Voici comment tonifier vos muscles sans bouger pendant la ménopause
Les soins corporels de dernière génération, qui vous aident à gagner de la masse musculaire et à perdre de la graisse en un temps record, deviennent le complément idéal du…
Comment gérer le manque de reconnaissance au travail
L’environnement de travail peut avoir beaucoup d’impact sur votre vie, tant sur le plan professionnel que personnel, puisque c’est le lieu où plus d’heures de la journée que nous passons….
Comment arrêter de se mordre la lèvre
Se mordre la lèvre inférieure est une habitude compulsive qui vous aide à relâcher les tensions dans des situations de stress ou d’anxiété. Mais il n’est pas nécessaire de se…
Comment augmenter le collagène cutané après 40 ans
Le collagène est une protéine qui renforce les muscles et les os ; en outre, améliore l’élasticité de la peau. C’est-à-dire qu’il s’agit d’une substance puissante que notre propre corps…
Comment utiliser la méthode du triangle pour attirer l’amour
Cette méthode de flirt est basée sur le langage non verbal comme clé pour que l’autre personne se sente attirée par vous. Les réseaux sociaux vulgarisent différents concepts dans tous…
Comment savoir si vous êtes asexuel
Un regard sur l’évolution de l’acronyme LGTBIQ+ montre que l’éventail des identités et orientations sexuelles est de plus en plus large. Parmi eux, l’asexualité semble se cacher, même si elle…
Exfolier sa peau à 50 ans : comment faire et les meilleurs actifs
En vieillissant, nous découvrons notre routine et intégrons les étapes qui font ressortir la meilleure version de nous-mêmes. La protection SPF tous les jours de l’année, l’hydratation ou le nettoyage…
Comment préparer le fameux pudding au chia pour le petit-déjeuner
Ses minuscules graines sont à la mode et font partie des petits déjeuners des célébrités, qui les adaptent à leur guise pour améliorer la recette et lui donner plus de…
Comment manger des légumineuses pour qu’elles ne provoquent pas de gaz
Même si les légumes Ils sont une source de fibres, de vitamines, de fer et d’autres minéraux, il est vrai que beaucoup de gens peuvent les trouver un peu lourds….
Comment gérer un patron exigeant
Savoir gérer un patron est un moyen d’éviter que cette situation ne nous affecte, tant sur le plan professionnel que personnel. Il existe une infinité de catégories de boss difficiles….
Comment préparer le petit-déjeuner de Taylor Swift
Un petit-déjeuner puissant pour vous donner l’énergie dont vous avez besoin sur scène, mais sain pour rester en forme. C’est la recette de Taylor Swift pour tout donner lors de…
Comment avoir de l’estime de soi pour que de bonnes choses vous arrivent
Vous vous regardez dans le miroir, vous n’avez pas l’air bien. Lorsque vous pensez à vous-même, vous le faites d’un point de vue critique. Il ne s’agit pas de perfectionnisme,…
Voici comment identifier la fatigue mentale à la ménopause
Fatigue, mauvaise mémoire, insomnie… La fatigue mentale à la ménopause est un symptôme courant, mais ignoré. Savoir le reconnaître est essentiel. Parfois, c’est juste un sentiment. Je ne me souviens…
Pourquoi la chute des cheveux survient après 50 ans et comment la prévenir selon les experts
Les cheveux sont une de nos caractéristiques. Des cheveux bien entretenus, denses et brillants sont quelques-unes des maximes que nous poursuivons dans nos routines de soins, mais avec l’arrivée de…
Comment savoir si de petites excuses cachent l’infidélité
Vous n’aviez pas de secrets, mais votre partenaire vous répond depuis longtemps avec des excuses pour cacher ses absences de plus en plus fréquentes. Il vous trompe peut-être. Il semble…
Voici comment la ménopause affecte le plancher pelvien
Parler du plancher pelvien n’est heureusement plus rare. Il n’est pas nécessaire de remonter très loin dans le temps pour constater que ce n’était pas le cas auparavant. Par exemple,…
Détox de la peau : comment lisser et rafraîchir votre teint
Les régimes détox sont partout, mais qu’en est-il d’une détox cutanée ? Après avoir dégusté des friandises savoureuses et passé du temps au salon, pourquoi ne pas repartir à neuf…
Comment aider les clients à réduire le vieillissement prématuré de la peau
En tant que professionnels du spa, nous rencontrons souvent des clients profondément préoccupés par les rides, ridules et autres signes de vieillissement prématuré. Ces préoccupations sont fondées, car la peau,…
Comment inverser l’anxiété pour en profiter
Cela vous motive à relever vos défis, vous protège contre les dangers et augmente votre compréhension et votre empathie pour les problèmes des autres. Profitez de votre anxiété comme d’une…
Comment arrêter de fumer : avec l’acupuncture et en seulement deux séances
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), Le tabac est la principale cause évitable de maladie, d’invalidité et de décès prématuré. dans le monde. En Europe plus précisément, elle provoque…