Quatre outils pour former l’intuition et prendre de bonnes décisions

L’intuition est la capacité de ressentir ou de capturer des informations sans l’intervention de la raison. À certaines occasions, cela vous permet prendre de bonnes décisions Rapidement et efficacement, vous pouvez vous avertir de certains dangers et vous aider à créer une vision plus large des choses qui vous entourent.

Cela s’explique par Angela Vazi, une thérapeute experte en développement personnel, psychique et spirituel; «L’intuition est la capacité de ressentir ou de capturer des informations sans l’intervention de la raison. Grâce à cela, des décisions très positives peuvent être prises pour le développement de différents domaines de la vie, à la fois dans le domaine personnel et professionnel ».

Les psychologues experts Unobravo ont un autre moyen d’expliquer l’intuition comme «Un processus cognitif Cela se nourrit d’informations grâce à l’inconscient. Notre cerveau enregistre les détails de notre inconscient. Au niveau conscient, nous ne savons pas que nous avons enregistré ces détails, mais c’est eux pour ceux qui L’intuition va donner des réponses rapides«. Ces informations sont là et c’est à nous de l’atteindre pour prendre les bonnes décisions.

Comment l’intuition dans la prise de décision aide-t-elle

Dans une décision – prise pour la raison, le problème est identifié, les informations sont collectées, les alternatives sont recherchées, la meilleure option est sélectionnée, les résultats sont mis en œuvre et analysés. Dans une décision guidée par décision, au lieu de faire tout ce travail, il est atteint Une expérience basée sur l’expérience et la connaissance d’une manière légère, en sautant tout ce circuit, en combinant des émotions, de l’instinct et du raisonnement rapide. «Cela signifie que l’intuition vous aidera toujours gagner du temps, de l’énergie et obtenir une réponse réussie«, Dit Alejandra Vazi.

L’intuition se manifeste chez chaque personne différemment, inattendu et vous motiver Pour prendre un chemin. C’est pourquoi la connaissance de soi est si importante et comment vous réagissez aux stimuli externes, conseille l’expert. Et comment le reconnaître? Alejandra Vazi conseille ce qu’elle appelle « Développez votre propre figure d’observateur ». Pour ce faire, il recommande de faire «Un journal de décisions intuitives Type de journalisation dans lequel vous écrivez vos réactions émotionnelles, physiques et mentales, vos sensations expansives ou contractuelles et quel résultat vous obtenez dans chaque décision en fonction de la pensée intuitive ».

Quatre outils pour entraîner l’intuition

1. La méditation

La pratique de la pleine conscience et, en particulier, de la méditation, aide ralentir les ondes cérébralesprovoquant une diminution du bruit mental et une plus grande capacité d’observation. Cela aide percevoir plus efficacement tout signal subtil Cela pourrait passer inaperçu d’une autre manière et qu’ils sont l’indicatif interne que nous devons faire une chose ou une autre. Le sens même de l’intuition. «Il est courant que, lorsque vous commencez à méditer, vous commencez à ressentir la voix intuitive d’une manière très subtile à travers ces Émotions, impulsions ou penséesmais avec une pratique méditative, elle sera de plus en plus forte et insistante », explique l’expert.

2. Sachez comprendre votre voix authentique

La voix authentique se connecte à votre véritable essence où Les craintes, le besoin de validation ou de contrôle ne conviennent pas. « Votre voix authentique parle de vos pensées, mais le fait aussi avec votre corps et vos émotions, et il est essentiel d’apprendre à se connecter avec vous et avec cette voix », explique Vazi. Et comment vous connecter avec votre voix authentique? Par la respiration. L’expert propose un jeu pratique qui commence lorsque vous subissez un choix entre deux options.

Demandez à vous visualiser en prenant un chemin et, alors, des plusieurs respirations profondes Pour vous connecter avec vous-même, en répétant le même exercice avec l’autre option. «Que ressentez-vous? Y a-t-il une expansion ou une contraction? Le sensations expansives Ce sont ceux qui nous font nous sentir ouverts, en sécurité, avec une émotion de croissance interne. Le Contractifen revanche, provoquer la réticence, la peur, le doute ou la limitation. Votre décision la plus intuitive réside dans l’expansion, n’hésitez pas », conclut l’expert.

3. Apprenez à sortir de votre zone de confort

Parfois, pour prendre des décisions intuitives, elle doit être inévitablement adoptée par Sensations contractuelles. C’est parce que vous devez quitter votre zone de confort pour avancer, mais cela vous cause insécurité, manque de contrôle et peurs. Dans ces cas, suivre votre intuition vous provoquera des sensations contractuelles, bien qu’elles viendront accompagné d’autrespuisque l’illusion et le désir d’avancer apparaîtront également en vous.

4. Pratiquez l’auto-confidentialité

«Les neurosciences ont montré que Les cœurs ne sont pas des faits aléatoiresmais proviennent de modèles d’informations concrets que notre cerveau a incorporés au fil du temps », explique Alejandra Vazi. Ça dépend de toi compter sur ces émotionsce qui implique un travail de confiance auto-confidentielle pour valider votre propre intuition. « Avec le temps et la pratique, vous vous sentirez sans aucun doute la sécurité et la confiance en vous et à vos décisions », encourage Vazi.