La nutritionniste Sandra Moñino explique pourquoi il est très bénéfique de consommer des aliments fermentés et en quoi ils peuvent vous aider. On parle beaucoup dernièrement du microbiote et de…
S’il existe une chaussure qui transcende les modes et les saisons, ce sont bien les bottes noires. A tout âge, cet allié tout-terrain est un basique qui allie fonctionnalité et…
Tamara Vila Publié · 10 décembre 2024, 07h54 Que vous ayez une mobilité limitée, que vous vous remettiez d’une blessure ou que vous préfériez simplement une routine d’exercices à faible…
Javier Güemes, coordinateur du club de course David Lloyd Gavà Mar, explique ce que vous devez prendre en compte si vous souhaitez commencer à courir après 40 ans. Vous avez…
Riche en aliments sains, frais et d’origine locale, le régime scandinave est très similaire au régime méditerranéen, avec lequel il partage d’innombrables bienfaits pour la santé. Les habitants des pays…
Les conseils de soins de la peau les plus importants pour guérir le psoriasis sont ceux qui maintiennent votre peau profondément hydratée. Une peau sèche est une peau endommagée et…
La coloration des cheveux est devenue une pratique courante, mais est-il possible de conserver des cheveux sains tout en les teignant ? Découvrez ce qui convient le mieux à vos…
Garder le plancher pelvien en forme est essentiel à ce stade, mais les exercices de Kegel ne sont pas la seule solution et ne peuvent en aucun cas être réalisés….
De nombreux habitants d’Ikaria sont centenaires. Le secret de leur longévité réside dans leur alimentation, et plus précisément, souligne la chef Diane Kochilas, dans un humble ingrédient : les haricots….
Se maquiller après 50 ans peut être un véritable casse-tête. Apprendre une astuce pour appliquer du blush sur la peau et lui donner un aspect plus relevé ou trouver la…
Cette infusion à base de quatre types d’herbes remplira vos journées de saveur et vous aidera à éliminer les toxines, à réduire l’inflammation et à renforcer votre système immunitaire. Peu…
La haute valeur nutritionnelle du maquereau est très intéressante pour ralentir les effets du vieillissement et obtenir une qualité de vie supplémentaire. Le passage des années entraîne certains changements dus…
Pour beaucoup, le début de l’année signifie une nouvelle voie vers des buts et des objectifs à atteindre. et un nouveau coupe de cheveux C’est l’une des ressources qui peuvent…
Avec ce régime alimentaire hypocalorique, vous obtiendrez les bienfaits du jeûne intermittent en seulement cinq jours sans avoir à passer autant d’heures d’affilée sans rien manger. C’est bien plus qu’une…
Nous prônons depuis longtemps le power walking, ou en d’autres termes, marcher à un rythme rapide pour perdre du poids et travailler le corps. Comme vous le savez, l’idéal est…
Lutte contre le vieillissement Cela ne doit pas nécessairement être cher. Nous avons tendance à penser que les traitements les plus chers sont les plus efficaces et même si cela…
La graisse abdominale et les ballonnements abdominaux sont les deux grands ennemis du ventre plat et des abdos en pack de six. Avoir un ventre plat est déjà difficile, mais…
Il s’agit de porter un sac à dos tout en profitant d’une promenade saine. Un poids supplémentaire qui transformera vos promenades en un exercice complet avec lequel vous pourrez devenir…
Partager un lit avec votre partenaire contribue à améliorer la qualité du sommeil et apporte de nombreux avantages pour votre santé. De plus, la posture que vous adoptez révèle des…
Au-delà de leur impact positif sur la confiance en soi, certaines études indiquent que les neuromodulateurs peuvent nous faire vraiment sentir bien. « Comme je te vois bien! » C’est la phrase…