Comment savoir s’il y a du glutamate dans votre alimentation
Cet additif a le potentiel de créer une envie imparable de manger les aliments qu’il accompagne. Le détecter n’est pas toujours facile, mais il existe des astuces pour l’éviter Glutamate…
Voici comment le stress chronique endommage nos cheveux
Nous savions déjà que le stress chronique provoque un vieillissement prématuré de la peau du visage. On sait aussi désormais que le cortisol attaque les cheveux : il étouffe la…
Les 4 marqueurs métaboliques du vieillissement et comment en prendre soin
Vieillir n’est pas une question de cheveux gris, de rides ou de ne pas supporter le reggaeton. En fait, Vieillir plus ou moins vite n’est pas inscrit de manière immuable…
Comment donner à une pomme le goût d’une pizza
Chaque fois que vous mordez dans un morceau de pizza, mangez un hamburger ou ouvrez un paquet de chips, quelque chose s’active dans votre cerveau qui ne se produit pas…
Découvrez comment appliquer le cycle du thé pendant la ménopause
Cette pratique bien-être, qui propose de boire un thé différent selon le moment du cycle, présente également des bienfaits lorsqu’il n’y a plus de règles. La clé ? Écoutez votre…
Comment mesurer la charge allostatique pour éviter le stress chronique
La charge allostatique montre, avant l’apparition des symptômes, comment le stress accélère l’inflammation, le métabolisme et le vieillissement cellulaire, et permet d’intervenir à temps Le stress chronique est la grande…
Comment l’environnement professionnel et social peut avancer la ménopause
Il existe d’autres facteurs qui peuvent accélérer la fin de la période. Parce que la santé hormonale reflète aussi la façon dont nous avons vécu : le stress, la stabilité,…
La marche des vers, ou comment marcher en faisant une planche
C’est comme faire de la brouette, mais sans avoir les pieds soutenus pendant que vous marchez. Il promet un ventre dur comme de la pierre et un étirement des muscles…
Voici comment les sports à impact contribuent à la santé des os
Fini de diaboliser les sports d’impact en croyant qu’ils sont mortels pour vos articulations. Dans sa juste mesure, il est vital pour la formation osseuse. Elle évoque les sports d’impact…
Des experts en peau expliquent comment le sport affecte le visage
L’une des raisons qui nous empêche généralement de tout donner lors de l’entraînement est les éventuels effets négatifs sur le visage. Deux dermatologues dissipent nos doutes. L’entraînement est bon pour…
Marche de l’ours ou comment renforcer le corps sans poids
Cela ressemble à un jeu d’enfant, mais c’est un entraînement fonctionnel qui améliore la force, la posture et la coordination. Et oui, ça te coupe le souffle La marche peut…
Comment faire passer vos soins de la peau de l’été au Fa – OSEA® Malibu
C’est officiellement l’automne ! Bienvenue dans « Ask the Esthetician », une chronique dans laquelle nous discutons de tout ce qui concerne les soins de la peau avec Viktoria, notre…
Comment améliorer la circulation sans faire d’exercice ni courir un marathon
Il y a des muscles qui travaillent plus que vous. L’un d’entre eux, en particulier, maintient votre sang en circulation même lorsque vous faites une grève de mouvement. Quand on…
Comment mieux dormir pendant la ménopause, même si les hormones n’aident pas
Du coup, trois heures du matin sont votre nouveau moment préféré pour penser à tout… « Quelle nuit… » « Je n’ai plus dormi un clin d’œil. » « Je me suis réveillé à cinq…
Comment construire une routine pour la peau rayonnante
S’il y a un objectif de soins de la peau qui ne s’estompe jamais, c’est une peau radieuse. Une lueur saine signale l’équilibre et la vitalité, mais garder cette luminosité…
Comment deux minutes d’air améliorent la nourriture
Ce n’est pas seulement ce que vous mangez: comment vous respirez avant, pendant et après la nourriture décide si vous vous retrouvez à la lumière ou avec un estomac sur…
Comment utiliser un gommage corporel: avantages et guide étape par étape
Tout comme votre visage, votre corps a besoin d’une exfoliation douce pour éliminer les cellules mortes, améliorer la circulation et laisser la peau lisse et rafraîchie. Lorsqu’ils sont utilisés correctement,…
comment les différencier et quand tester
Dr Marta García Goñi. Spécialiste en endocrinologie et nutrition à la clinique de l’Université de Navarra La ménopause et la thyroïde partagent des symptômes. Savoir les différencier est la clé…
Comment éviter le syndrome des fesses mortes lorsque vous passez du temps à vous asseoir
Il s’appelle les fesses d’amnésie et ressemble à une blague, mais c’est un vrai problème: le «sommeil» de vos fesses et de votre dos, les hanches et les genoux paient…
Qu’est-ce que l’huile de néroli et comment profite-t-elle à votre peau?
Même les fanatiques de soins de la peau rencontrent de temps en temps un ingrédient qui ne semble pas familier ou inexploré. Exemple: huile de neroli. Cette huile essentielle est…