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Comment enlever la peau morte des pieds

La peau dure, sèche et craquelée sous vos pieds est un problème courant parmi beaucoup d’autres. Vos pieds ont moins de glandes sébacées que les autres parties de votre corps. Ils subissent donc une usure quotidienne, entraînant des peaux mortes.

La peau morte sur et sous les pieds peut aussi devenir embarrassante. Mais ne vous inquiétez pas, les bonnes méthodes de traitement peuvent aider à éliminer la peau morte et à redonner à vos pieds une texture plus lisse. Continuez à lire pour savoir comment enlever la peau morte des pieds.

Différents types de peau dure sous les pieds

Différents types de peau dure ont tendance à se former sous vos pieds en raison de la pression et de la friction constantes. Ceux-ci sont discutés ci-dessous :

Les cors sont de petites accumulations rondes de zones de peau épaisse que l’on voit couramment sur le dessus ou les côtés de vos orteils. Il existe plusieurs types de cors comme indiqué ci-dessous:

Ce sont de petites zones de peau dures / denses qui se forment généralement dans une plus grande zone de peau épaissie. Ils se forment au sommet de
les orteils ou les zones avec une pression osseuse aiguë contre la peau (1).

Les cors mous sont généralement blanchâtres ou gris et ont une texture caoutchouteuse plus douce. Ceux-ci apparaissent principalement entre les orteils (1).

Les grains de maïs sont beaucoup plus petits et se forment généralement au bas des pieds.

Contrairement aux cors, les callosités sont des plaques de peau dures et épaisses. Ceux-ci sont plus gros que les cors et ont une forme irrégulière ou étalée (2). Ils peuvent être principalement vus au bas de votre pied, sur les zones osseuses qui supportent votre poids (comme le gros orteil, le talon, la plante du pied ou le long du côté du pied).

Des callosités sont également observées sur les mains, en particulier en cas de frottements ou de frottements répétés.. Les haltérophiles, les artisans ou les guitaristes (ou tout autre instrument de musique à cordes) ont tendance à développer des callosités sur leurs mains/doigts.

La meilleure façon de savoir si vous avez des cors ou des callosités est de connaître leurs symptômes. Nous avons couvert la même chose dans la section suivante.

Symptômes et signes de cors et callosités

Les principaux symptômes et signes de cors et callosités comprennent :

  • Zones de peau sèches, squameuses et épaisses
  • Structures arrondies ou coniques de forme dure sur la peau du pied
  • Douleur au pied pouvant interférer avec la marche ou toute autre activité physique

Ces symptômes peuvent vous aider à identifier si vous avez des callosités ou des cors. Mais qu’est-ce qui les cause en premier lieu? Comprendre les causes des pieds/talons secs et craquelés peut vous aider à choisir le bon mode de traitement.

Qu’est-ce qui cause les pieds et les talons secs et fissurés ?

1. Manque d’humidité

La peau dure, sèche, craquelée et écaillée est plus courante sur les talons et la plante des pieds car ils ont le moins de glandes sébacées. Ces zones ne reçoivent pas assez d’humidité.

2. Chaleur et humidité

Porter fréquemment des chaussures fermées, telles que des bottes et des baskets, peut créer un environnement humide autour de vos pieds. L’exposition des pieds à une telle chaleur et humidité peut extraire l’humidité de la peau et les rendre épaisses, sèches et craquelées.

3. Irritation

Porter des chaussures mal ajustées pendant de longues heures ou rester debout trop longtemps peut également exercer une pression constante sur vos pieds. Il provoque également une friction excessive contre la peau et peut la rendre sèche, dure ou calleuse.

4. Vieillissement

Avec l’âge, notre peau perd sa capacité à retenir l’eau et devient plus fine et moins rebondie. C’est l’une des raisons pour lesquelles les personnes âgées qui traversent le processus de vieillissement naturel ont plus fréquemment la peau sèche et dure.

5. Obésité

L’obésité est une autre cause de sécheresse de la peau des pieds simplement parce que les pieds portent plus de poids que d’habitude. Ce poids supplémentaire peut entraver la circulation sanguine et durcir les pieds.

6. Conditions médicales spécifiques

Certaines conditions médicales comme psoriasisje XAffection cutanée chronique qui provoque des démangeaisons, des squames et des plaques enflammées ressemblant à des éruptions cutanées sur la peau. pied d’athlète, eczémaje XUne affection cutanée qui provoque une rugosité, une inflammation et des cloques qui peuvent saigner et démanger. , et le cancer peut également rendre la peau sous les pieds rugueuse, squameuse et sèche. Des conditions médicales systémiques comme le diabète et l’hypothyroïdie peuvent également aggraver le problème (3).

