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L’anxiété provoque-t-elle des démangeaisons ? Comment le traitez-vous?

L’anxiété n’est pas simplement un problème psychologique. Il peut également se présenter comme un symptôme physique. Un tel symptôme d’anxiété est la démangeaison. Cette sensation peut se produire n’importe où sur votre corps, y compris vos bras, vos jambes, votre visage et votre cuir chevelu.. Dans cet article, nous examinerons les symptômes des démangeaisons anxieuses, des conseils de prévention et comment les traiter. Continue de lire!

Qu’est-ce que les démangeaisons d’anxiété?

L’anxiété et le stress peuvent se manifester de différentes manières. Par exemple, lorsque vous êtes anxieux, votre corps produit une réaction de stress, qui affecte votre système neurologique et provoque des démangeaisons ou des brûlures de la peau. De nombreux types de démangeaisons sont associés à l’anxiété (1).

Dr Elizabeth Lombardo (Ph.D., PDG, Global Keynote Speaker, Concierge Coach) explique : « Lorsque l’inquiétude s’installe, la réponse au stress de votre corps peut s’intensifier. Cela peut provoquer des lésions nerveuses et des symptômes sensoriels tels que des brûlures ou des démangeaisons cutanées, qui peuvent ou non être évidents. Cette sensation peut affecter vos bras, vos jambes, votre visage et votre cuir chevelu, entre autres endroits de votre corps. Le stress génère une variété de changements physiologiques, y compris des déséquilibres hormonaux et des modifications du système neuronal, qui peuvent entraîner des sensations désagréables le long d’un ou plusieurs nerfs. Partout sur la peau, ces sensations peuvent générer une sensation de brûlure ou de démangeaison.

L’anxiété se manifeste à la fois par des symptômes mentaux et physiques. Examinons-les dans la section suivante.

Symptômes courants de l’anxiété

Les symptômes mentaux de l’anxiété comprennent (2):

  • Pensées de course
  • Sur-réflexion incontrôlable
  • Difficulté de concentration
  • Un sentiment de panique
  • Irritabilité
  • Vigilance accrue
  • Problèmes de sommeil
  • Changements d’appétit
  • Dissociation

Certains symptômes physiques de l’anxiété sont (2):

  • Transpiration
  • Respiration lourde et rapide
  • Les bouffées de chaleur
  • Bouche sèche
  • Tremblement
  • Chute de cheveux
  • Pouls rapide
  • Manque d’énergie
  • Vertiges et évanouissements
  • Maux d’estomac
  • Démangeaison

Anecdotes

Les taux de prévalence mondiaux de l’anxiété, du stress, de la détresse psychologique et des problèmes de sommeil étaient de 26,9 %, 36,5 %, 50,0 % et 27,6 %, respectivement (7).

La peau qui démange s’accompagne de son propre ensemble de symptômes qui peuvent vous causer une certaine détresse. Apprenez-en plus sur les symptômes des démangeaisons dans la section suivante.

Symptômes de démangeaisons de la peau

Les démangeaisons de la peau peuvent entraîner des rougeurs, des lésions cutanées, des saignements et une infection grave si elles sont trop grattées. Les personnes souffrant d’eczéma et de démangeaisons cutanées peuvent se gratter excessivement, entraînant des plaies ouvertes. Ces plaies peuvent s’infecter et nécessiter un traitement par des stéroïdes ou d’autres médicaments antibiotiques.

Vous vous demandez comment identifier les démangeaisons causées par l’anxiété ? Découvrez-le dans la section suivante.

