5 superaliments pour une peau d’apparence jeune

Les superaliments vous donnent-ils une peau d’apparence jeune ? Si vous êtes vraiment ce que vous mangez, il est temps d’échanger vos macarons et caramels au sel de mer contre des options saines, surtout si l’état de votre peau vous préoccupe. Après tout, choisir certains superaliments peut améliorer votre teint et même lisser la surface de votre peau. Si vous êtes prêt à examiner de près les ingrédients de votre alimentation et de votre routine de soins de la peau, voici une liste complète de superaliments à consulter.

bienfaits des superaliments sur la peau

5 superaliments pour une peau d’apparence jeune

Ananas

Saviez-vous que l’ananas que vous pouvez trouver dans votre épicerie locale est un super aliment ? Ce délicieux fruit est riche en vitamines et en nutriments bénéfiques pour votre teint. L’un des principaux ingrédients vitaminiques? Vitamine C qui, en tant qu’ingrédient de soin de la peau, cible l’apparence d’un teint irrégulier.

L’ananas contient également de la bromélaïne, des enzymes qui, lorsqu’elles sont utilisées dans les soins de la peau, agissent comme un exfoliant naturel efficace qui peut éliminer les cellules mortes de la peau. Cette exfoliation douce adoucit la peau et renforce visiblement l’apparence d’élasticité pour un teint d’apparence plus jeune. La bromélaïne est également peu irritante, ce qui la rend idéale pour tous les types de peau, y compris les peaux sensibles.

Selon Healthline, la majorité des études sur l’efficacité de l’ananas ou de la bromélaïne ont utilisé des extraits d’ananas concentrés plutôt que de l’ananas frais. « Ces extraits délivrent des doses beaucoup plus élevées de bromélaïne à la peau. »

Healthline dit également: « Si vous souhaitez profiter des avantages de l’ananas topique, essayez des produits de soin de la peau spécialement formulés à base de bromélaïne ou d’extrait d’ananas plutôt que d’appliquer de l’ananas frais sur votre peau. »

Prune de Kakadu

Ce superfruit miniature en forme de poire n’est pas plus gros qu’une amande et se trouve en Australie. La prune de Kakadu aurait la plus forte concentration de vitamine C dans la famille des fruits, plus de 100 fois supérieure à la teneur en vitamine C des oranges. Les antioxydants sont naturellement présents dans notre corps. Mais nous pouvons également augmenter nos niveaux d’antioxydants avec des nutriments. La prune de Kakadu contient la plus forte concentration de vitamine C de la famille des fruits, plus de 100 fois la teneur en vitamine C des oranges. L’ajout de ce superfruit à votre alimentation peut aider à minimiser l’apparence des taches brunes, à protéger contre les dommages des radicaux libres et à améliorer l’éclat général de la peau, tout en réduisant l’apparence des rides et en préservant un éclat de jeunesse.

chou frisé

chou frisé

Le chou frisé possède une liste ridiculement longue de nutriments, notamment les vitamines A, B, C, K, le calcium, le fer, les fibres et les phytonutriments. Ces nutriments essentiels sont non seulement bénéfiques pour le corps en interne, mais, lorsqu’ils sont appliqués par voie topique dans des produits de soins de la peau, ils peuvent aider à résoudre divers problèmes et affections de la peau. Le chou frisé préserve les niveaux d’hydratation de la peau et empêche les facteurs de stress environnementaux de faire des ravages sur la peau (tels que les rides et ridules prématurées). De plus, le chou frisé contient de riches niveaux de vitamines telles que la vitamine C pour vous aider à obtenir un teint plus lumineux. Étant donné que le chou frisé est incroyablement riche en une large gamme de vitamines, d’antioxydants et de nutriments (en particulier la vitamine C), l’utilisation de produits de soin de la peau contenant du chou frisé peut agir comme un sauveur complet pour notre peau.

Mangoustan

Vous avez peut-être entendu parler du mangoustan comme de « la reine des fruits ». Originaire d’Asie du Sud-Est, le mangoustan est un superfruit qui favorise l’éclat naturel de la peau. Il est connu comme un superfruit en raison de sa forte concentration en antioxydants, en particulier les xanthones, qui protègent la peau de plusieurs façons. En capturant les composés des radicaux libres, les xanthones préviennent les dommages cutanés environnementaux tout en aidant à redonner de l’éclat à la peau et à atténuer les signes visibles du vieillissement. Ce fruit est recouvert d’une écorce coriace qui protège le fruit blanc et sucré à l’intérieur. Le fruit du mangoustan favorise également la microcirculation, ce qui améliore l’aspect de la vitalité de la peau.

Camu Camu

En plus de la prune de Kakadu, la baie de camu camu d’Amazonie est un autre superfruit rempli de nutriments brillants pour la peau et 30 fois plus de vitamine C que les oranges. Sa puissante teneur en antioxydants et en vitamine C s’attaque efficacement aux facteurs de stress environnementaux, favorise un teint uniforme et offre de puissants bienfaits anti-âge, ce qui en fait un véritable superaliment pour la peau.

En raison de leur acidité, les baies de camu camu ne sont généralement pas consommées en collation. Au lieu de cela, ils sont généralement lyophilisés en poudre ou ajoutés à des jus mélangés pour être consommés comme complément alimentaire. Ce superfruit polyvalent peut également être facilement incorporé dans des smoothies ou d’autres types d’aliments pour augmenter votre apport en vitamine C.

Remarquez-vous des changements cutanés après avoir inclus ces superaliments dans votre alimentation ou votre routine de soins de la peau ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous ou sur les réseaux sociaux. Vous pouvez également découvrir une routine de soins de la peau personnalisée pour votre type de peau en visitant votre spa agréé Eminence Organics le plus proche.

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