les nutriments essentiels manquants dans votre alimentation
Plus de la moitié de la population ne reçoit pas suffisamment de vitamines et de minéraux. Ce sont les symptômes pour savoir si cela vous arrive. Recherche récente publiée dans…
Skin Care Refresh : 5 meilleurs produits pour revitaliser votre peau
Le début d’une nouvelle année est le moment idéal pour réinitialiser, recharger et rafraîchir – non seulement vos objectifs, mais aussi votre peau. Après le stress des vacances et les…
Comment prendre soin de l’arbre de jade, la plante d’abondance qui apporte chance, argent et santé à votre maison
Ana Calvo Publié · 21 janvier 2025, 17h08 Parmi toute la symbolique attribuée aux plantes, l’origine et les légendes qui entourent les Arbre de Jade Ce sont les plus surprenants…
Pourquoi manger une noix du Brésil par jour contribue à votre longévité
Ce minéral essentiel, que l’on obtient uniquement par l’alimentation, soutient plusieurs fonctions clés dans la prévention du vieillissement. Une seule noix du Brésil contient tout ce dont vous avez besoin….
Les pas que vous devez parcourir par jour pour retrouver votre forme physique
Nous avons déjà parlé à d’autres occasions des bienfaits de la marche. C’est une façon de faire du sport très abordable pour tout le monde Et même si vous devez…
Pourquoi boire du café tôt le matin vous aide à prendre soin de votre cœur
Selon une étude récente, boire 2 à 3 tasses de café par jour réduit le risque de maladie cardiaque jusqu’à 48 %. Même si elle n’a pas toujours eu une…
Comment rehausser votre look avec un jean grâce à ces astuces d’experts
Le jean est le basique incontournable de toute garde-robe. C’est l’option la plus courante pour créer un style confortable et simple et le premier vêtement qui nous vient à l’esprit…
Cette épice réduit votre inflammation après 50 ans et c’est ainsi qu’elle est prise
Utilisé depuis des millénaires comme remède médicinal, le safran est un puissant antioxydant qui donne de la saveur à vos plats tout en protégeant votre cœur et votre cerveau. Et…
Votre réinitialisation du Nouvel An – OSEA® Malibu
Commencez la nouvelle année avec notre Défi Vagues de bien-êtreun voyage de quatre semaines pour vous réinitialiser, vous ressourcer et vous sentir mieux. Chaque semaine, vous vous lancerez dans un…
Le cumin, l’épice antioxydante qui protège votre poids et votre cœur à 50 ans
Ses qualités culinaires et médicinales s’appuient sur des milliers d’années d’histoire, et son ajout à vos repas ne remplira pas seulement vos plats de saveur. Cela vous aidera également à…
Comment utiliser votre METAAS, les six émotions humaines de base
Peur, colère, tristesse, joie, dégoût et surprise. Il y a six émotions de base auxquelles vous devez prêter attention, car elles ont une fonction adaptative et vous fournissent des informations…
Demandez à l’esthéticienne : Comment prendre soin de votre peau après une journée au soleil
Écrit par le personnel d’OSEA | Publié le 8 juillet 2024 Bienvenue dans « Ask the Esthetician » – une nouvelle série où nos experts répondent à toutes vos questions…
Découvrez les bienfaits que dormir en couple apporte à votre relation
Partager un lit avec votre partenaire contribue à améliorer la qualité du sommeil et apporte de nombreux avantages pour votre santé. De plus, la posture que vous adoptez révèle des…
C’est l’effet inattendu du Botox sur votre bien-être émotionnel
Au-delà de leur impact positif sur la confiance en soi, certaines études indiquent que les neuromodulateurs peuvent nous faire vraiment sentir bien. « Comme je te vois bien! » C’est la phrase…
L’exercice qui révèle votre condition physique en seulement 30 secondes à 50
Maintenir l’équilibre sur une jambe vous aidera à savoir comment votre corps a été affecté au fil des années et quel est votre état de santé, tant physique que neurologique….
Comment utiliser votre téléphone portable pour améliorer votre mémoire et toujours vous souvenir de tout
Pour le meilleur et pour le pire, c’est ainsi que fonctionne la relation entre votre téléphone portable et votre mémoire. Apprenez à l’utiliser à votre avantage sans avoir à dépendre…
C’est la quantité de protéines que vous devriez prendre par jour, en fonction de votre âge.
Les protéines devraient représenter entre 10 % et 35 % des calories totales ingérées quotidiennement. Nous vous indiquons combien vous devez en prendre en fonction de votre âge, de votre…
Comment mesurer et améliorer votre âge biologique pour augmenter la longévité
Votre âge chronologique indique uniquement les années écoulées depuis votre naissance. Mais la biologie parle du véritable état de votre corps et de votre santé. Beatriz Larrea est une nutritionniste…
Voici comment un peu de chocolat par jour protège votre mémoire et votre cerveau
Comme le vin, le chocolat contient des flavonoïdes, un groupe de phytonutriments responsables de la couleur intense de nombreux fruits et légumes. Selon les dernières données de la Société espagnole…
La règle des cinq secondes qui peut sauver votre relation
Se laisser emporter par les émotions lors d’une dispute peut avoir des conséquences désastreuses et irréparables sur une relation. Faire une pause de cinq secondes vous aidera à vous calmer…