Lisa Genova, neuroscientifique à Harvard, recommande également d’éviter le stress et de dormir suffisamment pour améliorer le fonctionnement cognitif. Tout le monde vieillit, du moins ceux qui ont de la…
Une boule dans la gorge, des larmes qui peinent à couler… et cela vous pose problème car vous ne voulez pas que vos amis se moquent de vous. Oubliez la…
Lorsque vous vous excusez, vous reconnaissez publiquement que vous avez commis une erreur, ce qui peut diminuer votre estime de soi. Mais c’est une étape essentielle pour la réconciliation. L’erreur…
Si chaque jour avec votre partenaire ressemble à la veille – et probablement demain aussi – il est temps de renverser la relation, de la réveiller et de combattre le…
Non seulement vous ne perdrez pas de poids, mais vous aurez moins d’énergie, plus de risques cardiovasculaires et d’anxiété, et vous modifierez votre équilibre hormonal. Vous avez entendu sans cesse…
Ce n’est pas que vous ne l’aimez pas ou que vous ne vouliez pas la voir, mais que la simple idée d’être devant elle provoque une crise de panique ou…
C’est l’une des meilleures activités pour se déconnecter et évacuer le stress. C’est tout ce dont vous avez besoin pour commencer à pratiquer ce sport, de ses vêtements aux défis…
L’actuel champion d’escrime individuel en Espagne avoue qu’il n’est pas nécessaire d’avoir des compétences particulières pour pratiquer ce sport qui présente de grands avantages mentaux et physiques. L’escrime est l’un…
Il vous rabaisse, s’attribue le mérite de votre travail et doit toujours être au centre de l’attention. Vous avez un patron narcissique et vous devez éviter les conflits pour préserver…
Si vous dépendez de l’appréciation, de la reconnaissance et de l’approbation des autres pour vous sentir bien dans votre peau, vous pourriez avoir un problème d’hétéroestime. Il est courant d’entendre…
Saviez-vous que la santé de votre bébé commence à être programmée pendant la grossesse ? Et que la grossesse est le moment clé où la santé de votre bébé va…
Les endorphines ne sont pas les seules responsables de votre bien-être lorsque vous faites de l’exercice. Les myokines jouent également un rôle dans ce bien-être, et améliorent également la mémoire,…
Sommes-nous entrés dans l’ère glaciaire des soins de la peau ? Si TIC Tac les tendances sont une indication, il fait froid ici. Et même si la thérapie par le…
Il vous est souvent arrivé qu’en entrant dans un lieu, une scène de votre enfance vous vienne automatiquement à l’esprit. Ou encore, lorsque vous croisiez un inconnu dans la rue,…
Des techniques de relaxation, aller à la consultation avec quelqu’un ou prendre rendez-vous à une date prochaine vous aideront à surmonter votre peur irrationnelle du dentiste. Un mauvais santé bucco-dentaire…
Il ne s’agit pas d’avoir beaucoup ou peu de caractère, mais de se connaître, d’être sûr de soi et de s’exprimer sans masques ni peurs. Découvrez quand montrer votre personnage…
Les meilleures idées de décoration proviennent de la qualité, de la durabilité et des meilleurs prix. Commencer à décorer une maison à partir de zéro est l’une des tâches les…
Il a été démontré que la combinaison du skyr et des flocons d’avoine au petit-déjeuner diminue l’apport calorique quotidien et maintient le cholestérol à distance. Même si certains diffèrent, d’autres…
Rester en forme nécessite non seulement de prendre soin de son corps, mais aussi de son esprit. La Clinique Mayo nous donne ses lignes directrices pour garder le cerveau actif…
Votre santé cardiovasculaire ne dépend pas uniquement de la loterie génétique. Des facteurs tels que le stress et le repos sont essentiels : découvrez comment les gérer pour que votre…