Restez sombre et silencieux et recourir à une technique de respiration qui vous aide à vous détendre vous fera oublier le stress et les inquiétudes et retombera immédiatement. Vous avez…
La promotion du transit intestinal n’est pas la seule mission de la fibre, car elle réduit également la résistance à l’insuline et le mauvais cholestérol. Bien que sachant que la…
Il y a une tendance de manucure qui est le protagoniste depuis un certain temps. Nous avons parlé des célèbres ongles vitrés ou également connus sous le nom de ongles…
L’utilisation de la respiration consciente et des bols tibétains est parfait pour réduire le stress, dormir mieux et commencer à méditer. Dans ce monde accéléré, la pratique de Prana et…
Faire face à des années peut être synonyme de perdre la mobilité si vous ne faites pas de l’exercice avec suffisamment de constance. Pratiquer la marche à la puissance (ou…
Écrit par le personnel de l’OSEA | Publié le 5 mai 2025 Le double nettoyage n’est pas seulement une tendance – c’est une habitude de peau saine qui est là…
La fermentation sélective transforme les tubercules en un aliment prébiotique qui stimule la santé intestinale. Pendant un certain temps, il semble être devenu à la mode que les nutritionnistes, les…
L’air sec et les basses températures réduisent l’hydratation naturelle des cheveux et ouvrent les cuticules. Ce sont les clés pour le résoudre. Si vous souffrez du mal des cheveux électrifiés,…
Si votre objectif est de perdre du poids, Oubliez les régimes miracles Et passez des heures et des heures à transpirer dans des machines d’exercice cardiovasculaires. Vous devez combiner une…
Le passage du temps peut refroidir la relation de couple. Le manque de communication ou la disparition du désir sexuel peut être quelques-uns des signaux alertes. Tous les couples aimeraient…
Écrit par le personnel de l’OSEA | Publié le 6 mars 2025 Que votre peau soit sèche, déshydratée, sensible ou sujette à l’acné, une chose est certaine: le bon sérum…
Nous sommes en 2025, et qui se propage – à la fois dans votre routine de soin et votre maison – a plus de sens que jamais. Votre peau est…
Toutes les variétés sont bonnes. Mais selon leur contenu dans certains nutriments, ils peuvent être encore plus bénéfiques pour le corps. Comme vous avez entendu tant de fois pendant votre…
Ana Calvo Publié · 20 février 2025, 14 h 31 Le palais espagnol est divisé entre Les «conceptions» et les «sybollistas». C’est-à-dire ceux qui préparent (et préfèrent) la tortilla de…
Cet exercice isométrique fera travailler les muscles du tronc, des épaules, des bras et des jambes, donc en plus de gagner en force et en résistance, vous améliorerez votre équilibre…
En plus d’induire une relaxation rapide, la succession d’inspirations et d’expirations courtes, rapides et vigoureuses s’est avérée très utile pour améliorer la digestion et renforcer le tronc. Il y a…
Le déclin hormonal peut compromettre la santé des os. Réaliser cet examen radiologique simple permet de connaître l’état des os et prévient les risques d’éventuelles fractures. L’une des phrases les…
Ana Pizarro Publié · 12 novembre 2024, 16h56 Les graines de chia sont entrées dans nos vies il n’y a pas si longtemps, mais elles l’ont fait avec force. À…
Consacrer 30 à 40 minutes à un exercice modéré, comme la marche rapide, neutralise bon nombre des effets négatifs de passer dix heures assis. Votre travail vous oblige à passer…
Si vous jeûnez, l’exercice n’est recommandé que lorsque votre énergie est à son maximum et que vous êtes suffisamment hydraté. Et n’oubliez jamais de manger pour reconstituer les nutriments une…