C’est l’enzyme qui pourrait détenir le secret de la longévité
Savez-vous pourquoi ce que vous mangez a un effet sur le vieillissement et la longévité ? L’une des clés réside dans cette protéine, l’interrupteur principal de l’énergie et de la…
Un psychologue analyse la thérapie de rejet qui déferle sur TikTok
Rechercher un refus continu de vos demandes finira par éliminer votre peur du rejet. Mais tant de non accumulés peuvent être frustrants et miner sérieusement votre estime de soi. Sauf…
Découvrez les clés pour mettre fin à l’insomnie et dormir droit
Le Dr Alejandro Bello et la vulgarisatrice Jana Fernández, intervenants à El Corte Inglés WeLife Duerme, un événement dédié à la santé du sommeil qui se tiendra le 3 décembre…
Que sont les croyances limitantes, pourquoi elles les affectent et comment les surmonter
Les croyances limitantes sont des idées que vous avez sur vous-même ou sur votre environnement et qui vous empêchent d’atteindre votre plein potentiel. Il système de croyance d’une personne est…
Pourquoi choisir le détatouage par laser ?
Le détatouage par laser représente la méthode médicale de référence pour l’élimination des tatouages. Cette technologie avancée utilise des impulsions lumineuses calibrées qui fragmentent les pigments en particules microscopiques. Ces…
Les romans les plus addictifs que vous devez lire avant la fin de cette année
Noël approche à grands pas et nous sommes sûrs que vous avez également réservé quelques livres à inclure dans votre lettre au Père Noël ou aux Rois Mages. Comme celle…
La bague préférée de Letizia, protagoniste du nouveau portrait : ce que montre le doigt de la reine
C’est l’un des détails les plus curieux du spectaculaire portrait de la reine Letizia et du roi Felipe VI réalisé par la photographe nord-américaine Annie Leibovitz. Il la bague préférée…
Comment identifier le trône, la tendance la plus dangereuse dans les relations
Il vous comble constamment d’éloges en public, mais en privé, il apparaît froid et distant. Votre nouveau partenaire n’est pas avec vous parce qu’il recherche une relation, mais pour améliorer…
A quoi sert la fenêtre Johari, la technique de découverte de soi
Il n’y a pas toujours d’harmonie entre ce que vous êtes, ce que vous transmettez, ce que vous cachez et ce que les autres perçoivent de vous. Pour l’harmoniser, vous…
Miguel Delibes publie Gracias a la vida, un livre sur le changement climatique.
« La crise de la biodiversité est une crise de l’humanité », dit-il Miguel Delibés de Castro. Il nous reçoit dans l’ancienne salle plénière du Académie Royale des Sciences Exactes, Physiques et…
Ce sont les cache-œil préférés des célébrités à utiliser avant le tapis rouge
Grâce aux réseaux sociaux, on peut désormais découvrir quels sont les soins de peau préférés des célébrités, leurs astuces beauté et autres indispensables dans leur trousse de toilette. Par exemple,…
C’est le restaurant de Soria dont la reine Letizia est tombée amoureuse avec ses torreznos
Compte tenu du secret qui entoure notre famille royale, il faut parfois beaucoup de temps avant de découvrir certaines de leurs intimités. Qu’il s’agisse des comptes secrets sur les réseaux…
« Chez nous, nous achetons en vrac et des solides pour la salle de bain »
La créatrice de contenu Laura Peinado estime que vivre mieux avec moins est possible. TikTok Award dans la catégorie Social Impact, la vulgarisatrice partage ses astuces pour une vie plus…
Le jus de céleri, l’allié antioxydant et anti-inflammatoire après 50 ans
Riche en composés antioxydants, le jus de céleri hydrate, aide à contrôler le poids, améliore la digestion et bien plus encore. Ce n’est pas une simple tendance : c’est une…
Comment les femmes japonaises combattent les symptômes de la ménopause
Ils ont moins de bouffées de chaleur et supportent mieux que nous les symptômes climatériques. Nous vous expliquons ce que prennent les femmes japonaises pour mieux faire face (dans tous…
syndrome de sevrage de la caféine
Le café crée une dépendance et renoncer à sa consommation entraîne l’apparition de symptômes de sevrage. Il est donc préférable de ne pas réduire sa consommation de caféine, mais de…
Comment travailler la force pour gagner de la masse musculaire à 30, 40 et 50 ans
Juan Ruiz López, diplômé en sciences de l’activité physique, du sport et de la physiothérapie, vous donne les clés pour adapter l’entraînement en force à votre âge. De nombreuses voix…
Parfums unisexes préférés les plus vendus
Soyons réalistes : nous sommes presque tous tombés amoureux d’un parfum masculin. Même si, en général, nous avons tendance à avoir des goûts différents, il existe certaines essences qui ne…
C’est l’aliment que vous devriez manger pour éliminer la graisse abdominale, selon Harvard
Avoir un ventre plat est l’un des objectifs les plus recherchés par la plupart des gens. Le problème c’est qu’avec le temps, la graisse a tendance à s’accumuler plus dans…
« Marcher 20 minutes génère des neurones »
« La sédentarité est l’ennemi à vaincre. » Cette phrase est l’un des mantras de José Luis Trejochercheur scientifique au CSIC, et par là il fait référence non seulement à l’importance de…