une réalité tangible à travers des pensées, des émotions…
Les romans les plus addictifs que vous devez lire avant la fin de cette année
Noël approche à grands pas et nous sommes sûrs que vous avez également réservé quelques livres à inclure dans votre lettre au Père Noël ou aux Rois Mages. Comme celle…
C’est l’aliment que vous devriez manger pour éliminer la graisse abdominale, selon Harvard
Avoir un ventre plat est l’un des objectifs les plus recherchés par la plupart des gens. Le problème c’est qu’avec le temps, la graisse a tendance à s’accumuler plus dans…
C’est le massage qui vous aide à mieux dormir et à vous sentir moins fatigué
Même s’il n’existe pas de solutions miracles pour lutter contre l’insomnie, la science a démontré que les massages pouvaient améliorer (beaucoup) la qualité du sommeil. Il en existe même un…
Comment utiliser votre téléphone portable pour améliorer votre mémoire et toujours vous souvenir de tout
Pour le meilleur et pour le pire, c’est ainsi que fonctionne la relation entre votre téléphone portable et votre mémoire. Apprenez à l’utiliser à votre avantage sans avoir à dépendre…
C’est la quantité de protéines que vous devriez prendre par jour, en fonction de votre âge.
Les protéines devraient représenter entre 10 % et 35 % des calories totales ingérées quotidiennement. Nous vous indiquons combien vous devez en prendre en fonction de votre âge, de votre…
Ce sont les plus grosses erreurs que vous faites lorsque vous commencez à courir
Courir trop vite, ne pas attendre les jours de repos nécessaires entre les séances et ne pas bien manger avant et après l’exercice peut transformer votre course en épreuve. Le…
Dites par quel type de partenaire vous êtes attiré et vous saurez sur quoi vous devriez travailler vous-même
Détecter les schémas qui se répètent après avoir choisi vos partenaires peut en dire long sur vous et vos blessures émotionnelles. C’est le premier pas vers une relation amoureuse consciente….