7. Utilisation excessive de savons

L’utilisation excessive de savons et de nettoyants pour le corps contenant des produits chimiques agressifs ou des irritants peut aspirer l’humidité de la peau et la rendre sèche et dure. Même le fait de ne pas laver l’excès de savon des pieds peut entraîner une sécheresse.

Oui, les pieds durs et secs peuvent devenir très inconfortables. Mais comme nous en avons discuté, les bonnes méthodes de traitement peuvent aider. Lisez la section suivante pour en savoir plus.

Méthodes de traitement que vous pouvez essayer pour enlever la peau morte de vos pieds

1. Exfoliez vos pieds

L’exfoliation est une technique qui consiste à retirer les peaux mortes de la surface des pieds à l’aide d’un exfoliant physique ou chimique.
Les exfoliants physiques comprennent :

  • Gommages pour les pieds (vous pouvez les acheter ou les fabriquer à la maison en mélangeant des fruits, du miel, du sucre et de l’eau tiède)
  • Éliminateurs de callosités électroniques
  • Brosses pour le corps

Les exfoliants chimiques comprennent les lotions ou les liquides fluides. Ils contiennent généralement acides alpha-hydroxylésje XUn groupe d’acides d’origine végétale utilisés dans les produits de soins de la peau comme exfoliants. (comme l’acide glycolique) qui dissolvent les cellules mortes à la surface de la peau (4). Les peelings pour les pieds sont les autres exfoliants chimiques que vous pouvez essayer.

Avertir: Vérifiez bien la liste des ingrédients car certains peelings pour les pieds contiennent des parfums artificiels et des alcools qui peuvent irriter les peaux sensibles.

2. Hydratez vos pieds régulièrement

Hydrater régulièrement vos pieds peut aider à réduire la peau sèche existante et à empêcher l’accumulation de nouvelle peau sèche sous la surface des pieds. Assurez-vous d’hydrater vos pieds après avoir utilisé un exfoliant. Vous pouvez également utiliser une pierre ponce pour aider la peau à sceller l’humidité (nous en reparlerons plus tard).

Lorsque vous choisissez des produits hydratants, recherchez ceux qui contiennent :

  • Émollients, qui comprennent des beurres et des huiles d’origine végétale
  • Humectants, comme l’aloès, l’urée et l’acide hyaluronique
  • Occlusifs, comme la lanoline, la vaseline et l’huile de noix de coco (5)

Avertir: Évitez les hydratants, les crèmes et les lotions qui contiennent de l’alcool, des colorants artificiels et des parfums ajoutés. Ils peuvent aggraver la peau sèche.

3. Utilisez une pierre ponce ou une lime à pied

Saviez-vous?

Une vraie pierre ponce est gris clair ou moyen et ressemble à une éponge.

Les pierres ponces ou les limes à pied en métal aident à éliminer la peau sèche et dure et les callosités des pieds. Une pierre ponce est une pierre de lave naturelle qui peut vous aider à éliminer les peaux mortes et les callosités de vos pieds. Voici comment vous pouvez en utiliser un :

  • Faire tremper les pieds dans l’eau tiède pendant un certain temps pour adoucir la peau morte.
  • Prenez une pierre ponce ou une lime à pied et mouillez-la avec de l’eau tiède.
  • Frottez-le doucement sur la peau morte ou les callosités dans un mouvement circulaire.
  • Rincez la peau morte des pieds et répétez le processus si nécessaire.
  • Séchez les pieds et hydratez-les avec une lotion, une crème ou une huile de bonne qualité.

Avertir: N’utilisez pas de pierre ponce sur les zones blessées ou douloureuses car cela peut aggraver la sécheresse de la peau et même causer des dommages.

4. Faire tremper les pieds dans de l’eau tiède

Tremper vos pieds dans de l’eau tiède aide à apaiser et à desserrer la peau dure et calleuse. Il améliore également la circulation sanguine vers les pieds et peut empêcher la peau de se dessécher à nouveau.

Ajouter une petite quantité de vinaigre au trempage des pieds. Le vinaigre peut aider à désinfecter vos pieds et à éliminer les odeurs de pieds. Vous pouvez également inclure l’un des ingrédients suivants dans votre bain de pieds :

On pense que l’acide citrique contenu dans les citrons décompose les peaux mortes tenaces et les callosités des pieds. Cependant, la recherche est limitée à cet égard. Les citrons peuvent aider à lisser la peau (6).

Mélangez deux parts de jus de citron avec une part de sucre. Frottez doucement le mélange sur les zones rugueuses, laissez agir pendant 5 à 7 minutes et rincez à l’eau tiède.

Avertir: Évitez d’utiliser du citron sur la peau des pieds si vous avez des blessures, des fissures ou des plaies ouvertes. Les acides naturels des citrons peuvent provoquer une sensation de brûlure.

