Faire de l’exercice est la clé pour maintenir un poids santé et évitez les maladies très graves comme le diabète de type 2 ou l’hypertension. Mais chaque fois que vous…
Plus de 50 participants partagent au DKV WeLife Tour Alicante une matinée dédiée aux soins personnels et à un mode de vie sain avec les meilleurs experts en yoga, méditation,…
Relativiser les problèmes et les replacer dans leur contexte est essentiel pour ne pas les amplifier et éviter qu’ils n’affectent votre vie quotidienne. C’est ainsi que l’expert l’explique dans son…
MasQi, l’un des premiers hébergements de notre pays à allier relaxation, yoga, thérapies énergétiques et alimentation saine, célèbre une décennie avec le même objectif : transformer la vie de ceux…
En Espagne, 250 kilos de nourriture sont jetés chaque seconde. Alors que le gaspillage alimentaire est réglementé par la loi, Too Good To Go nous donne les clés pour lutter…
Utilisé depuis des millénaires dans le monde entier, le champignon chaga est un superaliment riche en nutriments qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. Vous n’en avez peut-être jamais…
Il n’est pas toujours facile de reconnaître nos propres émotions et d’être capable de les gérer, mais apprendre à le faire est essentiel pour parvenir à la paix et se…
Ana Calvo Mis à jour · 27 septembre 2024, 9h23 Il n’est pas encore sorti en salles, et nous sommes sûrs que La pièce suivante C’est déjà l’un des films…
Le kéfir est un produit laitier fermenté aux multiples bienfaits pour l’organisme et dont la popularité ne cesse de croître. La popularité du kéfir ne cesse de croître. Mais ce…
Il ne s’agit pas seulement d’os fragiles : une carence en cette vitamine peut également se manifester par d’autres symptômes, comme la fatigue, la faiblesse musculaire ou la chute des…
Les participants à l’événement bien-être pourront profiter d’une journée de détente avec vue sur la mer et l’horizon du parc naturel de la Sierra Helada à l’hôtel Barceló La Nucía…
Certains symptômes, comme les fuites urinaires, font souffrir l’estime de soi à ce stade. Mais, comme l’explique la neuroscientifique Ana Ibáñez, il s’agit avant tout d’apprendre à calmer le cerveau….
Ana Pizarro Publié · 26 septembre 2024, 08h22 Si nous devions nommer la protéine qui joue le rôle le plus important dans la santé des os et des articulations et…
Apprendre à aimer être seul est la clé d’une bonne relation. Et la peur d’être célibataire peut t’amener à te lancer des relations qui ne te servent à rienétablissant des…
Faites-vous partie de ceux qui éteignent le réveil deux, trois voire quatre fois avant de sauter du lit ? Il existe des astuces simples pour cesser d’être un récidiviste des…
Cette règle que pratiquent les personnes les plus performantes consiste à consacrer cinq heures par semaine à l’apprentissage d’une matière. Il y a des moments où, malgré tous vos efforts,…
Eau froide, respiration consciente, connexion avec la nature et un mantra. Ce sont les principes du misogi, une technique traditionnelle japonaise pour connecter le corps, l’esprit et l’esprit. Dans un…
Il monopolise toute la conversation et ne parle que de lui-même, sans s’intéresser à ce que les autres ont à dire. Il est temps de l’arrêter. Ce qui a commencé…
Paula Pena Publié · 25 septembre 2024, 07h57 Est-ce une jupe ou une robe que vous portez ? Nous répétons sans arrêt, encore et encore, avec nos amis et collègues…
Au sein des tendances beauté, la recherche d’un fini naturel et frais a pris de l’importance ces dernières saisons. Les fondations légères Ils sont arrivés pour révolutionner notre routine de…