Comment augmenter naturellement la dopamine et être plus heureux
Être heureux n’est pas seulement une question d’attitude, mais la chimie hormonale a beaucoup à dire à ce sujet. La dopamine, connue sous le nom d’hormone du bonheur, est un…
Comment être aimé et aimé par quelqu’un que vous venez de rencontrer
Être attentif, courtois et amical lors d’une première conversation avec un inconnu le fera vous aimer dès le premier instant. Attention : ne faites pas l’erreur de regarder votre téléphone…
comment faire du sport en toute sécurité si vous souffrez d’asthme
Interniste. Spécialiste de l’unité de contrôle de la clinique universitaire de Navarre. Avec les bonnes précautions, faire du sport en été est très bénéfique, même pour les personnes asthmatiques. Ne…
Voici comment les exercices de course d’orientation profitent au cerveau, selon Harvard
Apprendre à s’orienter dans la nature est un exercice qui améliore la mémoire, l’attention, la prise de décision et la créativité, ce qui favorise un cerveau plus sain et plus…
Qu’est-ce que l’effet Pygmalion et comment vous aide-t-il à réussir ?
La confiance des autres dans vos possibilités peut devenir un catalyseur de réussite. Mais aussi sur une dalle qui provoque trop de pression et finit par vous démotiver. Où sont…
Comment arrêter de plaire à tout le monde et commencer à penser à soi
Prendre soin de soi nécessite de trouver un équilibre entre répondre aux besoins des autres et veiller à ce que vos propres besoins soient également satisfaits. Pour y parvenir, il…
Boissons gazeuses prébiotiques : qu’est-ce qu’elles sont, ce qu’elles apportent et comment les consommer
Bien qu’elles soient meilleures que les boissons gazeuses traditionnelles, elles ne sont pas exemptes de sucre. Gardez cela à l’esprit ainsi que leur faible teneur en fibres lorsque vous décidez…
Qu’est-ce que le syndrome de la vessie timide et comment le surmonter
Cette phobie provoque un blocage total pour uriner dans les urinoirs publics ou dans les toilettes où des personnes peuvent attendre. Cela peut affecter la qualité de vie et provoquer…
Comment éviter d’être sur la défensive
Dans la vie, beaucoup disputes et malentendus Ils commencent par une plaisanterie, plus ou moins chanceuse. La personne qui le reçoit peut le prendre comme un affront ou un outrage,…
Comment éviter les mauvaises odeurs de pieds en été
La chaleur et les chaussures fermées accentuent les odeurs désagréables des pieds. Mais ce n’est pas la sueur elle-même qui sent mauvais, mais les bactéries qui s’en nourrissent. Le moment…
Qu’est-ce que la psychologie noire et comment éviter qu’elle soit utilisée contre vous
Ceux qui le pratiquent savent manipuler, contrôler et renverser la situation pour leur propre bénéfice. Découvrez leurs tactiques et protégez-vous. Tout le monde a eu à proximité une personne manipulatrice,…
Comment arrêter les sueurs nocturnes qui vous empêchent de dormir
Dormir à une température confortable, sans pyjama et sans compagnie, vous évitera de tremper vos draps de sueur et de voir votre repos interrompu. L’exercice physique et l’alimentation sont également…
Pourquoi l’humidité vous épuise en été et comment y remédier
La grande quantité de vapeur d’eau dans l’air vous empêche de transpirer efficacement, de sorte que le corps dépense beaucoup d’énergie pour se rafraîchir, se déshydrate et s’épuise. Comme chaque…
Comment se recentrer en moins de cinq minutes
La technique de respiration en boîte peut vous aider à retrouver votre concentration perdue en quelques minutes seulement. De plus, cela vous aide à faire face au stress et à…
Infections urinaires en été : comment les éviter
Utiliser des lingettes intimes est une solution simple et pratique à notre époque où l’incidence d’infections comme la cystite augmente jusqu’à 30 %. Profiter de une journée entière à la…
Que sont les miliums et comment s’en débarrasser ?
Les miliums, ou « ces petites bosses blanches qui ne veulent pas disparaître », sont peut-être moins visibles que l’acné et les points noirs, mais peuvent être tout aussi gênants….
Le pouvoir du maquillage : comment il influence l’estime de soi
Au-delà du côté frivole, ajouter de la couleur au visage peut améliorer notre humeur et nous rendre un peu plus heureux, comme nous le dit Roberto Seguiro, maquilleur officiel de…
Comment choisir la meilleure crème hydratante intime pour la ménopause
Chaque jour, les gens parlent de plus en plus clairement de la ménopause. Aussi sur ses symptômes. Mais il reste encore certains aspects difficiles à aborder dans une conversation. La…
Comment la posture corporelle influence votre bien-être
On dit souvent qu’il faut parfois s’arrêter pour avancer. Cette maxime que nous pouvons appliquer à différents aspects de notre vie est plus que démontrée quand on parle d’hygiène posturale….
Comment prendre des graines de chia pour perdre du poids et dégonfler le ventre
Il n’y a pas de nourriture miracle. Cela doit être clair le plus tôt possible. Mais il existe des aliments qui, combinés à une alimentation riche et saine, au sport…