Ce minéral essentiel, que l’on obtient uniquement par l’alimentation, soutient plusieurs fonctions clés dans la prévention du vieillissement. Une seule noix du Brésil contient tout ce dont vous avez besoin….
Nous avons déjà parlé à d’autres occasions des bienfaits de la marche. C’est une façon de faire du sport très abordable pour tout le monde Et même si vous devez…
Selon une étude récente, boire 2 à 3 tasses de café par jour réduit le risque de maladie cardiaque jusqu’à 48 %. Même si elle n’a pas toujours eu une…
Le jean est le basique incontournable de toute garde-robe. C’est l’option la plus courante pour créer un style confortable et simple et le premier vêtement qui nous vient à l’esprit…
Utilisé depuis des millénaires comme remède médicinal, le safran est un puissant antioxydant qui donne de la saveur à vos plats tout en protégeant votre cœur et votre cerveau. Et…
Commencez la nouvelle année avec notre Défi Vagues de bien-êtreun voyage de quatre semaines pour vous réinitialiser, vous ressourcer et vous sentir mieux. Chaque semaine, vous vous lancerez dans un…
Ses qualités culinaires et médicinales s’appuient sur des milliers d’années d’histoire, et son ajout à vos repas ne remplira pas seulement vos plats de saveur. Cela vous aidera également à…
Peur, colère, tristesse, joie, dégoût et surprise. Il y a six émotions de base auxquelles vous devez prêter attention, car elles ont une fonction adaptative et vous fournissent des informations…
Écrit par le personnel d’OSEA | Publié le 8 juillet 2024 Bienvenue dans « Ask the Esthetician » – une nouvelle série où nos experts répondent à toutes vos questions…
Partager un lit avec votre partenaire contribue à améliorer la qualité du sommeil et apporte de nombreux avantages pour votre santé. De plus, la posture que vous adoptez révèle des…
Au-delà de leur impact positif sur la confiance en soi, certaines études indiquent que les neuromodulateurs peuvent nous faire vraiment sentir bien. « Comme je te vois bien! » C’est la phrase…
Maintenir l’équilibre sur une jambe vous aidera à savoir comment votre corps a été affecté au fil des années et quel est votre état de santé, tant physique que neurologique….
Pour le meilleur et pour le pire, c’est ainsi que fonctionne la relation entre votre téléphone portable et votre mémoire. Apprenez à l’utiliser à votre avantage sans avoir à dépendre…
Les protéines devraient représenter entre 10 % et 35 % des calories totales ingérées quotidiennement. Nous vous indiquons combien vous devez en prendre en fonction de votre âge, de votre…
Votre âge chronologique indique uniquement les années écoulées depuis votre naissance. Mais la biologie parle du véritable état de votre corps et de votre santé. Beatriz Larrea est une nutritionniste…
Comme le vin, le chocolat contient des flavonoïdes, un groupe de phytonutriments responsables de la couleur intense de nombreux fruits et légumes. Selon les dernières données de la Société espagnole…
Se laisser emporter par les émotions lors d’une dispute peut avoir des conséquences désastreuses et irréparables sur une relation. Faire une pause de cinq secondes vous aidera à vous calmer…
L’expert en nutrition et diabète Enol Sierra assure qu’un mauvais sommeil provoque davantage de fringales d’aliments malsains, ce qui se traduit par de pires décisions nutritionnelles. Vous vous sentez fatigué,…
Changer de look, se couper les cheveux ou les teindre d’une couleur différente n’est plus une simple question esthétique mais est devenu un véritable rituel, surtout pour ceux qui cherchent…
Les plus grands écoutent des empanadillas et, grâce au mardi 13, nous nous souvenons de Móstoles. Et puis les recettes que nos mères et grands-mères préparaient avec tout leur amour….