Cet exercice isométrique fera travailler les muscles du tronc, des épaules, des bras et des jambes, donc en plus de gagner en force et en résistance, vous améliorerez votre équilibre…
Les biorythmes régulent le sommeil, l’énergie physique, l’humeur et la concentration. Les effets du changement d’heure et du stress avant les vacances peuvent les altérer. L’arrivée de l’automne s’accompagne de…
La banane est un fruit très complet, mais son taux élevé de potassium peut être nocif pour les personnes souffrant de pathologies rénales. La banane est l’un des fruits les…
Dès 40 ou 45 ans, le corps d’une femme commence à changer. L’augmentation de la graisse abdominale est l’un des reflets les plus clairs qui cache également des risques pour…
Pour le meilleur et pour le pire, c’est ainsi que fonctionne la relation entre votre téléphone portable et votre mémoire. Apprenez à l’utiliser à votre avantage sans avoir à dépendre…
Votre âge chronologique indique uniquement les années écoulées depuis votre naissance. Mais la biologie parle du véritable état de votre corps et de votre santé. Beatriz Larrea est une nutritionniste…
Comme le vin, le chocolat contient des flavonoïdes, un groupe de phytonutriments responsables de la couleur intense de nombreux fruits et légumes. Selon les dernières données de la Société espagnole…
Il y a des moments où il semble que le corps va dans un sens et que votre esprit et vos désirs vont dans l’autre. Comme s’il ne vous écoutait…
En plus d’induire une relaxation rapide, la succession d’inspirations et d’expirations courtes, rapides et vigoureuses s’est avérée très utile pour améliorer la digestion et renforcer le tronc. Il y a…
Mapi Hermida, connue sur les réseaux sociaux sous le nom de La Gastrónoma, explique dans son livre Sí te da vida les outils à mettre en pratique pour gérer son…
Ana Pizarro Publié · 12 novembre 2024, 16h56 Les graines de chia sont entrées dans nos vies il n’y a pas si longtemps, mais elles l’ont fait avec force. À…
Vos clients s’inquiètent du relâchement cutané, de la cellulite, du teint terne ou de la perte d’élasticité ? Proposer un soin corporel raffermissant spécialisé peut répondre efficacement à ces préoccupations…
Si vous passez nuit et jour à vous demander qui vous a donné un like et ressentez la pression de répondre immédiatement à toute notification, soyez prudent : votre stress…
Dire qu’il vaut mieux prévenir que guérir peut paraître cliché. Mais cette phrase, qui apparaît même dans le Serment d’Hippocrate des médecins (plus précisément dans la version du Dr Louis…
La capacité à maintenir sa concentration est devenue un grand défisurtout dans un environnement plein de distractions. Que ce soit au travail ou pendant les études, être pleinement concentré est…
Diététicienne et co-fondatrice de Caldos Cooldo. Renforcer le système immunitaire en automne, avec son humidité, ses changements de température et ses virus, est facile avec un cocktail d’aliments anti-inflammatoires riches…
Rugosités et desquamation de la peau, inflammation, rougeur. Et des démangeaisons, très démangeantes. Le psoriasis Il s’agit d’une maladie cutanée auto-immune chronique qui se manifeste principalement au niveau des articulations…
La chaleur, la déshydratation et la baisse du taux de sucre sont quelques-unes des principales causes de migraines liées à l’exercice. La bonne nouvelle est qu’ils sont très faciles à…
Plus de 10 % des bébés nés en Espagne sont issus de femmes de plus de 40 ans. Cette information met sur la table une nouvelle façon de vivre la…
Dates, escapades et voyages tous les deux semaines, deux mois ou deux ans. C’est la formule pour maintenir la relation vivante et partager du temps de qualité. Même s’il est…