Le jus de céleri, l’allié antioxydant et anti-inflammatoire après 50 ans
Riche en composés antioxydants, le jus de céleri hydrate, aide à contrôler le poids, améliore la digestion et bien plus encore. Ce n’est pas une simple tendance : c’est une…
Comment les femmes japonaises combattent les symptômes de la ménopause
Ils ont moins de bouffées de chaleur et supportent mieux que nous les symptômes climatériques. Nous vous expliquons ce que prennent les femmes japonaises pour mieux faire face (dans tous…
syndrome de sevrage de la caféine
Le café crée une dépendance et renoncer à sa consommation entraîne l’apparition de symptômes de sevrage. Il est donc préférable de ne pas réduire sa consommation de caféine, mais de…
Comment travailler la force pour gagner de la masse musculaire à 30, 40 et 50 ans
Juan Ruiz López, diplômé en sciences de l’activité physique, du sport et de la physiothérapie, vous donne les clés pour adapter l’entraînement en force à votre âge. De nombreuses voix…
Parfums unisexes préférés les plus vendus
Soyons réalistes : nous sommes presque tous tombés amoureux d’un parfum masculin. Même si, en général, nous avons tendance à avoir des goûts différents, il existe certaines essences qui ne…
C’est l’aliment que vous devriez manger pour éliminer la graisse abdominale, selon Harvard
Avoir un ventre plat est l’un des objectifs les plus recherchés par la plupart des gens. Le problème c’est qu’avec le temps, la graisse a tendance à s’accumuler plus dans…
« Marcher 20 minutes génère des neurones »
« La sédentarité est l’ennemi à vaincre. » Cette phrase est l’un des mantras de José Luis Trejochercheur scientifique au CSIC, et par là il fait référence non seulement à l’importance de…
Le stoïcisme, le courant philosophique du bonheur dans les petites choses
Le stoïcisme, un ancien mouvement philosophique, est très actuel en raison de ses applications à la vie moderne. Vous pourrez ainsi intégrer ses préceptes dans votre vie quotidienne. Le stoïcisme…
Bear plank, voici comment faire l’exercice qui prévient les maux de dos
Cet exercice isométrique fera travailler les muscles du tronc, des épaules, des bras et des jambes, donc en plus de gagner en force et en résistance, vous améliorerez votre équilibre…
Que sont les biorythmes, comment ils fonctionnent et pourquoi ils échouent en novembre
Les biorythmes régulent le sommeil, l’énergie physique, l’humeur et la concentration. Les effets du changement d’heure et du stress avant les vacances peuvent les altérer. L’arrivée de l’automne s’accompagne de…
C’est le massage qui vous aide à mieux dormir et à vous sentir moins fatigué
Même s’il n’existe pas de solutions miracles pour lutter contre l’insomnie, la science a démontré que les massages pouvaient améliorer (beaucoup) la qualité du sommeil. Il en existe même un…
Les dangers de la glucorexie, l’obsession des pics de glucose
Les changements de poids et la santé génèrent aujourd’hui des contenus abondants sur TikTok ou Instagram. Le dernier courant, qui combine les deux, consiste en la fixation sur le contrôle…
C’est la coupe de cheveux au carré définitive de la saison : super élégante et préférée des célébrités
La fièvre de coupe de cheveux au carré Cela semble sans fin. Bien que les experts prédisent des tendances un peu plus audacieuses, comme la frange japonaise, la vérité est…
Mode moine, le système de travail pour être plus productif sans stress
Cela signifie établir une longue période de travail au cours de laquelle il faut éliminer tout type de distraction afin de se concentrer pleinement sur une tâche. Faible le hashtag…
Casa Decor revient en 2025 avec une décoration et un design d’intérieur durables
L’exposition emblématique de design, d’architecture et de design d’intérieur Casa Decor reviendra à Madrid au printemps prochain pour commémorer sa 60e édition dans un bâtiment unique plein d’histoire et de…
La prison à vie du fils de Mette-Marit : isolé, avec son avocat sur l’attaque et les propos de Haakon
Marius Borg, le fils controversé du Princesse héritière Mette-Marit de Norvègea de nouveau été accusé de viol, quelques jours seulement après avoir été arrêté pour le même motif. L’homme de…
La ville noire de Guadalajara qui possède un musée caché
L’intérieur de l’Espagne est plein de beauté, avec de belles villes très proches de Madrid où vous pourrez passer un week-end tranquille. La capitale est limitrophe de Castilla y León,…
Voici comment cela affecte vos reins
La banane est un fruit très complet, mais son taux élevé de potassium peut être nocif pour les personnes souffrant de pathologies rénales. La banane est l’un des fruits les…
Méno ventre, pourquoi un ventre apparaît à la ménopause et comment l’accepter
Dès 40 ou 45 ans, le corps d’une femme commence à changer. L’augmentation de la graisse abdominale est l’un des reflets les plus clairs qui cache également des risques pour…
Presse à plaques pour renforcer et soulever sa poitrine à 50
Tamara Vila Publié · 21 novembre 2024, 08h54 La presse à plaques est l’un des exercices thoraciques les plus simples que vous puissiez faire. Il développe également les épaules, les…