Marche de l’ours ou comment renforcer le corps sans poids
Cela ressemble à un jeu d’enfant, mais c’est un entraînement fonctionnel qui améliore la force, la posture et la coordination. Et oui, ça te coupe le souffle La marche peut…
Comment faire passer vos soins de la peau de l’été au Fa – OSEA® Malibu
C’est officiellement l’automne ! Bienvenue dans « Ask the Esthetician », une chronique dans laquelle nous discutons de tout ce qui concerne les soins de la peau avec Viktoria, notre…
Comment améliorer la circulation sans faire d’exercice ni courir un marathon
Il y a des muscles qui travaillent plus que vous. L’un d’entre eux, en particulier, maintient votre sang en circulation même lorsque vous faites une grève de mouvement. Quand on…
Comment mieux dormir pendant la ménopause, même si les hormones n’aident pas
Du coup, trois heures du matin sont votre nouveau moment préféré pour penser à tout… « Quelle nuit… » « Je n’ai plus dormi un clin d’œil. » « Je me suis réveillé à cinq…
Comment construire une routine pour la peau rayonnante
S’il y a un objectif de soins de la peau qui ne s’estompe jamais, c’est une peau radieuse. Une lueur saine signale l’équilibre et la vitalité, mais garder cette luminosité…
Comment deux minutes d’air améliorent la nourriture
Ce n’est pas seulement ce que vous mangez: comment vous respirez avant, pendant et après la nourriture décide si vous vous retrouvez à la lumière ou avec un estomac sur…
Comment utiliser un gommage corporel: avantages et guide étape par étape
Tout comme votre visage, votre corps a besoin d’une exfoliation douce pour éliminer les cellules mortes, améliorer la circulation et laisser la peau lisse et rafraîchie. Lorsqu’ils sont utilisés correctement,…
comment les différencier et quand tester
Dr Marta García Goñi. Spécialiste en endocrinologie et nutrition à la clinique de l’Université de Navarra La ménopause et la thyroïde partagent des symptômes. Savoir les différencier est la clé…
Comment éviter le syndrome des fesses mortes lorsque vous passez du temps à vous asseoir
Il s’appelle les fesses d’amnésie et ressemble à une blague, mais c’est un vrai problème: le «sommeil» de vos fesses et de votre dos, les hanches et les genoux paient…
Qu’est-ce que l’huile de néroli et comment profite-t-elle à votre peau?
Même les fanatiques de soins de la peau rencontrent de temps en temps un ingrédient qui ne semble pas familier ou inexploré. Exemple: huile de neroli. Cette huile essentielle est…
Comment utiliser les tongs et les sandales
L’été a son propre «code vestimentaire» … aussi pour les pieds. Mais tout ce qui est ventilate. Les sandales et les tongs sont des chaussures d’été. Ils facilitent la transpiration…
Comment générer de nouveaux neurones et pourquoi il ne suffit pas de manger des bleuets
Le cerveau adulte peut être renouvelé, mais exige plus qu’Omega 3 et la bonne volonté. Certaines habitudes, Comme la consommation habituelle d’alcool, Ils détruisent les neurones. La bonne nouvelle est…
Comment prendre soin des cheveux de 50 sans tomber dans des délires anti-avant
Qui a dit qu’à 50 ans, vous devez couper les cheveux? C’était la designer Carolina Herrera qui, dans une interview avec Courrier quotidien En 2018, il a fortement dit que…
Comment faire le test de pas de Harvard pour mesurer votre forme physique
Si grimper les escaliers semble être un drame, ce test fait maison vous met en forme et Chiva à quel point votre cœur est. Sans gymnase ni ennuis, vous voulez…
Comment savoir si je peux manger quelque chose d’expiré qui sent et sait bien
Manuel pour ne pas empoisonner pour avoir profité des restes qui sentent et connaissent bien, et empêchent l’antispperdicio et la durabilité de vous emmener à l’hôpital. Êtes-vous un de ceux…
Force des exercices de 50: comment commencer bien
Vous devez bouger. Exercice avec lequel compenser les effets, absolument néfastes, que le mode de vie sédentaire a pour la santé. Surtout, une fois l’âge médian atteint. Une étape de…
Que dit la science et comment éviter d’endommager votre santé
Vous transpirez, vous vous épuisez et pensez que vous brûlez plus. Mais vous ne touchez que le coup de chaleur. Vous devez donc vous entraîner (si vous insistez) avec des…
Comment combattre les jambes fatiguées en été si vous avez plus de 45 ans
La chaleur n’est pas exactement le meilleur allié des femmes qui sont en périménopause ou en ménopause. La qualité du sommeil s’aggrave, convertit la suffocation en cauchemar et est l’un…
Comment augmenter votre vitalité avec la nourriture
Nutriments, vitamines et bonnes habitudes pour garder le cerveau en forme, même en vacances. Il L’été ne signifie pas toujours le repos. Pour beaucoup, cette période de l’année arrive avec…
THEAGE FLX, la radiofréquence qui traite s’affaisser dans les genoux: comment cela fonctionne et combien cela coûte
De l’énorme lettre de Traitements non invasifsJe n’ai jamais pensé que j’allais succomber à un pour les genoux! « Il est possible de les styliser dans une heure et au milieu…