« Un probiotique mal choisi peut aggraver l’inflammation »

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Comment réduire l’inflammation chronique? Quels aliments évitent et lesquels prioriser? L’expert nous aide à comprendre ce que les changements réels peuvent transformer notre santé intestinale. De plus en plus parler…

quand tu te sens mal à l’aise à la salle de sport

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Faire du sport doit être un moment de loisir, de détente et même de bonheur, car il s’agit clairement d’une forme de soin personnel. Et pourtant, pour de nombreuses personnes,…

Que faire si vous quittez le travail avec un mal de tête

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Méditer ou prendre plusieurs pauses dans la journée peut vous éviter de souffrir de migraines au travail. Passer de longues heures devant un écran, courir d’un endroit à un autre…

Que faire quand on a mal au dos

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Bougez, marchez, étirez-vous et ne vous reposez pas au lit si vous ne voulez pas que la douleur dure dans le temps. Au sein du groupe des pathologies musculo-squelettiques, les…

Pourquoi le mal du pays et le manque vous rendent plus heureux

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S’abandonner au souvenir des instants passés est une tentation à laquelle il est parfois difficile de résister. Cette évocation peut être positive, mais elle peut aussi nous déconnecter de notre…

Comment se laver le visage (le faites-vous mal?)

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Se laver le visage peut sembler simple, mais le faites-vous correctement? Un nettoyage en profondeur peut faire toute la différence dans l'efficacité de votre routine, mais la plupart d'entre nous…