Shopping d’hiver H&M
Gemma Cano Publié · 12 décembre 2024, 07h32 L’automne a ses jours comptés et avec l’arrivée de l’hiver, les thermomètres baisseront rapidement pour atteindre les jours les plus froids de…
Marche hivernale : la façon de marcher qui vous aidera à perdre du poids et à éviter le rhume
L’hiver approche à grands pas et les températures ont déjà chuté. Peut-être que ce que votre corps vous demande, c’est de rester à la maison en compagnie d’un bon livre…
comment le suivre pour éviter les risques
Cette pratique, qui refait surface avec force, regorge de bienfaits. Mais pour les obtenir pendant la ménopause, il faut limiter leur durée et la rendre plus flexible pour éviter les…
Amaia Salamanca, Isabelle Junot… Les mieux habillées au mariage du fils d’Aznar
Le Mexique a été le lieu choisi par le petit fils de José María Aznarancien président, pour dire « oui, je veux » à son épouse, Renata Collado. Cet événement de mariage…
Le côté le plus personnel de Lalachus : présentateur des Campanadas et star de La Revuelta
Après plusieurs jours de rumeurs, RTVE a finalement confirmé officiellement ce qui était un secret de Polichinelle : David Broncano et Lalachus diront au revoir à l’année depuis la Puerta…
Les sapins de Noël muraux, la décoration qui balaye ces fêtes pour décorer les petits appartements
Ana Calvo Publié · 11 décembre 2024, 07h41 Noël C’est juste au coin de la rue. Tout autour de nous est déjà rempli de paillettes et de lumières, notre agenda…
Pourquoi il est bon de manger après l’effort même si on n’a pas faim
Vous avez terminé un entraînement exigeant et peu importe que votre appétit brille par son absence : vous devez manger pour reconstituer les réserves d’énergie dépensées. Vous avez terminé votre…
Cela vous aide avec les symptômes
L’inclusion de certains aliments qui combattent l’inflammation chronique dans votre alimentation quotidienne peut aider à améliorer l’accumulation de graisse viscérale, à prévenir les problèmes métaboliques et à avoir plus d’énergie….
C’est l’outil de Mario Alonso Puig pour être plus heureux
L’expression « Mens sana in corpore healthy » n’est pas seulement un slogan pour vendre du yaourt. La capacité du cerveau à influencer le corps C’est incroyable. Il suffit de voir à…
Pourquoi les aliments fermentés améliorent le microbiote et lesquels sont les meilleurs
La nutritionniste Sandra Moñino explique pourquoi il est très bénéfique de consommer des aliments fermentés et en quoi ils peuvent vous aider. On parle beaucoup dernièrement du microbiote et de…
Les bottes hautes noires qui ne lâchent jamais : adaptées à tout âge
S’il existe une chaussure qui transcende les modes et les saisons, ce sont bien les bottes noires. A tout âge, cet allié tout-terrain est un basique qui allie fonctionnalité et…
Les meilleurs exercices sur chaise pour perdre du poids
Tamara Vila Publié · 10 décembre 2024, 07h54 Que vous ayez une mobilité limitée, que vous vous remettiez d’une blessure ou que vous préfériez simplement une routine d’exercices à faible…
Commencer à courir à 40 ans : conseils pour éviter de se blesser
Javier Güemes, coordinateur du club de course David Lloyd Gavà Mar, explique ce que vous devez prendre en compte si vous souhaitez commencer à courir après 40 ans. Vous avez…
Régime nordique, le régime scandinave qui prolonge la vie
Riche en aliments sains, frais et d’origine locale, le régime scandinave est très similaire au régime méditerranéen, avec lequel il partage d’innombrables bienfaits pour la santé. Les habitants des pays…
Teintures ou boue naturelle ? Découvrez ce qu’il y a de mieux pour teindre vos cheveux
La coloration des cheveux est devenue une pratique courante, mais est-il possible de conserver des cheveux sains tout en les teignant ? Découvrez ce qui convient le mieux à vos…
Les erreurs les plus courantes lors des exercices de Kegel pendant la ménopause
Garder le plancher pelvien en forme est essentiel à ce stade, mais les exercices de Kegel ne sont pas la seule solution et ne peuvent en aucun cas être réalisés….
Le secret des habitants d’Ikaria pour vivre plus longtemps réside dans leur alimentation
De nombreux habitants d’Ikaria sont centenaires. Le secret de leur longévité réside dans leur alimentation, et plus précisément, souligne la chef Diane Kochilas, dans un humble ingrédient : les haricots….
Astuces pour tracer le contour des yeux avec une paupière tombante
Se maquiller après 50 ans peut être un véritable casse-tête. Apprendre une astuce pour appliquer du blush sur la peau et lui donner un aspect plus relevé ou trouver la…
Le thé Essiac, l’infusion revitalisante qui purifie l’organisme
Cette infusion à base de quatre types d’herbes remplira vos journées de saveur et vous aidera à éliminer les toxines, à réduire l’inflammation et à renforcer votre système immunitaire. Peu…
Maquereau, le poisson aux oméga-3 qui améliore la mémoire et le cholestérol
La haute valeur nutritionnelle du maquereau est très intéressante pour ralentir les effets du vieillissement et obtenir une qualité de vie supplémentaire. Le passage des années entraîne certains changements dus…