Tout sur les bains sonores avec Jasmine Hemsley | Aurelia Probiotic Skincare | Aurelia Probiotic Skincare

Cette entrée a été publiée le 27/04/2020 par Aurelia.

Que sont les bains sonores? Dans le cadre de notre série Let's’s Get Together, Aurelia est accompagnée de l’auteure, fondatrice en beauté et thérapeute du son Jasmine Hemsley pour un bain de son Instagram Live!

D'accord, qu'est-ce qu'un bain sonore?

Si vous débutez dans les bains sonores, Jasmine suggère de les considérer comme une forme de méditation. Les bains sonores utilisent des instruments pour favoriser une connexion plus profonde avec un monde intérieur personnel. Pas d'eau de bain en vue. Fondamentalement, un instructeur ou un thérapeute du son utilisera des bols fabriqués à partir de différents cristaux et pierres précieuses ainsi que des cymbales et des gongs dans leur création d'un espace méditatif. Leur répétition de notes à différentes fréquences peut guider un auditeur pour obtenir des niveaux plus profonds de méditation.

De nombreuses études ont été réalisées pour montrer les liens entre avantages pour la musique et la santé. Bien que vous ne deviez pas utiliser la méditation ou les bains sonores en remplacement des médicaments, l'exploitation du son pour guérir le corps est utilisée depuis des milliers d'années.

Entrez: Bains sonores.

Bien qu'il y ait moins de recherches sur les effets sur la santé des bains sonores, participer à un bain sonore n'est qu'une façon d'atteindre des états méditatifs plus profonds, où les avantages sont soutenu par la recherche. Et comme beaucoup de gens ont du mal à méditer, se joindre à un bain de son ne peut être qu'un outil pour essayer d'obtenir les avantages souhaités.

Comment participer:

Les individus ou les grands groupes peuvent participer à des séances de bain sonore en personne. Pensez à des cours de yoga avec un instructeur à l'avant guidant les participants à travers la pratique. Vous êtes plus susceptible de trouver des studios proposant ces expériences dans les grandes villes urbaines. Pour offrir ces avantages alors que nous sommes socialement distanciés, Jasmine télécharge des sessions directement sur Instagram.

Si vous avez raté notre Instagram Live avec Jasmine, ne vous inquiétez pas! Vous pouvez facilement accéder à sa page (ou cliquer sur la vidéo ci-dessous) pour une autre opportunité de rejoindre virtuellement. Portez ce qui vous semble confortable, peut-être dans lequel vous feriez un cours de yoga. Ensuite, asseyez-vous ou allongez-vous pour méditer pendant son enseignement.

Conseil de pro:

Vous pouvez chronométrer ces bains sonores préenregistrés sur IGTV de Jasmine juste et endormez-vous. Mettez des vêtements amples et complétez votre routine de soin. Jasmine suggère de placer un verre d'eau chaude à côté de votre lit. Ensuite, glissez simplement entre les feuilles et appuyez sur play.

Pour des soins personnels supplémentaires, nous vous recommandons d'appliquer notre Masque de récupération de nuit avant de commencer le bain de son. De cette façon, vous pouvez dériver paisiblement avec du jasmin et vous réveiller avec une peau éclatante grâce à ce beau produit hydratant et apaisant.

Vous voulez plus de bains sonores?

Vous pouvez suivre Jasmine sur Instagram pour suivre ses routines de soins personnels. Et assurez-vous de suivre Aurelia apporte du contenu inspirant à distance!

Continuez à prendre soin de vous et à vous laver les mains!