Comment identifier les démangeaisons causées par l’anxiété

Les démangeaisons et l’anxiété peuvent être deux choses sans rapport. L’anxiété provoque rarement des démangeaisons à elle seule et d’autres symptômes y sont souvent associés. Il est difficile d’établir la source des démangeaisons causées par l’anxiété. Il peut nécessiter un examen médical complet. Voici les causes les plus courantes de démangeaisons anxieuses :

  • Ruches de stress : L’urticaire est une bosse qui démange et qui se produit lorsque votre système immunitaire réagit aux allergènes. Mais ils peuvent aussi être causés par le stress et l’anxiété (3).
  • Éruption cutanée : L’anxiété augmente le taux et le volume de la transpiration, entraînant une éruption cutanée (également appelée éruption cutanée). Bien que ces éruptions cutanées soient inoffensives, elles provoquent des démangeaisons excessives et peuvent durer deux semaines (4).
  • Démangeaison déclenchée : Bien que rare, l’anxiété peut exacerber les problèmes de peau préexistants. Le stress et l’anxiété sont étroitement liés à l’eczéma, psoriasisje XAffection cutanée chronique caractérisée par des démangeaisons cutanées, des éruptions cutanées et des plaques squameuses incurables. et d’autres maladies de la peau (5).
  • Démangeaisons aggravées : Être anxieux peut aggraver une démangeaison qui existe déjà. Ce qui serait généralement une démangeaison mineure pourrait être amplifié et sembler bien pire. Elle peut également être associée à des sensations similaires à des démangeaisons, comme des picotements.

Conseil rapide

De nombreuses personnes souffrant de démangeaisons chroniques disent que le stress psychologique aggrave leurs démangeaisons. Patients atteints de dermatite atopique (71–81 %), psoriasisje XAffection cutanée chronique caractérisée par des démangeaisons cutanées, des éruptions cutanées et des plaques squameuses incurables. (55 à 71 %) et des démangeaisons liées à l’acné (31 %) l’ont signalé (1).

Quelle est la meilleure façon de se débarrasser des démangeaisons d’anxiété? Dans la section suivante, vous découvrirez les méthodes de traitement qui pourraient vous être bénéfiques. Continue de lire!

Comment traiter les démangeaisons d’anxiété

Comprendre le cycle démangeaison-anxiété et le contrôler devrait être une partie importante du traitement pour tous les patients souffrant de démangeaisons chroniques (1).

Pour commencer, vous devrez vous attaquer à la cause de votre anxiété. Un expert de la santé peut vous aider à gérer votre anxiété et à minimiser l’envie de vous gratter.

En plus de parler avec votre médecin ou votre dermatologue, voici quelques remèdes maison pour les démangeaisons anxieuses :

  • Gardez vos ongles coupés pour minimiser les infections dues au grattage.
  • Utilisez une lotion à la calamine ou un produit en vente libre corticostéroïdeje XUn médicament anti-inflammatoire utilisé pour supprimer le système immunitaire et réduire la douleur, l’enflure et les réactions allergiques. crème.
  • Évitez les vêtements qui grattent, les bains chauds, les rayons directs du soleil et autres irritants.
  • Appliquez une crème hydratante sans parfum tous les jours.
  • Utilisez un humidificateur.
  • Mettez des gants ou couvrez-vous la peau pour éviter de vous gratter.

D’autres traitements recommandés par les médecins pour contrôler les démangeaisons chroniques causées par l’anxiété comprennent sérotonineje XUn messager chimique qui peut aider à stabiliser l’humeur en transmettant des signaux entre le cerveau et les cellules nerveuses du corps. inhibiteurs de la recapture et sous luminothérapie.

Vous pouvez également pratiquer des techniques de soulagement du stress comme des exercices de respiration profonde, la méditation, le yoga et acupunctureje XUne forme de médecine alternative faisant partie des pratiques traditionnelles chinoises impliquant l’insertion de fines aiguilles dans la peau pour traiter la douleur. pour réguler les démangeaisons induites par l’anxiété (6). Il est également essentiel d’avoir une alimentation équilibrée, de se reposer suffisamment et de faire de l’exercice régulièrement. Vous pouvez également consulter un thérapeute pour une thérapie de modification du comportement et d’autres traitements anti-anxiété.

Dr. Lombardo ajoute : « Toutes les vitamines B contribuent à réduire l’anxiété et à améliorer l’humeur. Les personnes qui mangeaient des aliments riches en vitamines B, par exemple, ont signalé des améliorations significatives de leur niveau d’anxiété et de stress par rapport à celles qui n’en mangeaient pas.

