Pourquoi un massage manuel réduit le stress et peut faire pleurer

Lors de la dernière édition du Welife Tour 2025 Bilbao, la psychologue et sexologue Cristina Pérez a encouragé les participants à connaître, reconnaître et ressentir davantage leur corps. «On touche peu. Et je ne parle pas de l’aspect sexuel ou de la masturbation. Un peu comme si on fuyait sa propre peau et qu’il fallait retrouver ce plaisir, par exemple en s’offrant une crème pour le corps », note-t-il. Le conseil ne laisse aucun doute : un massage – ou un auto-massage – avec les mains réduit le stress et nous procure une sensation de bien-être. «Au lieu de faire vite et de courir comme toujours, aujourd’hui fais-le lentement. Sentez votre peau, votre corps. Profitez du contact de l’huile ou de la crème de vos mains », a-t-il ajouté.

Sa proposition était claire : il faut mettre de côté la fausse pudeur et le stress quotidien et retrouver le plaisir de toucher, de se toucher et de se laisser toucher, pour peu qu’il y ait consentement. Ce n’est pas un hasard si les centres de beauté proposent des massages du visage et du corps qui nourrissent à la fois le corps et l’esprit.

Quand nous avons manqué de jouer

Durant le covid et les mois suivants, le fameux distance sociale. Fini de faire deux bisous au moment de saluer, des câlins, quelques-uns, et le mètre et demi avec nos interlocuteurs pour éviter la contagion. L’épidémie a été contenue tandis que le besoin de tact s’est accru. «Après la pandémie, nous avions une liste d’attente pour les massages. Cela faisait des mois sans se serrer dans les bras, sans pouvoir se toucher, et de nombreux clients avaient besoin de contact », se souvient Carmen Navarro, experte en soins esthétiques.

Ses protocoles vantent à la fois l’innovation et l’excellence entre les mains de tous ses thérapeutes. De nombreux clients apprécient les « mains de Carmen », même si elle n’est pas entrée dans une cabine depuis des années. Mais au cours de ces 53 années de carrière professionnelle, il a marqué de son empreinte une manière de travailler où les mains occupent une place fondamentale.

Ce que remarque la main du thérapeute

Lorsqu’il a commencé à travailler, il n’y avait qu’une civière, des cosmétiques et des instruments rudimentaires qui ressemblent presque aujourd’hui à l’archéologie de l’esthétique. Son centre dispose désormais de la technologie la plus avant-gardiste du moment : Hydrafacial, le laser bleu Milesman Blauman, la radiofréquence Hera avec Cell Care System… « L’appareil est un immense allié dans les soins du visage et du corps, mais rien ne remplace les mains. « J’enseigne toujours que tout traitement doit se terminer par les mains pour éliminer cette sensation de froid de la machine. »

Dans sa formation de thérapeute, il insiste sur le fait que Les mains se connectent plus avec la cliente qu’elle ne peut le dire elle-même. «Les mains nous permettent de transmettre l’énergie et de percevoir l’énergie du client. C’est un flux dans les deux sens. Vous remarquez s’il est contracté, s’il a des blocages émotionnels, s’il est tendu à cause de problèmes. Ce n’est pas la première fois que lors d’un traitement une dame « s’effondre en pleurant pendant un massage. »

Du silence à l’imagination

«Maintenant, je ne fais plus de massages, mais quand je les faisais, j’adorais que la personne soit la première sans parler. Cela m’a permis de ressentir à travers mes mains ce que je ressentais à l’intérieur. Soudain, ils ont pleuré après vous parce qu’ils avaient une tristesse intérieure. Quand ils se détendirent, ils lâchèrent prise. Ensuite, ils sont ressortis comme neufs », raconte l’expert en beauté chevronné. Le massage des mains dépassait sa fonction esthétique. C’était une thérapie contre le stress.

Rappelons qu’à sa manière, elle fut une pionnière des méditations guidées. «Il y a des années, une actrice avec qui je faisais de la programmation venait souvent. Le protocole a commencé par quelques respirations profondes pour se détendre et renouer avec le corps. Ensuite, j’ai commencé par la programmation. Avec sa voix, il est allé le guidant à voyager mentalement vers son lieu de repos préféré, « de le visualiser et de percevoir toutes les sensations comme s’il était là. »

Ces expériences lui ont valu du prestige et une touche différenciatrice. «C’était épuisant. « Je devais me concentrer sur mes mains et, en même temps, avancer le discours pour guider le client. »

Descendre vers le fascia

Cette confiance dans le pouvoir émotionnel et thérapeutique des mains l’a amené à intégrer le Lifting myofascial, un protocole manuel créé par l’expert international de renom Sergiy Galchenko. Contrairement aux autres soins du visage qui restent uniquement sur l’épiderme, ici Il agit de manière non invasive sur les fascias et les muscles profonds du visage. Quelque chose comme un entraînement de haute intensité pour le visage, travaillant de l’intérieur vers l’extérieur.

«Elle consiste à réaliser des manipulations précises, profondes et rythmées de l’ensemble des muscles du visage. On parvient ainsi à repositionner les volumes, à relever un peu les pommettes, à redéfinir l’ovale du visage et à améliorer le drainage en profondeur pour éliminer les toxines et réduire les gonflements du visage. Et en même temps, nous stimulons naturellement la production de collagène et d’élastine », explique Navarro.

Galchenko ajoute que « le visage a de la mémoire. Tout ce que nous vivons, ce que nous taisons et ce que nous accumulons reste là. Avec le travail myofascial on ne cherche pas à forcer, mais à libérer. « Lorsque le fascia retrouve sa mobilité, le visage s’exprime à nouveau naturellement. » En décongestionnant les fascias, le visage retrouve son naturel. IL enlève ce visage stressé que, sans nous en rendre compte, nous portons habituellement. «Souvent, ce que nous voyons sur un visage ne sont pas des signes de vieillissement, mais plutôt du stress. et ça La tension bloque notre expression naturelle, nous avons un visage en colère », nous rappelle Carmen Navarro.