Les effets du yoga qui ne sortent pas sur Instagram
Tout commence comme ça. Vous arrivez à votre premier Cours de yoga Un peu sceptique, vous vous placez dans la dernière rangée afin qu’ils ne vous voient pas beaucoup et,…
Postures de yoga pour lutter contre l’inflammation et avoir un ventre plat
Avec ces quatre asanas, vous pouvez renforcer toute la musculature du cœur, tandis que l’organisme et vous connecter avec vous-même. Si vous cherchez un sport qui vous aide Renforcer les…
Pourquoi tu devrais continuer à pratiquer le yoga en ménopause
La pratique de cette discipline, très populaire parmi les femmes de plus de 40 ans, combine des avantages physiques, spirituels et émotionnels. Tant de choses qui aident à s’accepter et…
Comment faire du yoga la respiration du feu qui purifie et détend
En plus d’induire une relaxation rapide, la succession d’inspirations et d’expirations courtes, rapides et vigoureuses s’est avérée très utile pour améliorer la digestion et renforcer le tronc. Il y a…
Ces exercices de yoga pour les yeux améliorent la fatigue oculaire et la vision
Si vous ressentez une fatigue visuelle et remarquez que vos yeux se fatiguent chaque jour davantage, essayez le yoga : ces exercices peuvent vous aider à relâcher leur tension et…
Yoga, nutrition, méditation… La nouveauté en matière de vie saine arrive à Malaga
Des experts en bien-être, psychologie, nutrition, thérapies corps-esprit, fitness et respiration se réuniront dans la ville andalouse pour la dernière étape de l’année du DKV WeLife Tour. Il ne reste…
Santé mentale, yoga, sommeil, nutrition… C’est le DKV WeLife Festival
Près d’un millier de personnes ont assisté au festival DKV WeLife, qui a réuni les meilleurs experts du bien-être et de l’habitat sain à Madrid. Le DKV WeLife Festival, le…
Yoga inversé, les meilleurs asanas à l’envers pour améliorer la circulation
Les asanas de yoga inversés, dans lesquels le corps est placé à l’envers, sont très efficaces pour réduire le stress et l’inflammation, améliorer l’équilibre et renforcer les muscles. Le yoga…
La pose de l’arbre, les asanas du yoga pour améliorer l’équilibre à 50 ans
Tamara Vila Publié · 19 octobre 2024, 08h08 En sanskrit, Vrksa signifie arbre et la pratique de cette posture nécessite de rester en équilibre sur une jambe tandis que l’autre…
Yoga du cœur qui améliore la flexibilité et la paix intérieure
L’Anusara est un type de yoga qui vous invite à suivre le courant du cœur pour réduire le niveau de stress, trouver la paix intérieure, améliorer la flexibilité et augmenter…
l’exercice qui combine yoga et pilates pour perdre du poids
Pratiquer cette routine d’exercices pendant seulement 10 minutes par jour améliorera votre concentration et votre circulation et vous aidera à éliminer l’excès de graisse. Et cela convient à tout âge….
La céramique est le nouveau yoga : les bienfaits du travail de l’argile pour votre esprit
Au début de la dernière décennie des années 90, le film Ghost a mis la céramique à la mode. Plus précisément, cette scène inoubliable dans laquelle Demi Moore il travaillait…
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Les trois meilleures poses de yoga réparatrices pour éliminer les tensions avant d’aller au lit
Peut-être yoga réparateur Ce n’est peut-être pas le premier type de yoga auquel les fans pensent, mais intégrer cette pratique à votre routine d’exercice une seule fois par semaine peut…
YOGA POUR PERDRE MINCEUR : Les postures de yoga qu’il faut faire pour réduire la graisse de la taille
Le yoga est un excellent exercice avec des bienfaits pour le corps et l’esprit. Aide à améliorer l’équilibre, la flexibilité et la force, en plus de favoriser humeur et détente…
Les erreurs les plus courantes lors de la pratique du yoga : comment les éviter
Cette pratique est devenue très populaire pour les bienfaits mentaux et physiques qu’elle offre. Cependant, pour en tirer le meilleur parti, vous devez le faire correctement. Le yoga sert à…
Pourquoi faire du yoga à la maison est la meilleure option, selon Harvard
Si vous souhaitez pratiquer le yoga depuis longtemps mais que vous ne savez pas quand ni où, le faire à la maison est plus facile et plus pratique que vous…
Les postures de yoga les plus courantes que nous faisons tous mal
Ale Llosa, créateur de la méthode KO, n’est pas d’accord avec l’idée selon laquelle il existe certaines postures que la plupart des yogis débutants font mal. «Pour moi, il n’y…
Kirtan Kriya, la technique basée sur le yoga pour mieux dormir
La méditation Kirtan Kriya, l’une des méditations les plus importantes du kundalini yoga, vise à protéger et à restaurer votre cerveau et à améliorer ses performances. Mais cela sert aussi…
Postures de yoga pour réduire la tension artérielle
Le yoga réduit le stress, améliore la circulation sanguine, augmente la force et nous permet de nous sentir mieux en général, entre autres avantages. Vous avez sûrement entendu mille fois…