Vous pouvez vous débarrasser des démangeaisons liées à l’anxiété en suivant les remèdes mentionnés ci-dessus. Mais que se passe-t-il si les symptômes ne s’atténuent pas et s’aggravent ? Lisez la suite pour savoir quoi faire dans cette situation.

Quand devriez-vous consulter un médecin ?

Vous devriez consulter un médecin si :

  • L’anxiété et les démangeaisons interfèrent avec votre vie quotidienne ou provoquent des lésions cutanées ou une infection.
  • Les démangeaisons durent plus de 2 semaines et ne diminuent pas avec des mesures d’auto-soins.
  • Les démangeaisons s’accompagnent de fièvre, de sueurs nocturnes ou d’une perte de poids involontaire.
  • Les démangeaisons deviennent intenses et douloureuses et se traduisent par des cloques.

Le médecin peut vous référer à un dermatologue pour des tests cutanés ou à un professionnel de la santé mentale pour traiter les problèmes liés à l’anxiété.

Le dernier plat à emporter

L’anxiété et les démangeaisons peuvent être liées, peu importe ce qui se produit en premier. Le stress et l’anxiété peuvent causer de l’urticaire ou déclencher un eczéma ou psoriasisje XAffection cutanée chronique caractérisée par des démangeaisons cutanées, des éruptions cutanées et des plaques squameuses incurables. flambée. Vous pouvez utiliser une lotion à la calamine, une crème hydratante ou un corticostéroïdeje XUn médicament anti-inflammatoire utilisé pour supprimer le système immunitaire et réduire la douleur, l’enflure et les réactions allergiques. crème sous la direction d’un professionnel de la santé pour traiter ce type de démangeaisons. Des démangeaisons excessives sans raison apparente pourraient signifier un autre problème de santé. Si cela se produit, consultez un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.

Questions fréquemment posées

Les démangeaisons peuvent-elles être psychosomatiqueje XUne condition qui implique à la fois l’esprit et le corps où des troubles mentaux ou émotionnels provoquent des symptômes physiques. ?

Oui, des facteurs psychologiques sont connus pour provoquer des démangeaisons.

Combien de temps les démangeaisons anxieuses peuvent-elles durer ?

Les démangeaisons causées par l’anxiété disparaissent généralement d’elles-mêmes en 24 heures.

À quoi ressemble une éruption d’anxiété ?

Une éruption d’anxiété se manifeste généralement par des bosses rouges surélevées appelées urticaire. Il peut apparaître n’importe où sur le corps, bien qu’il apparaisse le plus souvent sur le visage, le cou, la poitrine ou les bras. Ils peuvent également s’accompagner d’une sensation de brûlure ou de picotement.

Comment pouvez-vous faire face aux démangeaisons d’anxiété dans des situations publiques ou sociales ?

Prendre des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine par voie orale sous la direction d’un professionnel de la santé, éviter les rayons directs du soleil et faire des exercices de respiration profonde lorsque les symptômes commencent à s’aggraver peut aider à faire face aux démangeaisons induites par l’anxiété en public.

Comment soutenir un proche aux prises avec des démangeaisons anxieuses ?

Convaincre un être cher de consulter un médecin et l’accompagner à la visite, l’encourager à respirer lentement et profondément lorsque les symptômes réapparaissent et lui tendre la main pendant qu’il essaie de faire face à l’anxiété sont quelques-unes des façons dont vous pouvez le soutenir.

Y a-t-il des effets à long terme des démangeaisons d’anxiété?

Les démangeaisons anxieuses entraînent souvent «un cercle vicieux qui affecte le comportement du patient (grattage) et aggrave le pronostic de la maladie et sa qualité de vie».

Points clés à retenir

  • L’anxiété peut provoquer des démangeaisons, de l’urticaire de stress et des éruptions cutanées
  • Gardez vos ongles coupés pour éviter les infections dues aux démangeaisons.
  • Faites le plein de lotion à la calamine ou de crèmes corticostéroïdes pour traiter les démangeaisons.
  • Consultez votre médecin si vos démangeaisons sont accompagnées de fièvre.
  • Parlez à un psychologue ou à un conseiller pour vous aider à gérer votre anxiété.

Les deux onglets suivants modifient le contenu ci-dessous.

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