Pourquoi plus personne ne s’assoit sur le fitball au bureau ?

Pendant la pandémie de Covid, le dicton selon lequel « nous nous en sortirons meilleurs » est devenu à la mode. Beaucoup pensaient que si la gentillesse ne finissait pas par pénétrer nos petits cœurs, nous pourrions au moins éviter que notre dos ne souffre à force de passer tant d’heures assis devant l’ordinateur. Et puis, le miracle s’est produit : Des milliers de personnes dans le monde ont remplacé leurs chaises de bureau par des ballons de gymnastique. Ils l’appelaient même par son nom : le fitball ou ballon suisse. Nous sommes revenus à la vie en personne et le fitball a colonisé le bureau. Les éditeurs de magazines, les agences de marketing et l’environnement de la Silicon Valley sont devenus plus sains grâce aux balles de fitness, désolé. Certains hôtels les ont même intégrés dans leurs chambres, de peur que leurs clients d’affaires ne terminent un Excel avec des douleurs lombaires et un tronc non stimulé. Sans parler de ceux qui l’ont intégré comme un simple meuble parmi d’autres dans leur maison. Cinq ans plus tard, nous nous demandons ce qu’il est advenu de ces fitballs que nous joignons avec tant d’empressement à nos fesses pendant les heures de travail.

L’invasion a commencé dans les années 80

Il fut un temps où, si vous n’aviez pas une boule géante colorée dans le coin du salon, vous n’étiez personne dans le monde du bien-être. Le fitball, le ballon suisse ou ballon suisse Pour les plus techniques, il est entré dans nos vies entre les années 80 et 90 en Espagne avec la promesse de donner des abdos d’acier et un corps tonique. C’était l’époque de Naranjito, Jane Fonda, Miami Vice et Sensación de Vivir et les sacs suisses n’étaient qu’un détail snob dans les salles de sport modernes. Ou quelque chose de gens qui ont beaucoup voyagé.

Les années ont passé et la pandémie est arrivée. Nous nous sommes tous mis à la pâtisserie et faire de l’exercice à la maison. Conséquences : la levure s’est épuisée et les ventes du fitball ont grimpé en flèche. Certains pour faire de l’exercice ; d’autres, en remplacement de chaise de bureau pour tonifier le dos. De retour aux bureaux, beaucoup les ont pris avec la même bonne intention que le batch cooking avec de la salade de tofu. Dans de nombreux cas, elles ont duré aussi longtemps que les bonnes résolutions de manger sainement : quelques semaines. Mais le ballon suisse était là pour rester.

D’un objet pour riches à un gadget pour tout le monde

Cette étrange balle géante et semi-molle est née en 1963. Elle a été conçue par le fabricant de jouets italien Aquilino Cosani et Elle est devenue populaire en Suisse dans les années 70 grâce aux kinésithérapeutes. En fait, c’était son origine : une réhabilitation pure et simple. « Aujourd’hui, son utilisation s’est diversifiée vers le Pilates, le yoga, la musculation et le bien-être en entreprise », explique Beatriz Ruiz, leader du marché du fitness chez Decathlon, la maison qui a rendu ce gadget populaire après que Technogym l’ait placé sur la carte des aspirations de notre pays. C’est justement en le mettant sur le marché à des prix abordables que le fitball a conquis les bureaux.

Entre la fin des années 90 et le début des années 2000, les ballons de cette dernière marque faisaient l’objet de convoitises dans les salles de sport haut de gamme. Bien sûr, avec sa finition haut de gamme et son prix pour quelques poches. Decathlon a réussi à faire en sorte que le fitball coûte moins de 15 euros et soit inclus dans le panier de la moitié de l’Espagne. Selon les mots de Beatriz Ruiz, au plus fort de la pandémie, les ventes de matériel de salle de gym à domicile ils ont augmenté de plus de 300 %. «Le fitball était la reine pour être bon marché, polyvalent et facile à dégonfler. Sur les plateformes de commerce électronique, les ballons d’exercice restent aujourd’hui systématiquement dans le top 10 des accessoires de fitness les plus vendus de la dernière décennie.

Les hôtels et les salles de sport ont aussi le leur

Ce qui était initialement réservé aux rééducateurs et plus tard aux gymnases d’élite, est devenu un autre élément des gymnases de quartier. Les cabinets de conseil Grand View Research et Zion Market Research évaluent le marché mondial des ballons suisses à environ 307 millions de dollars en 2021. D’ici 2030, il devrait atteindre 607 millions, c’est-à-dire qu’il doublera. Surtout dans les maisons, car le segment qui croît le plus n’est pas les salles de sport, mais le segment domestique. «Pendant le boom du bien-être en entreprise post-pandémique, de nombreuses entreprises technologiques et hôtels design ont remplacé une partie de leur mobilier ou créé des zones de mouvement avec des fitballs. Il y a aussi des hôtels qui les ont introduits dans les chambres dans le cadre de kits de formation personnels pour les voyageurs d’affaires », précise le patron de Decathlon.

La taille compte

Si vous avez essayé de vous asseoir sur un ballon de basket, vous aurez vu que ce n’est pas confortable. Cela reste petit. Une surface plus généreuse est nécessaire pour s’adapter facilement aux muscles fessiers. Spécifiquement, 65 centimètres, qui est le diamètre de la balle leader des ventes, selon Decathlon. «C’est la norme pour les personnes mesurant entre 1,65 et 1,85. Et la taille parfaite pour être utilisée comme siège sur des tables de bureau standards, qui mesure environ 72 à 75 centimètres de haut », explique l’expert de la multinationale française.

Le ballon suisse contre l’inspecteur du travail

Les experts en mouvement considèrent qu’une personne qui passe huit heures assise au bureau est sédentaire, même si elle fait ensuite tout cela au gymnase. La solution intermédiaire sont les bureaux mobiles, pour se tenir debout, ou le ballon suisse.

Ces dernières années, son utilisation à cette fin est redevenue à la mode. Faut-il changer la chaise de bureau pour un de ces engins gonflables ? En faveur, son instabilité force le noyau à s’activer, améliore la posture et prévient les maux de dos. Au contraire, cette même stabilité. Parce que le Les réglementations en matière de prévention des risques professionnels et de santé et sécurité au travail précisent que le siège doit être stable et que la hauteur et le dossier doivent être réglables. Et le modeste fitball reste un objet rond et mobile sans dossier ni logement lombaire.

Et que dit la science ?

De plus, la science est un peu sceptique, donc il est conseillé d’être prudent. Oui, il y a un étude de l’Université de Waterloo au Canada qui montre que, sans être un remède miracle contre le mal de dos, augmente la variabilité posturalemême s’il doit être utilisé correctement pour éviter les problèmes lombaires. Comme l’explique Beatriz Ruiz, ce n’est pas un substitut total, mais cela peut être un complément. « L’idée de la position assise active est idéale pour éviter un mode de vie sédentaire statique, car le corps effectue des micro-ajustements constants pour maintenir l’équilibre. De cette façon, le noyau est activé et la proprioception s’améliore. Cependant, l’utiliser 8 heures par jour peut s’avérer contre-productif car il ne dispose ni de dossier ni d’accoudoirs.