Le sel d’Epsom est essentiellement une forme cristalline d’un composé minéral appelé sulfate de magnésium. Dissolvez du sel d’Epsom dans de l’eau et trempez-y vos pieds pendant 20 minutes. Utilisez une brosse pour les pieds ou une pierre ponce pour exfolier vos pieds secs et craquelés. Cela peut aider à éliminer les peaux mortes de vos pieds et également à stimuler l’hydratation de la peau (7).

Prenez de la farine d’avoine et de l’eau de rose à parts égales. Mélangez et appliquez délicatement ce gommage sur vos pieds. Laissez agir pendant 20 à 30 minutes, utilisez une brosse pour les pieds pour exfolier les pieds, rincez à l’eau froide et laissez vos pieds sécher.

5. Utilisez de la cire de paraffine

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Consultez toujours un dermatologue avant d’utiliser de la cire de paraffine, car elle peut ne pas convenir à tous les types de peau.

La cire de paraffine est une cire molle fondue à une température moyenne de 125 ° F (51 ° C). Cela peut aider à éliminer la peau morte de vos pieds et à rendre la peau plus douce. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre cette propriété de la cire de paraffine.

Vous pouvez soit suivre un traitement à la cire de paraffine à la maison en utilisant un bain de cire de paraffine à domicile, soit le faire dans un salon qui propose un traitement de pédicure à la cire de paraffine.

Avertir: Ne pas utiliser de traitement à la cire de paraffine en cas :

  • Vous avez une plaie ouverte ou une éruption cutanée aux pieds
  • Vous avez une mauvaise circulation sanguine
  • Vous avez perdu la sensation dans vos pieds

6. Utilisez de l’aspirine

Écrasez 4 à 6 pilules d’aspirine sous forme de poudre. Mélangez la poudre avec une cuillère à café de jus de citron et quelques gouttes d’eau. Étalez délicatement la pâte sur les zones concernées et laissez agir 5 à 10 minutes. Rincer la zone avec de l’eau chaude. Bien que cette méthode n’ait aucun fondement scientifique, elle est assez communément acceptée.

7. Portez des chaussettes hydratantes pendant l’heure du coucher

Pour assurer une hydratation supplémentaire de vos pieds, utilisez des chaussettes doublées de gel hydratant de bonne qualité. Ces chaussettes contiennent des huiles naturelles et des vitamines qui aident à hydrater et à réparer la peau sèche sous vos pieds. Vous pouvez obtenir des résultats similaires avec une bonne paire de chaussettes en coton et une crème hydratante.

Appliquez une quantité généreuse de crème hydratante sur vos pieds et portez une bonne paire de chaussettes en coton. Retirez les chaussettes le lendemain matin et rincez soigneusement vos pieds.

La peau sèche et craquelée peut affecter la texture de vos pieds. Cela peut également être douloureux et affecter vos activités physiques, y compris la marche. De plus, le manque d’humidité, de chaleur, d’humidité, le vieillissement, l’irritation, l’obésité, certaines conditions médicales et l’utilisation excessive de savons durs peuvent causer ces cors et callosités sous vos pieds. Ainsi, pour vous débarrasser de la peau sèche sous vos pieds, vous devez exfolier, hydrater et prendre soin de vos pieds.

Suivez les conseils abordés dans l’article et si les symptômes persistent, consultez votre médecin.

Questions fréquemment posées

Faut-il couper la peau morte de ses pieds ?

Vous ne devez pas couper, pincer ou retirer de force toute accumulation de peau morte dure sur votre peau. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser l’une des méthodes ci-dessus pour adoucir la peau et exfolier doucement la peau morte.

La vaseline est-elle bonne pour les pieds ?

Oui, des preuves anecdotiques suggèrent qu’appliquer de la vaseline sur des pieds secs et craquelés et la laisser agir toute la nuit peut aider à sceller l’hydratation naturelle de votre peau tout en la rendant lisse et douce.

Le dentifrice est-il bon pour les pieds ?

Avec ses minuscules particules abrasives, le dentifrice peut aider à améliorer les effets exfoliants d’une lime à pied ou d’une pierre ponce. Cependant, il serait préférable que vous ne l’utilisiez pas comme remède maison traditionnel.

Points clés à retenir

  • Le manque d’humidité, les savons durs et les conditions médicales comme l’eczéma peuvent causer une peau sèche et écaillée sur les pieds et les talons.
  • L’exfoliation chimique, la pierre ponce et l’hydratation régulière sont quelques-unes des méthodes courantes pour éliminer la peau morte des pieds.
  • Pour assurer une hydratation supplémentaire, vous pouvez utiliser des chaussettes doublées de gel hydratant au coucher.
  • Trempez vos pieds dans de l’eau tiède pour adoucir la peau dure et calleuse, améliorer la circulation sanguine et éviter le dessèchement.

Les deux onglets suivants modifient le contenu ci-dessous.

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