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Prendre soin de sa peau

Meilleures alternatives naturelles aux antihistaminiques

Alors que nous profitons des soirées plus légères et du soleil occasionnel au QG de Pai, il y a un inconvénient certain (et audible) au printemps: le rhume des foins!

Ces fleurs et rangées de jonquilles Instagrammables ont également annoncé l'apparition d'allergies saisonnières. Selon les pollens auxquels vous êtes sensible, la saison des éternuements peut durer de mars à septembre!

Si vous avez des symptômes légers à modérés, vous voudrez peut-être abandonner les antihistaminiques quotidiens et explorer des alternatives naturelles.

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<h3>Quercétine</h3>
<p>Naturellement présente dans les pommes et les poivrons, la quercétine est un pigment végétal qui donne à certains fruits et légumes leur couleur.</p>
<p>Dans les études sur éprouvettes, il a été démontré qu’elle empêche les cellules immunitaires de libérer des histamines (les produits chimiques qui provoquent des réactions allergiques) et les chercheurs pensent que cela peut aider à soulager les symptômes irritants, notamment les yeux larmoyants et le nez qui coule.</p>
<p>Bien qu'il puisse être trouvé dans nos régimes, un supplément à la dose recommandée de 500 mg deux fois par jour est considéré comme le plus efficace.</p>
<h3>Bromelain</h3>
<p>Un mélange d'enzymes présentes dans l'ananas, la bromélaïne peut aider à soulager l'enflure et l'inflammation causées par le rhume des foins.</p>
<p>Malheureusement, une portion d'ananas ne fournit pas une dose suffisamment importante, alors essayez de compléter 50 mg deux fois par jour pour éliminer les poches.</p>
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