La faute de tout est l’histamine, une molécule produite par les globules blancs qui peuvent aggraver les symptômes allergiques. Printemps C’est l’une des plus belles stations d’année. Mais ce qui…
Si vous avez l’intestin enflammé ou que vos digestions sont lourdes, un régime basé sur des produits qui favorisent le tube digestif pourrait vous aider. Sûrement, une partie de cela…
Qu’une personne souffre de migraine dépend de ses gènes, pas de son alimentation. Mais il y a des aliments qui peuvent les rendre plus fréquents et plus intenses. Les maux…
Suivant une alimentation saine, ainsi que l’activité physique, se trouvent les deux clés pour contrôler le taux de cholestérol sanguin. L’un des indicateurs de santé qui sont les plus pris…
Les sucres et les graisses déclenchent la libération de dopamine dans le cerveau, ce qui génère une sensation de bien-être. Peu importe si le corps est déjà rassasié: le cerveau…
Ils priorisent la consommation de fruits et légumes, mais limitent celle de nombreux autres aliments sains, afin qu’ils puissent provoquer un déficit nutritionnel. Et en aucun cas ne conserve l’alcalinité…
Autant qu’il est devenu une tendance gastronomique, même dans les aliments fermentés de la haute cuisine, ce ne sont pas précisément une nouveauté. Tu dois y retourner Il y a…
Avec les lumières déjà allumées – dans certaines villes comme Malaga ou Vigo de manière spectaculaire –, à ce stade les vacances de Noël Ils sont déjà devenus les protagonistes…
La nutritionniste Sandra Moñino explique pourquoi il est très bénéfique de consommer des aliments fermentés et en quoi ils peuvent vous aider. On parle beaucoup dernièrement du microbiote et de…
La caféine, le yaourt et les jus de fruits peuvent nécessiter une production excessive d’acides gastriques. Et il est également déconseillé de forcer l’estomac avec des aliments difficiles à digérer,…
Antioxydants, anti-inflammatoires et capables de prévenir la perte urinaire, ces aliments ne doivent pas manquer dans votre alimentation. La nutritionniste Tatiana da Silva donne quelques idées pour les inclure et…
Il en coûte le même prix pour préparer une pizza précuite à manger que quelques artichauts en conserve et deux œufs grillé La nutritionniste Carla Romagosa, vulgarisatrice de la ménopause,…
Rebaptisé élément de longévité, ce minéral essentiel possède un puissant effet anti-inflammatoire et réduit les risques de maladies cardiovasculaires. Tout le monde aspire à jouir d’une longue vie libre de…
Nous avons encore beaucoup à apprendre sur ce qui constitue une alimentation saine pour le cerveau, affirment les experts, même si des études indiquent que ce qui est bon pour…
Les protéines jouent un rôle fondamental dans la structure de l’organisme, mais aussi dans son fonctionnement. Ils sont devenus très populaires parce qu’ils sont les grands créateurs de muscles, mais…
Bien que l’inflammation soit un mécanisme de défense de notre organisme, elle peut être un véritable ennemi si elle devient chronique, puisqu’elle est précurseur de maladies comme le diabète ou…
La tomate, le concombre, la pastèque et le melon sont à leur meilleur. Avec les protéines maigres et les bonnes graisses, ils constituent la meilleure alternative pour une alimentation saisonnière…
La farine d’avoine est un aliment contenant une grande quantité de nutriments tels que des fibres, des protéines, des glucides à digestion lente et des graisses saines. Connu pour son…
Le soja est le plus connu. Mais les pois chiches, les graines de lin ou les myrtilles contiennent également ces composés naturels qui peuvent aider à soulager certains symptômes hormonaux….
Les flocons d’avoine sont une option saine recommandée par les diététistes pour perdre du poids. Selon de nouvelles écoles de pensée, le petit-déjeuner n’est plus considéré comme le repas le…