Stimuler votre marche avec des bâtons ajoute de nombreux bénéfices pour la santé, notamment une augmentation de la dépense calorique qui facilitera une perte de poids plus importante et plus…
C’est une méthode qui s’effectue dans l’eau, à une température de 35°C, et qui permet de gagner en mobilité et en élasticité. Lorsque la routine et le stress vous submergent,…
Pour avoir santé optimale et bonne humeur Non seulement il est nécessaire de maintenir une alimentation équilibrée et d’éviter un mode de vie sédentaire, mais des heures de sommeil quotidiennes…
En plus de votre repos, le ronflement peut mettre à mal votre relation avec votre partenaire. Nous vous proposons quelques astuces simples d’experts pour mettre fin à ce bruit nocturne….
Bien que les poussées d’acné sur le visage aient tendance à voler la vedette, il y a de fortes chances que si vous avez souffert d’acné sur votre visage, des…
Faire des listes est devenu à la mode. Au-delà de la liste de courses, il y en a pour tout. Et ce n’est pas étonnant. Selon Silvia Soria, mentor en…
Si chaque jour avec votre partenaire ressemble à la veille – et probablement demain aussi – il est temps de renverser la relation, de la réveiller et de combattre le…
Cette pratique est devenue très populaire pour les bienfaits mentaux et physiques qu’elle offre. Cependant, pour en tirer le meilleur parti, vous devez le faire correctement. Le yoga sert à…
Begoña Vargas, vétérinaire spécialisée dans la sécurité alimentaire et les protéines animales saines, est la deuxième invitée de notre section gastro et nous apprend à préparer le plat pour être…
Conseils de la psychologue et sexologue Silvia Sanz pour augmenter votre libido et améliorer votre sexualité. À l’adolescence et au début de l’âge adulte, le manque de libido n’est pas…
Non seulement vous ne perdrez pas de poids, mais vous aurez moins d’énergie, plus de risques cardiovasculaires et d’anxiété, et vous modifierez votre équilibre hormonal. Vous avez entendu sans cesse…
Ce n’est pas que vous ne l’aimez pas ou que vous ne vouliez pas la voir, mais que la simple idée d’être devant elle provoque une crise de panique ou…
Ce type de relations repose sur le fait d’avoir quelqu’un en arrière-plan, mais sans formaliser un engagement sérieux. De nombreuses personnes ont pratiqué le veilleuse ou ont été victimes de…
Lorsque vous passez des concours ou des examens, vous savez à quel point il est important de pouvoir apprendre rapidement et efficacement. De plus, cela peut vous aider à réussir…
La psychologue et experte en hypnose Alejandra Vallejo-Nágera, collaboratrice du Petit BamBou, nous fait part des bienfaits de cette technique. Les routines établies dans notre vie quotidienne font que nous…
Avoir un passe-temps et le pratiquer avec ses proches est une bonne alternative pour s’enrichir et ne pas tomber dans l’ennui et la démotivation. Vous avez l’impression que les semaines…
Il y a ceux qui ont plus de mal à se baisser. Ou pour ceux pour qui se lever du sol – même du canapé – est un triomphe. D’autres…
Le teaser est un exercice Pilates original qui s’effectue sur un tapis d’entraînement. Joseph Pilates l’a nommé ainsi parce qu’il s’agit d’un « avancement » à partir duquel tous les…
Dans le film Le Diable s’habille en Prada, la directrice d’un magazine féminin, interprétée de main de maître par Meryl Streep, exige de son équipe une efficacité absolue. Sans tomber…
Parfois, vous établissez un lien de confiance avec quelqu’un que vous venez de rencontrer. Mais cette connexion avec l’autre, ou rapport, peut aussi s’entraîner. Vous êtes avec un groupe de…