Comment mieux dormir pendant la ménopause
« Je n’ai pas dormi de la nuit. » « Je me suis réveillé à 5 heures et je n’arrivais pas à m’endormir. » « À partir du moment où je me couche, je mets…
Comment combattre l’inflammation au quotidien
Difficultés à perdre du poids, ballonnements abdominaux, inconforts digestifs, gaz, maux de tête fréquents, insomnie… Selon Sandra Moñino, nutritionniste et auteur du livre Goodbye to Inflammation, ce sont les principaux…
Comment savoir si vous souffrez de dysmorphie corporelle
Lorsqu’une caractéristique de votre corps devient une obsession et que vous la percevez comme un défaut qui vous empêche de vivre, vous êtes confronté à une dysmorphie corporelle. S’ils vous…
Comment le safran peut améliorer votre humeur
Non seulement il ajoute de la couleur et de la saveur : il peut également, selon les recherches, être une aide efficace pour soulager les troubles de l’humeur. Vous pensez…
Comment savoir si votre partenaire pense à son ex
Tout ce que vous faites lui rappelle son ex-partenaire, avec qui il vous compare continuellement tout en complimentant à quel point il a tout fait bien ou mal. Il est…
Nutrition énergétique : voici comment manger pour se sentir plus jeune
À l’âge de 20 ans, Gemma Hortet sentait que quelque chose n’allait pas dans son alimentation. Il n’y avait de place sur sa table que pour des salades et du…
Comment traiter les problèmes de peau en été – OSEA® Malibu
Cette lueur estivale tant convoitée ? Eh bien, cela s’accompagne parfois de coups de soleil, de feu du rasoir et d’un excès de brillance. Si les températures plus chaudes, les…
Comment identifier les personnes égoïstes pour ne pas vous faire de mal
Ne vous attendez pas à ce qu’elles changent : il est plus facile pour vous d’équilibrer et de guérir ces relations en fixant vos propres limites. Ils sont partout : dans…
Qu’est-ce que la boussole intérieure et comment vous pouvez vous connecter à la vôtre
Cette méthode de connaissance de soi est utilisée en psychologie pour nous aider à atteindre nos objectifs à long terme. Alex Rovira explique comment procéder. Parfois, vous pouvez vous sentir…
Bienfaits de l’eau de chia : voici comment la boire
Les graines de chia sont une excellente source d’acides gras oméga 3, de fibres et de protéines, un superaliment qui aide à maintenir une alimentation saine. Apporter Une vie saine…
Comment faire des flexions de genoux assis pour renforcer votre tronc à 50 ans
La flexion du genou assis C’est un élément essentiel de toute routine d’exercices de base. Si vous souhaitez développer des abdos en pack de six ou simplement augmenter votre force…
Qu’est-ce que l’amour liquide et comment l’identifier
Développé par le sociologue polonais Zygmunt Bauman, le concept d’amour liquide fait référence à des relations marquées par la fugacité et la superficialité, dans lesquelles l’engagement est éludé. Le terme…
ASISA WeLife Ménopause ou comment célébrer la santé hormonale
Rechercher de l’inspiration et des informations, partager des expériences, se sentir soutenus… Telles sont les raisons que certains participants à ASISA WeLife Menopause ont évoquées lorsqu’on leur a demandé ce…
Comment le fait d’être avec quelqu’un qui pense différemment affecte votre relation
Vous pouvez avoir une mentalité tolérante et flexible avec les idées des autres, mais lorsque c’est votre partenaire qui pense différemment, vous n’êtes pas toujours capable de confronter les opinions…
Comment le sexe synchronisé améliore votre relation et votre santé
Les couples qui font correspondre leurs mouvements corporels, leur respiration et leurs battements de cœur lors de leurs rencontres intimes éprouvent un plus grand plaisir et une plus grande satisfaction…
Comment savoir s’ils vous mettent sous tension : voici comment cela affecte votre santé émotionnelle
Vous font-ils penser que les choses ne sont pas telles que vous vous en souvenez, que vous exagérez vos émotions, que vous confondez réalité et imagination ? Soyez prudent, sinon…
Comment éviter qu’un ralentissement émotionnel ne se transforme en dépression
Il n’y a rien de mal à passer de mauvais jours et à se sentir triste, mais lorsque cela dure longtemps ou vous empêche de vouloir répondre à vos besoins…
Qu’est-ce que la randonnée urbaine : voici comment elle vous aide à vous mettre en forme
Non seulement elle offre les mêmes bienfaits pour la santé que la randonnée dans la nature. Cela vous aidera également à découvrir tous les endroits intéressants que cache votre ville….
Comment ne pas sauter votre régime même si vos amis insistent
Vous essayez de manger mieux et plus sainement, mais il semble que vos amis ne soient pas très contents et vous encouragent à sauter le régime. Pourquoi est-ce que ça…
Comment améliorer votre relation avec votre mère
Dans les consultations de thérapie psychologique, la mauvaise relation avec le parent est l’une des consultations les plus répétées. Un expert explique si cela peut être surmonté. Dans le film…