C’est l’exercice que les entraîneurs recommandent pour prendre du muscle à 50 ans
L’une des grandes préoccupations lorsqu’on atteint 50 ans est la perte de masse musculaire. À partir de cet âge, le corps perd entre 1 et 2% de muscle par an,…
Comment apprendre à prendre des décisions
La confusion peut obscurcir votre esprit et vous empêcher de prendre une décision. Un expert vous explique comment l’éviter pour savoir ce que vous voulez vraiment. Parfois, une simple proposition…
Pourquoi prendre du curcuma après le sport
Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes vous aideront à soulager les douleurs musculaires qui apparaissent après l’effort et à protéger vos articulations de l’usure. L’une des conséquences désagréables du sport est…
Ce qu’il faut prendre en compte lors du choix d’une bonne salle de sport
Le célèbre entraîneur de « célébrités » explique quelles devraient être vos priorités au moment de choisir où et avec qui faire de l’exercice. Il existe des décisions apparemment simples,…
Comment apprendre à prendre des décisions sans douter de soi
Il y a des décisions non pertinentes et d’autres qui peuvent changer votre vie. Apprenez à vous décider et à prendre le bon chemin grâce aux conseils d’experts. Il y…
Pourquoi vous ne devriez pas prendre d’antibiotiques sans l’avis de votre médecin
Les antibiotiques ne sont pas efficaces pour traiter le rhume ou la grippe, et leur mauvaise utilisation contribue à la montée de l’une des principales menaces pour la santé mondiale…
Pourquoi toujours prendre le petit-déjeuner à la même heure et ne pas le retarder
Prendre un petit-déjeuner dans les deux premières heures suivant le réveil aide notre métabolisme à fonctionner à pleine capacité tout au long de la journée. Le petit-déjeuner fournit l’énergie nécessaire…
Prendre du soja pendant la ménopause : voici comment il vous aide à combattre les symptômes
Bouffées de chaleur, insomnie, sécheresse vaginale… Les isoflavones de soja peuvent être une bonne option pour soulager ces symptômes de la ménopause. Il n’y a pas deux ménopauses identiques. Non…
Quelle quantité de vitamine C prendre pour éviter le rhume
La vitamine C, présente dans de nombreux fruits et légumes, est une alliée puissante pour renforcer vos défenses et vous aider à prévenir ou à défaut traiter le rhume. L’hiver…
Pourquoi prendre des suppléments d’huile de poisson
Ils sont anti-inflammatoires et aident à soulager l’inconfort associé à la ménopause. Si vous ne savez pas comment et quand les prendre, nous vous expliquerons tout, L’une des grandes questions…
Tout ce que vous devez faire pour bien prendre soin de vos dents
Il y a encore beaucoup de choses que vous ne savez pas sur vos dents, mais il est temps de corriger les erreurs que vous faites sans vous en rendre…
Comment prendre du CBD pour s’endormir et activer le système immunitaire
Le CBD est un ingrédient naturel et présente de grands avantages pour le corps à bien des égards. Le CBD fait l’objet de nombreuses réflexions depuis qu’il est devenu à…
Les bienfaits du curcuma et comment le prendre pour le faire fonctionner
Le curcuma est l’un des anti-inflammatoires les plus puissants, mais pas avant de savoir comment le consommer. Ce sont les astuces pour exploiter tous ses bienfaits selon les experts. Le…
Pourquoi le stress est la cause qui vous empêche de prendre du poids
Tout ne dépend pas des graisses et des glucides, la faim émotionnelle peut être la cause qui vous fait prendre du poids malgré une alimentation équilibrée. C’est ce que vous…
À quelle heure prendre le petit-déjeuner pour accélérer votre métabolisme
Ce n’est pas seulement une question de graisses et de glucides. Les heures auxquelles nous mangeons peuvent également être un élément clé pour que la nourriture soit non seulement meilleure…
Les choses à faire et à ne pas faire pour prendre soin des peaux mixtes – OSEA® Malibu
Obtenir une peau saine et éclatante demande du temps et beaucoup d’attention. Cependant, la peau de chacun est différente, c’est pourquoi l’approche que vous adoptez en matière de soins de…
Comment prendre soin de votre peau lors d’une journée à la plage
Comment prendre soin de votre peau avant d’aller à la plage Avant de partir pour une belle journée à la plage, vous devez préparer votre peau, en commençant par l’hydrater….
15 meilleurs conseils pour prendre soin de la peau sèche (méthodes de bricolage)
La peau craquelée, sèche, rugueuse et d’apparence terne nécessite une attention et des soins supplémentaires. Que ce soit l’hiver ou l’été, humide ou sec, l’hydratation seule peut ne pas suffire…
Peau déshydratée : causes, symptômes et comment en prendre soin
La peau déshydratée est l’un des problèmes les plus répandus dans de nombreux pays. Mais saviez-vous que la peau déshydratée est différente de la peau sèche, car elle survient pour…
Comment prendre soin de votre décolleté
Nous connaissons tous les bases de prendre soin de nos visagesmais qu’en est-il du peau sur le reste de notre corps? L’une des zones de peau les plus négligées est…